Merah merangsang dan merangsang nafsu makan. Anda mungkin pernah mendengar ini dan pernyataan lain yang dibuat tentang efek warna berbeda pada tubuh dan pikiran. Tetapi apakah klaim ini mendukung bukti ilmiah? Mekanisme fisiologis yang mendasari penglihatan warna manusia telah dipelajari selama bertahun-tahun, tetapi baru belakangan ini kami telah menemukan dan mulai memahami berbagai cara warna memengaruhi tidak hanya penglihatan kami.
Seperti halnya telinga, yang juga memberi kita keseimbangan, mata memiliki dua fungsi. Sel peka cahaya - kerucut di belakang retina - mengirim sinyal elektrokimia langsung ke area otak yang dikenal sebagai korteks visual, di mana gambar visual yang kita lihat terbentuk. Tapi sekarang kita tahu bahwa beberapa sel ganglion retina merespon cahaya dengan mengirimkan sinyal ke bagian tengah otak - hipotalamus - yang tidak berpartisipasi dalam pembentukan gambar visual.
Ringan, tapi tidak untuk melihat
Hipotalamus adalah bagian penting dari otak yang bertanggung jawab atas sekresi sejumlah hormon yang mengontrol berbagai aspek pengaturan diri tubuh, termasuk suhu, tidur, rasa lapar, dan ritme sirkadian. Paparan cahaya di pagi hari, terutama warna biru atau hijau, menghasilkan pelepasan kortisol, yang merangsang dan membangunkan kita dan juga menghambat pelepasan melatonin. Menjelang malam, saat cahaya biru dari sinar matahari berkurang, melatonin dilepaskan ke aliran darah, dan kita merasa mengantuk.
Sel retina yang membentuk jalur visual antara mata dan hipotalamus non-konduktor secara selektif sensitif terhadap warna gelombang pendek (biru dan hijau) dari spektrum yang terlihat. Ini berarti bahwa ada mekanisme fisiologis yang terbentuk dengan jelas di mana warna dan cahaya dapat memengaruhi suasana hati, denyut nadi, kecemasan, dan impulsif, antara lain.
Misalnya, jalur visual ke hipotalamus ini dianggap terkait dengan gangguan afektif musiman, perubahan suasana hati yang memengaruhi beberapa orang selama bulan-bulan musim dingin yang lebih gelap dan yang berhasil diobati dengan cahaya pagi.
Ada juga bukti bahwa paparan cahaya terang dengan panjang gelombang pendek beberapa jam sebelum waktu tidur dapat meningkatkan kecemasan dan memengaruhi kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk adalah masalah yang diketahui dalam masyarakat modern dan menyebabkan peningkatan faktor risiko obesitas, diabetes, dan masalah jantung. Dipercaya bahwa penggunaan smartphone dan tablet yang berlebihan di malam hari dapat memengaruhi kualitas tidur, karena memancarkan warna biru dan hijau yang cukup pada panjang gelombang yang dapat menghambat pelepasan melatonin dan mencegah kita tidur.
Video promosi:
Memahami warna
Selanjutnya, pada orang pertama - Stephen Westland, Universitas Leeds.
Saya memimpin Tim Desain Pengalaman di Universitas Leeds, laboratorium cahaya khusus yang mampu menilai efek cahaya pada perilaku dan psikologi manusia. Sistem pencahayaan ini unik di Inggris: dapat mengisi ruangan dengan cahaya berwarna dengan panjang gelombang tertentu (bukan campuran merah, hijau, dan biru, seperti yang biasanya terjadi).
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan sedikit efek cahaya berwarna pada detak jantung dan tekanan darah: cahaya merah tampaknya mempercepat detak jantung, sedangkan cahaya biru menurunkannya. Efeknya kecil, tetapi didukung oleh penelitian 2015 oleh para ilmuwan Australia.
Pada tahun 2009, bola lampu biru dipasang di ujung platform Jalur Kereta Yamanote di Tokyo untuk mengurangi angka bunuh diri. Dan bukannya tanpa keberhasilan: jumlah kasus bunuh diri turun 74% di stasiun tempat lampu biru dipasang. Bola lampu berwarna serupa dipasang di platform kereta api di Bandara Gatwick. Langkah-langkah ini diambil berdasarkan klaim bahwa cahaya biru dapat membuat seseorang tidak terlalu impulsif dan tenang, tetapi hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut. Sebuah studi tiga tahun (belum dipublikasikan) oleh Nicholas Ciccone, seorang dokter dalam kelompok kami, menunjukkan bahwa tidak ada bukti kuat tentang pengaruh warna berwarna pada impulsif. Studi seperti ini di lab kami menunjukkan efek warna pada kreativitas, pembelajaran siswa di ruang kelas, dan kualitas tidur.
Jelas, cahaya dan warna dapat memengaruhi kita dengan cara yang melampaui penglihatan warna biasa. Penemuan jalur visual yang tidak terkait dengan pembentukan citra telah memberikan dorongan baru bagi penelitian yang mengeksplorasi bagaimana kita merespons, baik secara fisiologis maupun psikologis, terhadap warna di sekitar kita. Meningkatnya ketersediaan dan penggunaan pencahayaan berwarna, didorong oleh kemajuan teknologi LED, menunjukkan perlunya penelitian yang serius di bidang ini. Namun, semakin sulit bagi orang untuk membedakan antara data legendaris dan data berbasis penelitian.
Ilya Khel
