Kecenderungan ingatan kita untuk membuat kesalahan telah lama diketahui, dan tidak hanya untuk psikolog, namun banyak dari kita yang berulang kali meremehkan kemampuannya untuk gagal dan menipu.
Nah, misalnya …
1) Tidak mungkin untuk mengingat tahun-tahun pertama kehidupan Anda, tetapi banyak yang yakin bahwa mereka mengingatnya
“Saya percaya bahwa pembaca saya tidak mengingat semuanya, atau mereka sangat samar-samar mengingat periode yang sangat penting dari keberadaan mereka, yang mendahului kelahiran dan melewati kandungan,” tulis Salvador Dali dalam memoarnya. "Tapi saya - ya, saya ingat periode ini seolah-olah baru kemarin."
Seniman berharap bahwa ingatannya sendiri tentang "surga ilahi" itu akan membantu orang lain untuk kembali ke saat-saat kehidupan yang hilang sebelum lahir.
Faktanya, ingatan Dali hampir pasti merupakan hasil dari imajinasinya yang liar.
Saat ini, para ilmuwan percaya bahwa tidak mungkin untuk mengingat bahkan tahun-tahun pertama kehidupan Anda, dan waktu sebelum kelahiran benar-benar terhapus dari ingatan.
Video promosi:
Pada saat itu, struktur otak yang diperlukan untuk menghafal belum berkembang, yang membuatnya secara fisiologis tidak mungkin untuk menyimpan ingatan pribadi sejak masa kanak-kanak.
Semua "kenangan" saat itu adalah ilusi atau "kenangan palsu" yang dikumpulkan dari pengalaman hidup orang lain, cerita kerabat dan teman, atau pengetahuan yang kita terima nanti.
Foto-foto lama dapat memberikan kesan bahwa Anda benar-benar mengingat tahun-tahun awal kehidupan Anda.
2) Memori Anda tergantung pada suhu Anda
Psikolog mengatakan bahwa ingatan manusia bergantung pada konteks. Untuk memahami apa artinya, pertimbangkan percobaan di mana peserta diminta untuk mencelupkan tangan mereka ke dalam ember berisi air es (yang tidak terlalu menyenangkan), dan kemudian mereka diminta untuk menghafal daftar kata.
Setelah serangkaian tes, para ilmuwan menemukan bahwa ingatan para peserta meningkat ketika mereka kembali menceburkan tangan mereka ke dalam air es.
Penelitian ini telah menunjukkan bahwa kita mengingat fakta dengan lebih baik jika kita menciptakan kembali lingkungan (konteks) dan kondisi (fisik atau psikologis) dari momen di mana ingatan yang diinginkan terbentuk - bahkan jika ini tampaknya sama sekali tidak relevan bagi kita.
Ngomong-ngomong, ini adalah salah satu alasan mengapa kita lebih baik mengingat peristiwa pesta terakhir setelah kita minum bir, dan ketika kita benar-benar sadar, ini sulit dilakukan.
Dan ini bisa digunakan: misalnya, jika Anda mengunyah permen karet atau minum kopi sambil menghafal sesuatu, ingatan Anda akan kembali kepada Anda jika Anda mengulangi proses itu.
Aroma juga membantu: coba parfum yang sama atau, jika Anda laki-laki, gunakan aftershave yang sama yang Anda gunakan dalam situasi yang ingin Anda kenang.
Kondisi fisik tubuh, termasuk suhunya, dapat memengaruhi cara dan cara kita mengingat.
3) pikiran Anda membelokkan waktu
Uji diri Anda: coba ingat di bulan dan tahun apa peristiwa berikut terjadi:
(a) Michael Jackson meninggal
(b) Beyonce merilis album Lemonade
(c) Ada kebingungan yang terkenal di Oscar ketika La La Land secara keliru diberi penghargaan Film Film Terbaik
(d) Angela Merkel mengumumkan keputusannya untuk mundur sebagai kanselir pada tahun 2021
Kecuali Anda salah satu dari orang-orang hebat yang menyimpan semua berita dalam ingatan Anda, jawaban Anda akan jauh dari tanggal yang sebenarnya. Dan di sini Anda bisa melihat pola tertentu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kita sering meremehkan jumlah waktu yang telah berlalu sejak peristiwa di masa lalu yang lebih jauh (misalnya, kematian Michael Jackson) dan membesar-besarkan jumlah yang telah berlalu sejak peristiwa baru-baru ini (keputusan Angela Merkel).
Fenomena ini dikenal sebagai "perpindahan waktu" atau "telescoping": pikiran Anda membelokkan waktu dan menyimpan peristiwa dalam memori sehingga tidak mengikuti kronologi yang sebenarnya.
(Jawaban yang benar: (a) Juni 2009 (b) April 2016 (c) Februari 2017 (d) Oktober 2018)
Beberapa peristiwa dalam sejarah - misalnya, kematian Michael Jackson - begitu mudah diingat sehingga pikiran kita meremehkan jumlah waktu yang telah berlalu sejak mereka.
4) Kenangan samar bahkan bagus …
Cobalah menggambar potret sahabat Anda dari ingatan. Atau, tanpa melihat foto tersebut, gambarkan penampilannya (atau dia) sedetail mungkin.
Kecuali Anda memiliki memori yang buruk untuk wajah, Anda dapat melakukannya dengan cukup baik dalam hal fitur utama.
Tetapi beberapa ciri khusus (bahkan seperti warna rambut yang tepat) bisa jadi sulit diingat.
Ini hanyalah salah satu contoh fakta bahwa kita cenderung mengingat esensi sesuatu, dan bukan uraian terperinci mereka. Dan itu tidak selalu berarti buruk.
Detail fitur wajah dapat berubah seiring waktu, tetapi kesan keseluruhan dari penampilan seseorang (esensi penampilannya) tetap sama. Ini berarti Anda akan mengenali teman Anda dalam cahaya apa pun, dengan gaya rambut apa pun.
(Menariknya, bahkan ingatan kita tentang penampilan kita sendiri tidak selalu akurat. Kita cenderung mengingat wajah kita lebih menarik daripada yang sebenarnya.)
Memori wajah kita mungkin tidak terlalu detail - dan itu tidak selalu buruk.
5) … namun, terlalu percaya diri pada keakuratan memori Anda dapat merugikan Anda
Katakanlah Anda perlu menggambar atau mendeskripsikan wajah Anda sendiri. Anda mungkin berpikir Anda mengingatnya dengan sempurna. Dan, kemungkinan besar, Anda salah.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang mengira ingatan mereka jauh lebih baik daripada orang kebanyakan. Yang, tentu saja, secara statistik tidak mungkin.
Kita mengabaikan dan kemudian melupakan kasus-kasus itu ketika ingatan kita mengecewakan kita, tetapi kita mengingatnya dengan sangat baik, itu bekerja dengan sempurna. Karena itu, tampaknya bagi kita bahwa ketika kita membutuhkannya, ingatan kita (ingatan kita yang indah!) Tidak akan mengecewakan kita.
Dan ini menjadi masalah serius jika, misalnya, seorang polisi yakin dengan ingatannya, pada siapa itu tergantung bagaimana penyelidikan kasus pidana akan dilanjutkan.
Ini juga menjadi masalah bagi siswa yang terlalu optimis tentang pembelajaran mereka sebelum ujian penting.
Kita sering terlalu percaya diri tentang "ingatan prospektif" kita - kemampuan untuk mengingat apa yang perlu dilakukan di masa depan. Dan ini sudah bisa menimbulkan konsekuensi finansial yang serius.
Ini sering digunakan oleh mereka yang menawarkan periode berlangganan gratis untuk sesuatu, yang berakhir pada suatu saat, dan mereka secara otomatis mulai menagih Anda jika Anda lupa membatalkan langganan Anda karena kepercayaan diri yang berlebihan pada memori prospektif Anda.
Selama investigasi kriminal, terlalu percaya diri dalam ingatan seseorang dapat menimbulkan konsekuensi serius.
6) Anda mungkin mengalami amnesia digital
Keberadaan smartphone di mana-mana berdampak besar pada apa dan bagaimana kita mengingat.
Bayangkan saja berapa banyak acara yang disimpan akun Facebook atau Instagram Anda. Ini adalah keseluruhan arsip yang akan membantu Anda mengingat semua yang terjadi dalam hidup Anda.
Tetapi media sosial juga dapat mengubah ingatan Anda. Salah satu alasannya adalah fenomena yang dikenal sebagai "retrieval-induced forgetting" (RIF - fenomena ingatan, ketika ingatan seseorang menjadi penyebab melupakan yang lain. - Catatan penerjemah).
Sekarang diketahui dengan baik bahwa ingatan menjadi labil, tidak stabil, dan rapuh saat kita menyeretnya ke dalam kesadaran - dan ingatan yang menyertainya juga terdistorsi.
Akibatnya, ingatan tentang satu elemen peristiwa dapat menyegarkan detail ini dalam ingatan kita, tetapi itu akan mengarah pada fakta bahwa informasi lain tentang peristiwa yang sama akan dilupakan dengan tegas.
Ini mudah dilihat di contoh media sosial. "Facebook" dari waktu ke waktu membawa Anda kembali ke peristiwa masa lalu yang pernah Anda sebutkan di kiriman Anda - semacam foto, semacam rekaman emosi, pikiran …
Tetapi dengan melakukan itu, sesuatu yang lain yang terjadi hari itu, aspek lain dari acara tersebut, semakin dilupakan.
Mengingat feed dan feed media sosial kita belum terlalu realistis tentang kita, ini menjadi masalah.
“Media sosial mendikte kita tentang peristiwa apa yang paling penting dalam hidup kita, dengan demikian membunuh ingatan tentang apa yang dianggap tidak layak dimasukkan ke dalam halaman, apa yang tidak perlu“dibagikan,”tulis Julia Shaw, psikolog di University College London dan penulis buku tersebut "The Memory Illusion." Pada saat yang sama, itu memperkuat ingatan yang secara kolektif dianggap paling berharga oleh pengguna lain, sehingga memberi beberapa kenangan lebih berarti daripada yang pantas mereka dapatkan, "dia menekankan.
