Tubuh manusia dirancang dengan cara yang sangat menakjubkan. Pada saat yang sama, sejumlah proses yang tak terpikirkan sedang terjadi di dalam diri kita. Dan, jika terjadi kegagalan, maka kita pasti akan merasakan sesuatu yang tidak biasa. Namun, banyak dari kita yang mengabaikannya. Tapi itu selalu lebih baik untuk menghilangkan masalah di awal daripada menangani berbagai komplikasi nanti! Jadi, mari kita cari tahu apa arti beberapa sinyal dari tubuh kita.
Kulit kering
Tubuh Anda kekurangan vitamin E. Untuk mengisi cadangan, sertakan kacang-kacangan, ikan berminyak, dan minyak sayur dalam makanan Anda.
Rambut dan kuku rapuh
Gejala ini menunjukkan kekurangan vitamin B dan kalsium. Ada banyak di antaranya dalam biji-bijian bertunas, sereal gandum, dan roti utuh.
Video promosi:
Gusi berdarah
Tubuh kekurangan vitamin C. Ini ditemukan dalam bawang merah, bawang putih, buah-buahan dan sayuran. Anda juga bisa minum infus rosehip atau rebusan jarum pinus.
Tidur yang buruk dan mudah tersinggung
Berbicara tentang kekurangan magnesium dan kalium. Elemen jejak ini ditemukan di aprikot kering, marshmallow aprikot, plum dan bit.
Kram di malam hari
Mereka juga berbicara tentang kekurangan magnesium dan kalium.
Merinding di siku
Ini adalah gejala yang jelas dari kekurangan vitamin C dan A. Mereka ditemukan di semua sayuran dan buah-buahan jeruk: wortel, labu, tomat, aprikot, aprikot kering.
Saya ingin asin
Infeksi telah menetap di tubuh atau proses peradangan memburuk, terutama di sistem genitourinari.
Saya ingin sesuatu yang manis
Mungkin Anda mengalami kelelahan saraf dan membutuhkan pengisian ulang energi yang cepat - glukosa. Dalam hal ini, sebaiknya menggunakan madu atau dark chocolate untuk menghindari masalah pada saluran cerna.
Saya ingin makanan segar
Gejala ini mungkin mengindikasikan gastritis atau masalah hati. Makanan tidak beragi dapat membantu meredakan kram dan menenangkan perut Anda.
Makanan sepertinya hambar
Anda mungkin mengalami depresi.
Saya ingin menggerogoti bijinya
Tubuh Anda kekurangan antioksidan.
Saya ingin asam
Tubuh sendiri membutuhkan produk ini, karena ia membutuhkan rangsangan pada hati atau kantung empedu. Sertakan lemon dan cranberry dalam makanan Anda.
Saya ingin sesuatu yang pahit
Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan Anda. Pembersihan tubuh yang sangat lembut cocok di sini.
Saya mau yang pedas
Makanan pedas merangsang pencernaan, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat wajar dan tidak dengan perut kosong.
Mengidam makanan laut
Kemungkinan besar, kita berbicara tentang kekurangan yodium dalam tubuh.
Saya berharap Anda sehat dan suasana hati yang baik!
