Untuk pertama kalinya, tim ilmuwan internasional dapat mengidentifikasi mekanisme biologis yang mendasari efek terapi meditasi mendalam.
Para peneliti telah menemukan bahwa hanya setelah delapan jam meditasi, perubahan spesifik terjadi dalam tubuh pada tingkat genetik dan molekuler.
Para penulis - para ahli dari Universitas Wisconsin (AS), Institut Penelitian Biomedis (Barcelona, Spanyol) dan Pusat Penelitian Neurologis Institut INSERM (Lyon, Prancis) - mempelajari pengaruh satu hari dalam "meditasi pikiran jernih" pada sekelompok 19 meditator berpengalaman.
Meditasi Pikiran Jernih adalah keadaan kesadaran yang tidak memihak tentang apa yang sedang terjadi. Dalam bentuk meditasi ini, seseorang dibimbing untuk memusatkan perhatian pada pernapasan dan sensasi tubuh mereka, dengan tenang membiarkan pikiran dan emosi yang tidak nyaman melalui dirinya.
Kelompok kontrol terdiri dari 21 orang tanpa pengalaman meditasi. Mereka didorong untuk melakukan aktivitas non-meditasi yang tenang di lingkungan yang sama. Pada semua peserta, sebelum dan sesudah percobaan, tingkat ekspresi gen yang terkait dengan ritme sirkadian, modifikasi kromatin, dan peradangan pada sel mononuklear darah tepi ditentukan. Selain itu, kedua kelompok menjalani tes khusus yang bertujuan menilai indikator daya tahan tubuh terhadap stres.
Pada awalnya, tingkat ekspresi gen yang diteliti pada kedua kelompok peserta kurang lebih sama. Namun, delapan jam meditasi mendalam ditemukan telah mempengaruhi beberapa gen HDAC histone deacetylase, yang secara epigenetik mengatur aktivitas gen lain, dan gen RIPK2 dan COX2 pro-inflamasi.
Tingkat ekspresi dari semua gen ini ditemukan berkurang pada meditator dibandingkan dengan kelompok kontrol. Pada saat yang sama, penurunan ekspresi gen RIPK2 dan HDAC2, seperti yang ditemukan para peneliti, dikaitkan dengan pemulihan fisik tubuh yang lebih cepat setelah pelepasan hormon kortisol dalam situasi stres sosial - misalnya, saat Anda perlu dadakan di depan umum.
Fakta bahwa perubahan tidak mempengaruhi gen lain menunjukkan bahwa meditasi hanya mempengaruhi beberapa jalur regulasi spesifik yang terlibat dalam mekanisme yang mendasari potensi terapeutiknya, catat para penulis.
Video promosi:
"Perubahan diamati pada gen yang biasanya menjadi target obat anti-inflamasi dan analgesik, sehingga hasil yang diperoleh menjadi dasar untuk penelitian di masa depan tentang kemungkinan penggunaan praktik meditasi untuk pengobatan penyakit inflamasi kronis," para penulis menekankan.
