Seperti yang mereka katakan, semua penyakit "di luar kepala". Tidak hanya cara hidup yang benar bekerja untuk tubuh awet muda, tetapi juga pemikiran. Konflik intrapsikologis dapat menyebabkan asma, gastritis, anoreksia nervosa, dan peningkatan stres dapat menyebabkan detak jantung. Menurut para ilmuwan, proses penuaan juga tidak berlangsung dalam ruang hampa. Mereka belum belajar bagaimana menerobosnya pada tahap perkembangan ilmu pengetahuan ini, tetapi masih mungkin untuk memperlambatnya.
Apa yang disebut "usia biologis" bertanggung jawab atas proses penuaan, yang bertentangan dengan pendapat umum yang diterima, bisa sangat berbeda dari kalender. Tapi mereka cukup mudah untuk disamakan. Menurut Susan Krauss, Ph. D. dari University of Massachusetts, tidak ada perubahan pada tubuh di hari ulang tahun ke 30-40 Anda. Tetapi ketika Anda menerima kartu pos dengan nomor yang tidak menarik, Anda menjadi orang yang sama sekali berbeda. Anda merasa lebih tua, lebih tua, dan Anda menggunakan model perilaku yang sesuai.
Banyak orang mulai membatasi diri mereka sendiri, mengulangi dari hari ke hari: "ini bukan lagi untuk usia saya", "Saya tidak mampu lagi." Anda menua secara psikologis - Anda mulai kurang menjaga diri, Anda berhenti berolahraga. Wanita menggunakan kosmetik yang tidak sesuai dengan usia kulitnya. Hasilnya, proses penuaan semakin cepat. Bahkan jika pikiran tentang usia tua tidak memicunya, tubuh merespon dalam hal apapun terhadap penurunan aktivitas fisik, peningkatan tingkat stres dan banyak obat, yang tanpanya sebelumnya baik-baik saja. Menurut para ilmuwan, sekitar 200 indikator mempengaruhi usia biologis, tetapi apapun hasil ini, seseorang yang tidak mencari tanda-tanda penuaan dini pada dirinya biasanya penuh energi dan penampilannya tidak mengalami perubahan apapun.
Bagaimana kecerdasan mempengaruhi usia psikologis
"Hubungan antara kecerdasan dan umur panjang sama kuatnya dengan hubungan antara merokok dan penyakit paru-paru," kata sebuah artikel Scientific American. Dan bukan hanya orang pintar cenderung tidak masuk ke dalam situasi yang mengancam nyawa. Menurut peneliti, harapan hidup meningkat karena fakta bahwa seseorang yang "memahami" lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan dan mengalami lebih sedikit stres. Menurut para ahli di Mayo Clinic Research Center, usia tua secara psikologis terjadi ketika seseorang kehilangan nilainya kepada orang lain atau merasa tidak berdaya. Aktivitas otak menyelamatkan dari ini. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak penelitian telah dilakukan yang mengkonfirmasi bahwa semakin banyak waktu yang dicurahkan seseorang untuk pendidikan, semakin rendah risikonya terkena pikun. Setiap tahun studi, menurut para ilmuwan,mengurangi risiko penyakit sebesar 11%.
Kalender adalah musuh utama kita
Video promosi:
Kalender dan norma sosial menua kita sama seperti ekologi, nutrisi, dan kebiasaan buruk yang buruk. Secara psikologis, seorang pria muda menua lebih lambat dari pada seorang pria tua di hati. Usia kalender bisa sangat berbeda dari yang sebenarnya, biologis, tetapi di dunia kita, kriterianya adalah jumlah tahun, bulan, hari yang dijalani seseorang. Dia menempati tempat dalam masyarakat yang ditentukan oleh usia. Terlepas dari kesehatan dan perkembangannya, ia tidak akan kenyang sampai usia 18 tahun, setelah 30 tahun ia harus membangun karir dan memulai sebuah keluarga, dan setelah 55 tahun, terlepas dari kemungkinan yang nyata, masyarakat "mencerna" dia dan mengirimnya ke "cadangan", untuk pensiun.
Dan jika seseorang, karena alasan apa pun: karena alasan kesehatan, karena warisan kaya yang tak terduga atau jackpot yang dimenangkan, pensiun, katakanlah, pada usia 25 - usia sosialnya akan menjadi 55-60. Artinya, sesuai dengan pensiun. Ini cepat atau lambat akan mempengaruhi keadaan psikologis seseorang. Sebaliknya, kelahiran anak yang terlambat dan pola asuh mereka di masa tua, "meremajakan" status sosial.
Para psikolog mengatakan bahwa setelah 35 tahun, seseorang mulai merasakan tekanan psikologis yang serius dari setiap "kencan" baru. Beberapa ahli bahkan merekomendasikan untuk berhenti merayakan ulang tahun atau berpegang teguh pada satu kencan - misalnya, merayakan ulang tahun ke 35 Anda setiap tahun.
Menurut Dr. Susan Krauss, Anda perlu mengurangi "fokus pada kencan" dan lebih sering bertanya pada diri sendiri: "Berapa tahun yang akan saya berikan kepada diri saya sendiri jika saya tidak tahu usia saya?" Yang terakhir ini mirip dengan semboyan American Sutchel Page yang terkenal, yang menjadi pemain bola basket "tertua" di Major League. Dia memainkan pertandingan terakhirnya pada usia enam puluh.
