Hidup kita dipengaruhi oleh hal-hal paling sederhana yang bisa kita kelola sendiri. Dan salah satunya adalah pilihan sukarela antara kesedihan dan kesenangan.
Badut melawan penyakit
Keputusasaan disebutkan dalam teks-teks Alkitab sebagai dosa berat, dan dosa yang sangat serius. Dalam berbagai risalah oriental, kesedihan dan kesedihan dianggap sebagai penyebab banyak penyakit.
Pengobatan Tiongkok kuno menganggap suasana hati yang baik seseorang menjadi faktor terpenting untuk menyembuhkan suatu penyakit. Praktik khusus penyembuhan tawa meditatif ada dalam Buddhisme, Sufisme, dan Taoisme. Dan di India, hasya yoga atau yoga tawa muncul dan menyebar ke seluruh dunia - ini adalah arah yoga, yang tujuan utamanya adalah menyebabkan tawa, yang menyembuhkan penyakit.
Pengobatan tradisional juga mengenali terapi tawa - di banyak klinik Barat (dan baru-baru ini dalam bahasa Rusia) ada badut sukarelawan yang menghibur pasien, menyebabkan mereka tertawa terbahak-bahak. Dan orang-orang yang tertawa benar-benar pulih lebih cepat, dan ini terbukti secara ilmiah.
Video promosi:
Sebuah penelitian dilakukan di University of California Medical Center tentang efek tertawa pada sistem kekebalan tubuh. Beberapa pasien mulai menayangkan komedi setiap hari. Belakangan ternyata kadar kortisol mereka menurun dan sistem kekebalan diaktifkan. Selain itu, jumlah T-limfosit yang melawan virus meningkat pada pasien.
Juga ditemukan bahwa tertawa memiliki efek analgesik. Di Universitas Oxford, mereka melakukan eksperimen berikut - orang-orang eksperimental mengukur tekanan dengan meremas lengan terlalu erat dengan manset tonometer, sehingga mereka mengalami nyeri.
Pada saat yang sama, beberapa orang kemudian menayangkan film-film lucu, dan lainnya - yang sedih. Ternyata kepedihan mereka yang menonton komedi itu segera hilang, tidak seperti mereka yang terjun ke cerita sedih. Analisis pada subjek menunjukkan bahwa setelah tertawa, jumlah endorfin dalam darah mereka meningkat, dan merekalah yang memiliki efek analgesik.
Hujan dan matahari
Bagaimana pengetahuan ini dapat mempengaruhi kehidupan kita? Setiap orang dapat memilih secara mandiri - dia akan menangis atau tertawa. Jika alih-alih menonton acara televisi yang didedikasikan untuk berbagai skandal, masalah, peristiwa mengerikan yang hanya merusak mood, kita memilih komedi, maka kita akan menjadi lebih sehat.
Ada banyak program lucu, video lucu di Internet, acara humor, situs hiburan yang relevan, surat kabar, majalah. Semakin banyak Anda tertawa, semakin sedikit waktu yang tersisa untuk penyakit, penderitaan, dan berpikir bahwa semuanya buruk.
Terkadang situasi ini atau itu tampaknya tidak ada harapan bagi seseorang. Tetapi kemudian dia pergi ke bioskop atau menonton sesuatu yang lucu di rumah, dan setelah satu setengah jam tertawa yang sehat, dia tiba-tiba menemukan solusi untuk masalahnya. Oleh karena itu, sangat berguna untuk mematikan cara ini bagi semua orang, bahkan yang sehat, untuk membebani otak, sehingga dunia tidak tampak putus asa, dan masalah tidak terpecahkan.
Penting juga untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ceria, bukan membosankan. Setelah berbicara dengan yang terakhir, kami mulai merasa tidak bahagia, tampaknya bagi kami bahwa semuanya buruk. Jika ada banyak orang yang sedih dan tertekan di sekitar Anda, kecil kemungkinannya Anda sendiri akan bahagia dan sehat.
Karena itu, Anda perlu menghindarinya secara maksimal. Dan coba diri Anda dengan segala cara yang mungkin untuk diisi dengan kesenangan, emosi positif, positif.
Selain itu, seseorang yang memutuskan untuk mengubah minusnya menjadi plus kemudian benar-benar mengubah hidupnya - orang yang ceria lebih cenderung mendapatkan pekerjaan yang baik, mengatur kehidupan pribadi, dan berteman.
Tentu saja emosi sedih juga penting untuk jiwa kita. Manusia itu seperti bumi: kesenangan adalah matahari, dan kesedihan adalah hujan. Jika matahari bersinar sepanjang waktu, bumi akan hangus. Tapi jika hujan terus turun, bumi akan berubah menjadi rawa. Untuk beberapa alasan, kebanyakan orang secara sukarela terjun ke dalam rawa: mereka memilih segala sesuatu yang menyedihkan dari dunia di sekitar mereka - orang yang depresi, film, berita, program.
Jangan lupa bahwa tanpa matahari semua makhluk hidup akan binasa - dan menertawakan kesehatan Anda. Dan kemudian jiwamu akan berubah menjadi taman yang mekar, dan tubuhmu akan mulai bersukacita di setiap hari baru …
Penulis: Natalia Trubinovskaya
