Dalam kehidupan setiap orang, krisis akut dilacak [2–4], di mana kita (sebagai yang lebih tua, berpengetahuan dan bijaksana) dapat memberikan bantuan yang signifikan.
Krisis bayi berusia 3 tahun
Sampai usia tiga tahun, anak tersebut menjangkau ibunya dan menghabiskan sebagian besar waktu bersamanya. Pada usia sekitar tiga tahun, ia membutuhkan komunikasi jangka panjang dengan anggota keluarga dan tetangga lainnya.
Bagi ibu, keterpisahan seperti ini dari anak menyebabkan kecemasan dan penolakan. Jika ibu "segitiga" berhasil dalam hal ini, maka orang tersebut berhenti berkembang, pada tingkat anak berusia tiga tahun (di beberapa keluarga Italia, bahkan anak laki-laki berusia 60 tahun tidak dapat melakukan satu tindakan serius tanpa berkonsultasi dengan ibu mereka yang berusia 80 tahun).
Krisis berusia 14 tahun
Sampai usia 14 tahun, kewenangan bagi seorang anak adalah anggota keluarganya (ayah, ibu, kakek, nenek, dll); beberapa saat kemudian, dia memiliki otoritas di luar rumah. Dan di sini sangat penting untuk tidak melewatkan usia yang penting dan kritis ini dan memberinya perusahaan terkemuka di salah satu bagian olahraga kota. Di mana dia bisa memanjakan harga dirinya melalui prestasi olahraga yang tinggi, dan mendengarkan kata-kata dari pelatih dan atlet ternama.
Video promosi:
Jika tidak, otoritas jalanan akan muncul dalam hidupnya, dan dia akan menegaskan dirinya di gerbang dengan merokok, hooliganisme, sumpah serapah, dan setelah minum, perkelahian, dan pencurian.
Ingat masa kanak-kanak Anda, ketika Anda berada di kelas satu, mengamati siswa kelas empat yang "keren", yang menemukan suatu tempat di mana sebatang rokok yang baru dihisap setengah, berlari ke toilet selama istirahat di antara pelajaran dan menghisap puntung rokok yang mereka temukan. Dan siswa kelas satu dengan hormat berjalan mengelilingi orang-orang "keren" ini, yang hanya perlu merokok setiap 45 menit, mengiringi "kesejukan" mereka dengan kata-kata tidak senonoh. Dan bermimpi suatu hari nanti menjadi sama "keren".
Tetapi apakah seorang atlet, yang ditampilkan di televisi dalam berita olahraga, perlu mencari puntung rokok dan secara terang-terangan menghisapnya di toilet di hadapan anak-anak kelas satu? Atau mengumpat dengan tidak senonoh dan meludah dengan pedas setiap beberapa menit?
Ada banyak sekolah olahraga dan olahraga di setiap kota, di mana seorang anak, dan kemudian remaja, dapat menunjukkan kemampuan fisik, teknis, psikologisnya dan menjadi seorang pemimpin. Puaskan kebutuhan "segitiga" Anda, untuk menjadi otoritas di antara sesama.
Dan itu harus dilakukan !!! Jika tidak, orang tersebut berhenti dalam perkembangannya dan tetap selamanya dengan psikologi cacat seorang remaja berusia empat belas tahun, dengan rasa rendah diri.
Anda dapat menghilangkan rasa rendah diri ini dengan uang. Seperti dalam film Amerika Pretty Woman, ketika seorang jutawan (diperankan oleh Richard Gere) dengan kartu banknya menghilangkan perasaan rendah diri dari seorang pelacur yang diburu (diperankan oleh Julia Roberts), memaksa semua staf department store untuk "menjilat" dia. Dan peristiwa ini secara radikal mengubah jiwanya. Kemudian, ketika dia mengundangnya untuk menjadi wanita simpanannya, dia menerima sebuah jawaban: “Sebelum bertemu denganmu, itu akan menjadi hadiah untukku. Tapi Anda mengubah saya. Dan sekarang itu tidak lagi memuaskan saya."
Tentu saja menggoda untuk memiliki kartu bank yang tidak terbatas, tetapi perkembangan manusia seperti apa yang dapat kita bicarakan jika semua masalah yang muncul dalam hidup tidak diselesaikan secara mandiri, tetapi dengan bantuan kartu bank ayah-oligarki Anda.
Krisis di tahun pertama bekerja atau tahun pertama kehidupan keluarga
Ketika seorang pemuda pertama kali memasuki suatu pekerjaan, dia tidak tahu banyak, bahkan lebih tidak tahu caranya, dan membuat banyak kesalahan. Yang di mata kolega dan atasan merepresentasikan dirinya sebagai "kikuk". Hal yang sama terjadi pada seorang wanita muda yang bertindak sebagai istri untuk pertama kalinya. Dia tidak bisa memasak, dia tidak bisa membersihkan apartemen, dia juga tidak bisa merawat anaknya. - "Kuno."
Tapi satu tahun berlalu, dan spesialis muda telah mengambil pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan. Dan wanita muda itu belajar memasak dengan baik dan merawat anaknya. Tetapi mereka semua sama, karena kebiasaan, mereka dianggap "tidak kompeten", dan mereka tidak mempercayai hal-hal yang bertanggung jawab.
Dan di sini orang-orang muda ini perlu mengambil langkah tegas dan mengambil tempat yang selayaknya mereka dalam hierarki yang ada (baik di tempat kerja maupun di keluarga). Di tempat kerja, itu akan menjadi tekad untuk mengambil posisi yang lebih penting, dan bagi istri muda untuk bersikeras pindah ke apartemen terpisah (jauh dari ibu mertua dan ibunya), dan benar-benar menjadi "ibu rumah tangga" dari keluarga kecilnya.
Krisis tiga puluh tahun
Hingga usia 30 tahun, hampir setiap orang merasa muda, yang masa depannya masih panjang dan ada waktu untuk memperbaiki kesalahan. Dan karena itu, kesalahan pada usia ini dibuat dengan frekuensi manik. Di antara gadis-gadis, kadang-kadang diamati: - “Saya suka Volodya, saya bertemu dengan Artur, dan saya akan menikahi Mikhail. Untuk membenci Volodya !!! - Kebodohan murni …
Atau dalam film Rusia "Courier" (berdasarkan kisah dengan nama yang sama oleh Karen Shakhnazarov), ketika, demi kata yang bagus dan prinsip kosong, dua pemuda idiot berjalan keliling kota dengan tujuan untuk membuat anak.
Ketika mereka mencapai usia 30 tahun, sesuatu berubah dalam pikiran anak muda. Ada pertumbuhan dan penilaian ulang tentang tujuan hidup mereka. Dan mereka tidak membuat kesalahan terbodoh (jika krisis ini berhasil dilalui).
Krisis 17 bulan pernikahan
Statistik menunjukkan bahwa selama periode inilah bahaya perceraian menjadi besar. Seorang istri muda melupakan suaminya, memberikan semua perhatiannya dan seluruh waktunya untuk anak itu. Tentu saja, sangat sulit baginya saat ini. Kecil membutuhkan banyak waktu. Dia harus bangun beberapa kali di malam hari untuk memberinya makan atau mengganti popoknya. Tapi melupakan suami tercinta adalah kesalahan besar.
Tapi jika dibilang tidak ada cinta seperti itu, maka krisis 17 bulan kehidupan keluarga bersama muncul sepenuhnya.
Ketika seorang pria membual kepada "homies" -nya bahwa dia memiliki "cewek paling keren", atau oligarki lokal bangga dengan nyanyian nyanyiannya yang muncul di saluran televisi Rusia, atau kecantikan menjual tubuhnya kepada orang kaya dengan imbalan kontrak pernikahan, dan kemungkinan besar, Pecundang berusia 28-30 tahun merangkak keluar dari kulitnya (seperti dalam film Amerika Runaway Bride, dengan Julia Roberts dan Richard Gere), dan menyesuaikan diri dengan setiap pria yang akan diundang untuk menikah - semuanya jauh dari cinta.
Cinta adalah kesediaan, tanpa ragu-ragu, untuk memberikan hidup Anda untuk orang yang Anda cintai.
Dan jika tidak demikian, maka Anda dapat mengubah suami muda Anda, yang beberapa bulan lalu dia sebut paling cantik, terpintar, untuk seorang anak. Dan berpura-pura bahwa suami tidak ada sama sekali. Tapi ini adalah kesalahan besar. Pria tidak memaafkan pengkhianatan seperti itu. Dan perceraian setelah 17 bulan kehidupan pernikahan bukanlah hal yang tidak biasa.
Krisis berusia 45 tahun
Sekali lagi, seseorang mengevaluasi kembali tujuan hidupnya. Anak-anak yang sedang tumbuh sudah membiarkan diri mereka mengkhawatirkan diri mereka sendiri. Jumlah perceraian tertinggi diamati pada usia ini. Orang-orang mengubah keluarga, pekerjaan, dan terkadang tempat tinggal mereka. Mereka memiliki minat, tanggung jawab, prospek baru. Hidup dimulai dari awal, tetapi sudah hidup tanpa kesalahan yang menyinggung, dengan karya kreatif yang menarik, dengan teman baru.
Krisis usia pra-pensiun (sindrom ketidakpuasan kronis)
Pada usia ini, hampir setiap dari kita telah mencapai posisi tertentu dalam masyarakat; setiap orang memiliki pekerjaan yang menyediakan semua yang mereka butuhkan untuk hidup dan rekening bank kecil. Anak-anak telah dewasa, memiliki anak sendiri; banyak yang hidup terpisah. Kesehatan juga memungkinkan Anda untuk makan dengan enak, minum-minum yang enak, dan menghabiskan liburan yang menarik. Tampaknya segmen kehidupan ini membawa kegembiraan.
Namun, ke mana pun Anda memandang, orang-orang seusia ini di Rusia selalu memiliki wajah yang tidak menyenangkan. Ini bisa dilihat dengan sangat jelas saat Anda bepergian melintasi Eropa. Setelah bekerja, para pejabat Jerman berkumpul dengan senyuman di pub-pub di Munich; Sekretaris Prancis yang tersenyum duduk di meja-meja kecil di jalan raya Paris dan menghabiskan berjam-jam mendiskusikan beberapa berita mereka setelah bekerja; Wisatawan lansia Inggris dan Amerika yang tersenyum bepergian dengan kapal wisata besar untuk menemukan kota-kota terbaik di dunia.
Dan hanya orang Rusia yang selalu tidak puas dengan segala hal dan semua orang.
Menurut peneliti (A. Slezkin), ketidakpuasan dipicu oleh keegoisan, tingginya harga diri, dan harga diri. Seseorang yang sombong yang mencintai dirinya sendiri hingga ekstrim, sangat memikirkan dirinya sendiri dengan ukuran dari segala hal dan segala sesuatu mengatur dirinya sendiri. Dirimu sendiri! Dia adalah "Pusar Bumi", dia adalah seorang ahli dalam kehidupan, dia adalah seorang hakim yang sempurna.
Wajar bagi seorang pria untuk mencintai dirinya sendiri, tentu saja, untuk menganggap dirinya otoritas, dan untuk mengampuni dirinya sendiri atas kesalahan, kekurangan dan dosa. Tetapi masalahnya berbeda: seseorang menganggap pendapatnya, pandangannya, penilaiannya sebagai satu-satunya yang benar. Dia mempercayai dirinya sendiri seratus persen! Dia tidak mungkin salah! Dia selalu benar! Ini berarti bahwa dia dan hanya dia yang tahu bagaimana segala sesuatu di dunia ini seharusnya, bagaimana orang lain harus berhubungan dengannya, bagaimana kehidupan harus dibangun.
Dengan demikian, ketidakpuasan dengan siapa pun, dan apa pun, di "pusar Bumi" semacam itu muncul setiap kali tindakan orang lain bertentangan dengan model ideal dunia yang diciptakan seseorang untuk dirinya sendiri. Kami ingin mengubah dunia menjadi lebih baik, tetapi hanya menurut model yang kami sendiri anggap terbaik. Kami ingin mengubah orang lain, menyesuaikan mereka untuk diri kami sendiri, dan ketika ini gagal, kami menjadi marah, marah, kesal. Kebahagiaan apa yang ada? Sukacita apa? Satu ketidaksenangan.
Bahkan dengan latar belakang kesejahteraan eksternal, kami selalu menemukan alasan untuk tidak puas. Pertama-tama, tentu saja, mereka tidak puas dengan orang yang mereka cintai, orang-orang tersayang. Cerewet, pertengkaran, konflik, pergi ke ibu, dan akhirnya, bencana perceraian - inti dari konsekuensi sindrom ketidakpuasan kronis. Banyak yang bekerja dengan kerja keras, karena mereka terus-menerus mengalami emosi negatif di semua bidang: isi pekerjaan, kondisinya dan jumlah pembayaran, rekan kerja, atasan, bawahan.
Solusi untuk krisis dan sindrom ketidakpuasan kronis menunjukkan dirinya sendiri: Anda tidak perlu mengubah dunia untuk diri Anda sendiri, tetapi mengubah diri Anda sendiri untuk dunia. Jangan mencoba menyesuaikan orang lain untuk diri Anda sendiri, tetapi sesuaikan diri Anda dengan orang lain - pertama-tama dengan orang terdekat dan tersayang. Adalah bijaksana untuk mengingat bahwa setiap anggota keluarga dan rekan kerja adalah individu, berkembang dan memiliki minat dan kebutuhan sendiri yang harus diperhitungkan. Biarkan mereka membuat kesalahan, karena seseorang belajar dari kesalahannya paling cepat. Dipandu oleh nilai-nilai kemanusiaan yang intransien: "perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin memperlakukan Anda …".
Teknologi "Air Terjun Senyuman" dengan baik membentuk suasana hati positif yang permanen untuk orang seperti itu [1].
Krisis pensiun
Di sini, prospek perubahan tajam dalam kesejahteraan finansial, permintaan dalam produksi, kemungkinan mengganggu komunikasi profesional menjadi tekanan yang kuat. Ketika "tukang pos Pechkin" terlihat akan pensiun, yang, dalam hujan dan cuaca dingin, setiap hari membawa surat dan parsel berat ke penerima, atau wanita pembersih yang mencuci lantai di institusi setiap hari dari pagi, atau pembangun jalan, dan di bagian perbaikan jalan yang panas dan dingin dengan bantuan sekop dan aspal cair - beristirahat dengan baik adalah berkah. Tetapi ketika seorang pilot militer berusia 45 tahun harus meninggalkan pekerjaan favoritnya, atau seorang balerina berusia 40 tahun, atau seorang kepala Kementerian yang berusia 65 tahun, tidak diragukan lagi ini merupakan tekanan yang kuat.
Meskipun untuk perwakilan Kementerian, fakta penurunan efisiensi dan munculnya luka (dan yang serius) sudah jelas terlihat. Aktivitas kerja, yang sebelumnya menangkap semua pemikiran dan semua waktu luang seorang spesialis yang berkualifikasi dan bekerja secara kreatif, sudah mulai membebani. Tiba-tiba, mata Anda terbuka bahwa rekan kerja Anda tanpa malu-malu menggunakan Anda untuk (dengan gaji yang sama) bekerja lebih sedikit.
Berhenti secara tiba-tiba dan pensiun juga tidak rasional. Segera akan ada kehampaan, kerinduan akan tahun-tahun aktif kehidupan, kesehatan akan berantakan.
Oleh karena itu, sebaiknya transisi ini dilakukan selembut mungkin. Itu perlu dipersiapkan secara khusus untuk itu. Pertama-tama, menolak posisi kepemimpinan yang membutuhkan tanggung jawab tinggi adalah benar. Dan pergi bekerja sebagai karyawan biasa (pengetahuan yang luar biasa dari pengalaman bertahun-tahun akan memungkinkan Anda melakukan ini tanpa rasa sakit). Hal terbaik adalah beralih ke pengajaran. Dalam beberapa tahun, akan memungkinkan untuk mengurangi beban pengajaran menjadi 0,5; beberapa tahun kemudian menjadi 0,25 tarif. Dan ini adalah "Kebebasan !!!" Ketika ada kesempatan untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang menarik tanpa batasan, kunjungi tempat-tempat menarik, lakukan pekerjaan menarik, baca buku-buku menarik. Bebaskan diri secara internal. Tetapi pada saat yang sama, jangan putus sepenuhnya dengan institusi tempatnya bekerja selama beberapa dekade.
Langkah kedua adalah mengisi waktu yang telah dibebaskan: perlu menulis buku yang ingin Anda baca, negara dan kota yang ingin Anda kunjungi, luka yang ingin Anda sembuhkan. Daftar ini harus panjang, sehingga Anda bisa mengerjakan implementasinya dalam dua atau tiga tahun ke depan. Bisa berupa konser lagu bard, menghadiri kompetisi, kelas terapi fisik, jalan-jalan akhir pekan keliling lingkungan, dacha, memancing, kelas bersama cucu, dll. Hal yang menarik dan berguna bisa jadi mengukir sejarah keluarga Anda, institusi Anda.
Untuk mencegah kehidupan pensiun berubah menjadi pengasingan yang membosankan dan monoton, perlu, bahkan pada tahap pengurangan intensitas beban kerja, menemukan kampanye orang-orang yang berpikiran sama: bergabung dengan Geographical Society, menjalin kontak dengan para penyair, turis, nelayan, pecinta hewan, dll. Anda akan menemukan keuntungan dari "kebebasan" dan pilihan untuk kehidupan baru yang menarik.
Seorang kenalan lama saya baru-baru ini datang dari perjalanan kelompok 45 hari keempat ke India. Perjalanan itu di mobil saya sendiri, dengan bermalam Spartan menginap di tenda, atau di hotel murah. Butuh sedikit uang, tetapi peserta perjalanan membawa kenangan seumur hidup, serta tumpukan materi video dan foto. Dan selama berbulan-bulan sekarang mereka akan membuat film tentang perjalanan ini, dan menunjukkannya kepada teman-teman mereka.
Saat yang sangat penting pada tahap kehidupan ini adalah kesehatan seseorang, yang (jika memburuk) dapat mengganggu rencana perjalanan yang menarik. Oleh karena itu, kendali atas kesehatan Anda, dan pendidikan jasmani adalah hal yang wajib.
Teman saya yang lain (mantan yachtsman), untuk berpartisipasi dalam perlombaan layar Kejuaraan Nasional di kelas Finn, memulihkan (setelah stroke) tubuhnya dan meningkatkan daya tahannya dengan jam latihan mingguan di kolam renang. Dia secara khusus ditempa untuk lomba layar (berenang sepanjang tahun di sungai dingin dekat Moskow), dan setelah pelatihan semacam itu di beberapa balapan di lomba layar, dia berada di depan setengah dari kru, membangkitkan rasa hormat dari saingan mudanya. Dia berumur 70 tahun.
Dan Paul Bragg - pendiri puasa kuratif, seorang promotor gaya hidup sehat, mengakhiri hidupnya di usia 81 tahun saat berselancar (papan untuk meluncur di ombak besar). Seseorang hanya bisa iri padanya. Ini adalah akhir yang tragis tapi indah untuk sebuah kehidupan yang menarik dan panjang, dan bukan “dari vodka dan dari flu”, seperti yang sering terjadi di Rusia.
Krisis transisi seseorang ke dunia lain
Ketika seseorang mengalami serangan jantung, dan setelah dua atau tiga hari dia dikuburkan di kuburan - "ini adalah kematian yang mudah." Mudah baginya dan kerabatnya. Tetapi ketika para dokter menemukan penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tidak mungkin lagi untuk bergerak; dan dia dan kerabat terdekatnya tahu bahwa hari-hari telah dihitung, dan dia menderita, tetapi dia tidak dapat meninggalkan dunia ini, menyiksa orang yang dia cintai - ini adalah bencana.
Agama-agama dunia (terutama Buddha dan Hindu) menyatakan bahwa seseorang "tidak mati demi kebaikan", tetapi terlahir kembali berkali-kali.
Tetapi "materialisme yang keras" yang ditanamkan ke dalam diri kita di sekolah dan institut Soviet dengan tegas menyangkal hal ini.
Benar, dalam beberapa tahun terakhir, buku-buku karya ilmuwan terkenal telah muncul (termasuk Natalia Bekhtereva yang terkenal di dunia, direktur Institut Otak Manusia di St. Petersburg, orang yang suka pesta, wakil) yang melakukan wawancara dengan orang-orang yang telah mengalami kematian klinis. Orang-orang yang berbicara dengan satu suara tentang terowongan panjang tempat mereka tersedot setelah kematian, "Esensi Putih", yang menunjukkan dosa seseorang, kerabat yang telah meninggal, bertemu dan membantu untuk mengatasi menit-menit sulit pertama berada di "Dunia Lain".
Saya telah melakukan banyak percakapan dengan orang-orang yang memiliki pengalaman yang tidak biasa. Dan saya yakin semua yang mereka katakan itu benar.
Tapi bukan itu …
Tidak peduli seberapa banyak saya mendengarkan dan membaca tentang peristiwa semacam itu, dan saya sendiri tidak berbicara tentang kasus nyata kenalan saya, otak kaku saya, diprogram oleh ideologi komunis, masih tidak sepenuhnya percaya pada keabadian. Dia bahkan masih tidak percaya dengan kata-katanya sendiri …
Dan itu tidak buruk. Ada suatu periode dalam sejarah Tiongkok ketika orang biasa tanpa syarat percaya pada kelahiran kembali. Dan dalam kehidupan ini mereka meminjam uang dari tetangga untuk mengembalikannya di kehidupan selanjutnya. Dan China dilanda keruntuhan finansial.
Untuk orang yang berbaring di tempat tidur dengan penyakit yang tidak dapat disembuhkan, penting untuk membicarakan kasus reinkarnasi, memberikan buku tentang "kehidupan setelah kematian" untuk dibaca, memutar film, tentang pengalaman yang tidak biasa dari orang-orang seperti itu. Agar pasien memiliki sedikit harapan …
Ada kehidupan setelah kematian atau tidak - tidak masalah; kita pasti akan mengetahuinya ketika kita sampai di sana sendiri. Dan untuk memberikan sedikit harapan kepada orang yang sekarat, untuk membuat hidupnya di sini sedikit lebih baik, untuk membantu mengatasi krisis transisi seseorang ke dunia lain - inilah tugas kita. Seperti yang terjadi dengan musisi selo terkenal dunia Rostropovich, yang, sebelum berangkat ke dunia lain, tertarik pada: "Apa yang ada di sana?" Dan dia tenang tentang acara ini.
Ringkasan
Orang itu terus berubah; Tuntutan hidup, lingkungan membuatnya berubah. Dia berusaha untuk memperluas kemampuannya saat berinteraksi dengan dunia luar; mencoba mencapai pembangunan yang harmonis dan komprehensif. Tapi ini tidak selalu berhasil.
Masalah dalam spiral menghantui seseorang dari masa kanak-kanak hingga usia tua. Krisis muncul dari waktu ke waktu. “Krisis tersebut menunjukkan adanya hukum internal perkembangan mental. Ini adalah semacam indikasi perilaku bagi seseorang tentang perlunya perubahan yang muncul dalam dirinya. “Pada saat yang sama, harus diingat bahwa kurangnya kehidupan, ketidaktetapan usia sebelumnya menghalangi kemungkinan transisi ke pengembangan diri: seseorang dapat menyelesaikan masalah masa kanak-kanak sepanjang hidupnya dan tidak punya waktu untuk secara serius“menyelesaikan”(menjalani) tugas-tugas remaja. Di sisi lain, "terjebak" pada masalah muda atau dewasa juga menghambat perkembangan penuh "(E. Erickson).
Di masa dewasa, orang-orang seperti itu sama sekali tidak memiliki kemampuan kreatif dan memiliki masalah dengan komunikasi, tidak menemukan bahasa yang sama dengan anak-anak, dll. Ada fiksasi pada perjuangan ambisi "segitiga" (yang paling sering terjadi di negara kita) dan pada usia enam puluh tahun kita melihat gerutuan yang marah, mencaci semua dan semua orang.
Jika Anda setuju dengan agama-agama dunia sebentar dan mengakui bahwa Tuhan menciptakan manusia, maka Anda mulai kagum pada kebijaksanaan dan pandangan jauh ke depan dari pemandu operatornya, yang mengatur "krisis kehidupan" sedemikian rupa sehingga solusi tepat waktu mereka membawa seseorang lebih dekat ke "kekudusan" di akhir kehidupan.
literatur
1. Tomilin K. Teknologi: "Air Terjun Senyuman" [Sumber daya elektronik]. - Mode akses: https://salik.biz/articles/52835-tehnologija-vodopad-ulybok.html (Tanggal pengobatan 2018-25-12).
2. Tomilin, K. G. Dasar-dasar komunikasi profesional dalam budaya fisik dan olahraga: Buku teks. Bagian 1 / K. G. Tomilin. - Sochi: RIC FGBOU VPO "SSU", 2014. - 128 hal.
3. Tomilin, K. G. Psikologi sosial: tipologi, komunikasi, manajemen: Rekomendasi metodis / K. G. Tomilin. - Chelyabinsk: ChOO "Knowledge of Russia", 2004. - 53 hal.
4. Tomilin, K. G. Manajemen kegiatan rekreasi di resor air: Monograph / K. G. Tomilin. - edisi ke-2. istirahat. dan tambahkan. - Sochi: RIO SGUTiKD, 2009. - 184 hal.
Penulis: Konstantin Tomilin
