Bagaimana energi memanifestasikan dirinya dalam diri seseorang? Sangat terlihat! Tingkat energi yang tinggi adalah adanya kekuatan dan rasa haus akan aktivitas. Ini adalah antusiasme, suasana hati yang baik, dan kesejahteraan. Itu menyenangkan. Inilah perasaan cinta.
Tingkat energi rendah - kelemahan, kemalasan, beban di tubuh dan pikiran, suasana hati buruk, depresi.
Jadi dari mana mendapatkan energi? Teks kuno menggambarkan empat sumber …
1. Pola pikir yang positif
Ini adalah sumber energi pertama, utama, tertipis, dan terkuat. Perhatikan bahwa ketika kita berpikir positif, kita dipenuhi dengan kegembiraan, kita bahagia. Saat kita bahagia, kita penuh energi! Kami penuh dengan antusiasme dan keinginan untuk bertindak.
Lebih tepatnya, sumber energi adalah lingkungan luar - Alam. Ini memberi kekuatan yang luar biasa, dorongan energi yang sangat besar untuk aktivitas, membuat rencana, keyakinan pada diri sendiri dan di masa depan. Tetapi ada syaratnya: Alam memberi energi persis sebanyak yang siap diambil seseorang. Dan kesiapan ini disebabkan oleh keadaan emosi tertentu, dan ini, pada gilirannya, merupakan sikap pikiran yang positif.
Jadi, apakah pola pikir positif itu? Pertama-tama, ini adalah keadaan alami pikiran dan cara berpikir tertentu, yang diberikan sejak lahir, dan yang dengan sukarela kita tinggalkan. Melihat dunia melalui mata anak berusia tiga tahun dan Anda akan memahami sumber antusiasmenya.
Video promosi:
Untuk mencapai, atau lebih tepatnya kembali ke keadaan pikiran yang positif, yoga menjelaskan dan mengajarkan untuk mengikuti tiga posisi.
Yang pertama adalah sikap terhadap dunia luar - terhadap kehidupan, keadaan dan orang-orang di sekitar kita. Ketika situasi negatif datang ke dalam hidup kita, paling sering kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan "mengapa saya membutuhkan ini?" dan "siapa yang harus disalahkan atas masalah saya?"
Rumusan pertanyaan ini disebut posisi korban. Ini menciptakan sikap negatif dan menguras energi. Dan itu juga menimbulkan keluhan. Keluhan mengisi pikiran, yang mengalihkannya dari menyelesaikan masalah menjadi mengeluh itu sendiri. Rantai ditutup, dan tidak mungkin lagi untuk dilepaskan.
Untuk menghindari masalah, perlu dilakukan perubahan sikap terhadap dunia luar, yaitu. dalam menanggapi situasi yang tidak diinginkan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan "mengapa saya membutuhkan ini?" Jawabannya akan datang dengan cepat. Dan jawaban ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengalaman, seringkali merupakan solusi yang harmonis, dan karenanya mendapat manfaat. Dan ketika kita menyadari bahwa kita menerima sesuatu dari dunia luar, kita bersukacita. Keadaan pikiran positif muncul dan energi kita tumbuh.
Pendekatan hidup ini juga memiliki nama - posisi siswa. Karena itu, ketika asisten toko yang marah meneriaki kita, kita perlu mendapatkan pengalaman, belajar. Belajarlah, dalam workshop ini mengendalikan emosi Anda. Belajarlah untuk mengubah orang ini dari keadaan negatif menjadi positif, karena dia berteriak kepada kita karena dia merasa buruk. Dan menyadari hal ini, untuk merasa puas bahwa hidup telah memberi kita pelajaran tentang kekuatan kualitas.
Yang kedua adalah memilih apa yang ingin Anda masukkan ke dalam pikiran Anda. Anda bisa merenungkan keindahan alam, karya seni, binatang. Atau Anda bisa menonton film thriller atau film laga. Anda bisa mengunjungi pamerannya. Atau Anda dapat memiliki situs web dengan konten yang tidak ambigu. Anda bisa mendiskusikan topik pengembangan kepribadian. Atau tetangga. Ada ribuan contoh.
Posisi ketiga adalah kebersihan mental.
Dalam hidup, tidak selalu mungkin untuk melindungi diri Anda dari kesan buruk. Kecelakaan di jalan, cerita tidak menyenangkan terdengar, semacam kejadian mendadak. Di zaman kita, arus informasi sangat padat, oleh karena itu, masalah kebersihan mental lebih relevan daripada di zaman kuno. Dan di zaman kuno itu setiap hari.
Yoga memperkenalkan konsep kebersihan mental - pembersihan kesan secara teratur. Itu dicapai melalui teknik pernapasan dan meditasi.
2. Pernapasan
Pernapasan adalah sumber energi terpenting di tingkat fisik. Udara adalah pembawa energi universal - prana. Disebut universal karena tidak hanya mendukung proses fisik, tetapi juga proses mental dan emosional di dalam diri kita.
Memiliki pengetahuan yang luas di bidang ini, para ilmuwan kuno menciptakan sistem pernapasan yang bertahan hingga hari ini dalam teks-teks Veda. Dasar dari sistem ini adalah untuk meningkatkan volume paru-paru yang berguna dan, pada saat yang sama, waktu per siklus pernafasan dan pernafasan. Ini mengarah pada penerimaan jumlah energi yang lebih besar dan penurunan laju proses metabolisme, mis. perpanjangan masa muda.
Bagaimana ini tercapai …
Paru-paru kita terdiri dari tiga lobus. Lobus ini terletak satu di atas yang lain dan berkomunikasi satu sama lain di atas, seperti seikat buah anggur dengan cabang. Fitur ini membuat lobus paru-paru tidak bergantung satu sama lain. Untuk beberapa alasan, kita kehilangan keterampilan motorik pernapasan yang benar dan hanya menghirup satu lobus paru-paru.
Pria bernapas dengan perutnya, mis. lobus bawah paru-paru. Dan wanita sedang menyusui, mis. pangsa rata-rata. Tidak ada yang menghirup bagian atasnya. Ternyata kita menghirup sepertiga dari total volume. Menurut pernapasan, kami menerima volume prana.
Tetapi pernapasan yang benar hanyalah sebagian dari proses mendapatkan energi. Jumlah prana di udara juga penting. Prana adalah energi kehidupan yang diberikan oleh alam. Oleh karena itu, prana ada di alam - di antara pepohonan, gunung, sungai.
Di kota-kota yang pemandangannya tidak alami, prana sangat sedikit. Dan itu praktis tidak ada di kamar tanpa jendela, kamar ber-AC, dan ruang bawah tanah. Pengecualiannya adalah taman - oasis prana kota. Kami, penduduk kota, didorong untuk lebih sering mengunjungi pedesaan dan taman. Apartemen berventilasi - lebih sering menggunakan udara luar daripada udara ber-AC.
3. Tidur
Selama tidur, kita menerima sebagian energi, yang kemudian kita keluarkan sepanjang hari. Energi tidur bergantung pada dampak Matahari dan Bulan di Bumi dan semua makhluk hidup. Interaksi benda-benda langit ini bertindak sedemikian rupa sehingga hanya waktu gelap yang memungkinkan untuk istirahat dan mendapatkan energi - yang ideal adalah tidur dari senja hingga fajar.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda bangun terlambat, kelesuan, kemalasan, kurangnya antusiasme dan kelembaman berpikir tetap ada? Orang tersebut merasa kewalahan dan tidak puas.
Sangatlah penting untuk memahami mekanisme akumulasi jenis energi ini dan menghindari hal-hal yang ekstrim seperti tidur setelah tengah malam dan bangun di pagi hari (lebih baik bangun pagi).
4. Makanan (Perumpamaan)
Di timur, mereka berkata: kami adalah apa yang kami makan. Dan ini benar. Makan apel, kami menerima bahan bangunan yang membentuk apel ini. Energinya. Struktur informasinya. Apel menjadi kita, dan kita, karenanya, menjadi itu.
Nasihat dari para yogi - Anda hanya perlu makan makanan yang baru disiapkan, karena 3-4 jam setelah dimasak, prana yang ada di piring dimusnahkan. Oleh karena itu, tidak masuk akal untuk memasak untuk penggunaan di masa depan, yang biasa kita lakukan.
Ada rahasia dalam makan. Kadang-kadang, setelah makan sampai kenyang, kita terus melihat dengan mata kita ke meja untuk sesuatu yang enak, pernahkah Anda memperhatikan? Ini terjadi karena seseorang tidak jenuh dengan jumlah makanannya, tetapi dengan prana dan energi psikis. Dan untuk perasaan kenyang, kita salah mengira perasaan berat di perut - mekanisme pertahanan bawaan.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang yang mengalami stres berat makan banyak dan bertambah gemuk? Dengan cara ini, mereka mencoba mengkompensasi kekurangan energi yang dihasilkan dari sikap negatif pikiran.
Mengetahui bahwa asupan makanan adalah asupan energi, Anda perlu memperhatikan rasa, yaitu. Waspadai setiap gigitan yang dimakan, seluruh palet aroma. Untuk melakukan ini, Anda perlu makan perlahan dan mengecualikan TV, obrolan, dan membaca dari makanan. Kemudian Anda bisa mendapatkan makanan dalam jumlah yang cukup.
Harap dicatat bahwa makanan yang paling enak adalah makanan yang disiapkan dengan cinta. Suasana hati seorang wanita yang menyiapkan makanan tercermin dari seleranya. Dan rasanya ada pada energi psikis orang yang makan.
Bagaimana itu bekerja?
Semua bahan organik yang kita makan, serta Anda dan saya, adalah 90% air. Air bukan hanya zat kimia, basis, fondasi struktur zat organik. Karena struktur gugus ikatan molekulnya, air memiliki sifat merekam, menyimpan, dan mentransmisikan sejumlah besar informasi dalam satuan volume yang kecil.
Informasi direkam di atas air melalui gelombang suara dan elektromagnetik. Jadi, air “mendengar” dan “membaca pikiran”. Tetapi yang paling penting adalah dia mengingat segalanya.
Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini:
Pertama, Anda perlu belajar memasak dengan cinta. Ini adalah hal terpenting dalam memasak. Untuk mencintai mereka yang ditujukan untuk makanan ini. Suka makanan yang Anda masak. Suka proses memasak itu sendiri. Anda perlu memasak dalam keadaan bahagia, dalam suasana hati dan kerangka berpikir yang baik.
Kedua, saat memasak, Anda perlu berkonsentrasi pada makanan. Karena makanan mencatat keadaan emosi kita, ia akan mengingat sikap terhadapnya pada saat memasak. Jika Anda memperlakukan makanan dengan acuh tak acuh, maka itu akan merespons dengan rasa yang sama - acuh tak acuh.
Jadi, untuk menyiapkan makanan yang lezat dan menyenangkan, perlu untuk mengalihkan perhatian dari TV, telepon dan pekerjaan rumah tangga. Dan konsentrasikan semua perhatian pada proses memasak.
Dan ketiga, selama persiapan, disarankan untuk menyalakan musik yang tenang, tenang, dan menenangkan. Demikian juga, Anda akan meningkatkan mood Anda (dan ini memengaruhi rasa) dan membersihkan produk dari informasi yang tidak perlu.
