Artikel ini akan membantu Anda memahami mengapa kita secara tidak sadar melepaskan kebahagiaan. Alih-alih menyetujui kebahagiaan, kita mengkritik, menyalahkan orang lain, dan tetap tidak bahagia. Ini terjadi karena kehidupan bawah sadar.
Kehidupan sadar adalah kehidupan dalam pemahaman dan penerimaan nyata terhadap diri sendiri, sebagai orang yang mampu mencapai segala sesuatu yang diinginkannya. Dan itu semua tergantung pilihan kita. Pilihan untuk berbahagia saat ini juga! Memilih bekerja dalam pekerjaan yang mendatangkan kebahagiaan. Pilihan untuk dicintai dan dicintai.
Penolakan tidak sadar terhadap segala sesuatu yang dapat membuat Anda bahagia terjadi karena alasan sederhana bahwa Anda kebanyakan hidup tanpa sadar. Tetapi, betapapun paradoksnya kedengarannya, kebanyakan orang tidak mau menerima dan menyadari momen penting itu untuk memperbaiki masalah tertentu. Tampak bagi mereka bahwa mereka sadar akan segalanya, dan setiap tindakan dilakukan di bawah pengawasan "aku" yang sadar. Nyatanya, tidak demikian. Misalnya, seorang pria selalu berganti pekerjaan dengan interval 6 bulan. Pada tingkat rasional, dia mengemukakan berbagai alasan: "Saya meninggalkan pekerjaan ini karena …" Faktanya, setelah analisis, dia melihat bahwa hal ini didorong oleh konfliknya yang belum terselesaikan dengan ayahnya, yang terus-menerus dipindahkan ke manajer, dan secara umum di depan masyarakat.
Contoh dari latihan saya menunjukkan bahwa kita termotivasi untuk secara tidak sadar menolak kesuksesan, kesehatan dan kebahagiaan oleh program yang berasal dari klan, anak usia dini. Oleh karena itu, ketika Anda mengeluh bahwa Anda tidak bahagia, Anda dapat mengatakan lebih lanjut setelah membaca materi ini: "Saya ingin menyadari apa yang mencegah saya untuk menjadi bahagia." Harus diingat bahwa informasi tentang topik ini tidak berguna jika Anda tidak mengambil tindakan. "Bagaimana melanjutkannya?" - mereka bertanya padaku. Rumuskan permintaan untuk apa yang Anda inginkan di sini dan saat ini, dan lakukan apa pun yang diperlukan untuk mendapatkan hasil. Kadang-kadang seorang siswa datang kepada saya dan berkata: "Kamu tahu, belum ada yang berubah untuk saya." Yang saya jawab kepadanya: "Tampaknya, masih belum ada realisasi penuh dari apa yang menolak dalam diri Anda terhadap permintaan Anda."
Anda harus tahu bahwa dengan mengerjakan kompleksitas Anda, konflik internal, Anda menciptakan dasar bagi "Aku" di dalam untuk secara otomatis mengatasi hambatan yang muncul untuk menerima jawaban yang diinginkan atas permintaan tersebut … Tanpa landasan yang disebut "kesadaran", seseorang akan terus-menerus menciptakan masalah untuk dirinya sendiri dan menderita, mirip dengan bagaimana Titanic jatuh di bagian gunung es yang tak terlihat. Dalam keadaan sadar, seseorang di ruang hidupnya (apapun yang dia lakukan) jatuh, penyakit menganggapnya sebagai pelajaran, berhasil meneruskannya dan melanjutkan, dan setelah kejatuhan, neurotik terus berbohong dan menderita. Dengan kata lain, neurotik meninggalkan pelajaran yang didapat, mengkritik, menyalahkan orang lain atas masalahnya, dan lebih menderita.
Agar Anda saat ini menyadari penolakan Anda terhadap kebahagiaan, Anda perlu bertanya kepada diri sendiri pertanyaan berikut: apa yang akan saya lakukan sekarang jika saya ditawari:
- mengganti pekerjaan;
- ubah tempat tinggal Anda;
Video promosi:
- bercerai?
Pikirkan beberapa menit dan tuliskan jawabannya, yaitu perasaan, gambaran yang muncul secara spontan di pikiran setelah membaca pertanyaan-pertanyaan ini. Misalnya, jika Anda memiliki ketakutan akan hal-hal yang tidak diketahui (pekerjaan, tempat tinggal, dll.), Maka mungkin ketakutan ini tidak memungkinkan Anda untuk hidup seratus persen.
Apa yang membantu menghilangkan rintangan menuju kebahagiaan?
Hal pertama yang harus dilihat adalah bagaimana hukum cermin bekerja. Saya sudah menulis bahwa segala sesuatu yang terjadi pada kita dan di sekitar kita adalah cerminan dari apa yang terjadi di kedalaman esensi kita. Oleh karena itu, tidak perlu mencari jawaban atas pertanyaan "Bagaimana cara menghilangkan rintangan menuju kebahagiaan?" di luar. Dia ada di dalam dirimu. Pythagoras menulis tentang ini: "Jangan mengejar kebahagiaan, itu selalu ada di dalam dirimu."
Langkah kedua dalam menghadapi rintangan menuju kebahagiaan adalah menjalin aliansi kerja yang baik dengan alam bawah sadar Anda. Tanpa ini, Anda tidak akan mendapatkan apa pun dalam hal koreksi diri, seperti halnya orang tua tidak mendapatkan sesuatu yang baik dalam proses pendidikan jika ia memiliki kontak psiko-emosional yang buruk dengan anaknya. Lebih jauh, ketika Anda beralih ke diri Anda sendiri, ke kedalaman diri Anda, Anda secara otomatis menjadi mampu untuk menyadari di sini dan saat ini. Aliansi kerja internal dengan "Aku" Anda, seperti dalam kasus aliansi terapeutik, memungkinkan Anda untuk melakukan berbagai prosedur psikoanalitik, mengatasi penolakan Anda sendiri terhadap wawasan yang menyakitkan dan memperluas kesadaran Anda tentang diri Anda sendiri dan ruang hidup secara umum.
Pekerjaan semacam itu membantu untuk jujur dalam proses introspeksi, untuk menyadari bidang batin "saya", misalnya, untuk melakukan dialog teladan dengan diri saya sendiri: "Saya tidak bisa menikah karena saya menolaknya, dan bukan karena tidak ada pasangan yang layak" atau "Saya punya Saya berkonflik dengan anak-anak, karena saya cemas dan ikut campur dalam kehidupan mereka … ". Anda mungkin akan setuju bahwa, pada pandangan pertama, ini adalah frasa yang sangat sederhana. Dan dalam praktiknya, hanya sedikit yang bisa mengucapkannya, apalagi bekerja di ruang psikoanalitik.
Psikoanalisis menunjukkan bahwa Anda harus selalu mencari jalan keluar dari suatu masalah dalam situasi yang membawa Anda ke sana. Sederhananya, di mana ada jalan keluar, di situ ada jalan masuk. Lebih sering, pintu masuk dan keluar ke ruang masalahnya adalah trauma dalam hubungan primer dengan orang tua. Oleh karena itu, tidak perlu mencari jalan keluar dari masalah alkohol, obat-obatan, dll. Ini adalah dalam kesadaran tentang bagaimana psikotrauma masa kanak-kanak masih mengontrol takdir Anda. Misalnya, seorang wanita muda berkata: "Saya berada di jalan buntu … Tidak seorang pun pria yang saya temui dalam perjalanan hidup saya cocok untuk saya." Menurut Anda, di mana jalan keluar wanita ini dari jalan buntu? Mungkin Anda sudah mulai memahami bahwa dia harus menyadari dalam mode di sini dan sekarang,bagaimana ketiadaan ayah atau penolakan terhadapnya di pihak ibu dan di pihak ibunya mempertahankan format citra negatif seorang laki-laki dalam ketidaksadarannya dan secara umum merusak persepsinya tentang hubungan dengannya.
Selain menyadari konflik internal Anda, perlu juga untuk menerima gagasan bahwa dalam kehidupan seseorang selalu ada pasang surut di semua tingkatan. Amati sekarang bagaimana dada Anda bergerak. Anda lihat, saat Anda menarik napas, ia naik, dan saat Anda menghembuskan napas, ia turun. Dan kami tidak kesal saat turun. Orang yang sadar tidak marah jika terjatuh (situasi stres). Dia tahu bahwa ini adalah pelajaran yang harus dia pelajari dan jalani. Neurotik tidak mampu melakukan ini. Dia melewatkan pelajaran berikutnya, sebuah petunjuk dan menciptakan rintangan lain menuju kebahagiaan. Dia tidak berbeda dengan siswa yang gagal. Hanya siswa miskin yang takut sekolah, dan neurotik takut hidup secara umum. Meskipun jiwa, tubuh, peristiwa menyarankan bagaimana menghilangkan rintangan menuju kebahagiaan, neurotik tidak siap untuk melihat dirinya sendiri dari luar, untuk melihat dan mengakui apa yang terjadi. Lebih sering, dia mencela orang lain yang dia sendiri tidak bisa memberi.
Mengembangkan kesadaran akan rintangan menuju kebahagiaan
Ketika Anda membaca teks-teks semacam itu dan melakukan psikoteknik, Anda secara otomatis mengembangkan kesadaran. Dengan memfokuskan sinar kesadaran Anda pada apa yang Anda rasakan sekarang, apa yang tubuh Anda alami, apa yang terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat memahami diri sendiri dan mengendalikan energi psikis dan tubuh Anda, untuk menerima jawaban atas permintaan dari bidang informasi umum.
Jadi, selanjutnya saya ingin menawarkan latihan untuk mengembangkan kesadaran
Bekerja dengan permintaan Anda
Duduk, pejamkan mata, dan lakukan latihan relaksasi. Setelah itu bukalah mata Anda dan di atas kertas yang telah disiapkan tuliskan 3 permintaan yang sangat penting bagi Anda saat ini. Pilih keinginan rata-rata (ke-2 dari daftar Anda). Tanyakan pada diri Anda, renungkan keinginan yang dipilih: "Apa yang saya lakukan hari ini (tindakan, pikiran, dll.) Sehingga keinginan ini tidak terpenuhi?"
Berikutnya, tanyakan pada diri Anda: "Bagaimana saya di sini dan sekarang memotivasi (membenarkan) kelambanan saya dalam hal pemenuhan keinginan?" Apakah Anda sekarang menyadari sesuatu yang sebelumnya tidak Anda sadari tentang penolakan Anda terhadap kebahagiaan?
Selanjutnya, tutup mata Anda, bernapas dengan tenang melalui hidung Anda. Bayangkan keinginan Anda menjadi kenyataan. Visualisasikan gambaran tentang apa yang terjadi … Tarik napas dalam-dalam dan buka mata Anda.
Catat apa yang Anda sadari setelah melakukan teknik ini dalam buku harian kesehatan Anda.
Sebagai penutup, saya ingin memberikan beberapa pertanyaan berguna yang akan membantu Anda menghilangkan rintangan menuju kebahagiaan pada waktunya.
- Apakah saya tahu apa yang saya inginkan di sini dan sekarang?
- Apakah saya mengkritik, menilai, mengeluh, mengevaluasi, atau mempraktikkan kesadaran dan tindakan untuk mendapatkan apa yang saya minta?
- Bagaimana saya menolak perubahan dalam hidup saya?
- Apakah saya selalu membayangkan seperti apa hasil akhir dari kueri saya?
- Seberapa sering saya melatih kemauan dan kemampuan saya untuk bertindak?
Jadi, dalam materi ini (presentasi yang lebih luas akan ada di buku baru saya), saya ingin mengarahkan Anda pada gagasan bahwa ketika kita menyadari, kita mengendalikan hidup kita. Ini dikonfirmasi oleh praktik kehidupan dan para pemikir sepanjang masa. Secara khusus, D. Locke menulis hal berikut tentang ini: "Kebahagiaan dan ketidakbahagiaan seseorang sebagian besar adalah hasil tangannya."
