“Saya telah bekerja dengan banyak psikolog. Saya berhasil menyadari masalah saya dan bahkan penyebabnya. Tapi saya benar-benar tidak bisa mulai mengubah hidup saya. Menurutku tidak ada yang akan berhasil, dan tanganku menyerah. Mengapa ini terjadi? Mungkin, saya harus mencapai titik terakhir - ketika saya tidak akan rugi."
Apakah Anda benar-benar perlu tenggelam ke dasar untuk mendorongnya dan melompat keluar dari lubang? Tetapi apakah masih ada tenaga yang tersisa untuk lompatan itu?
Bukankah lebih baik untuk mulai bertindak ketika setidaknya ada beberapa sumber daya internal dan ketika ada sesuatu yang merugi? Bagaimanapun, setiap perubahan ke yang baru selalu mengarah pada fakta bahwa seseorang kehilangan sesuatu yang lama. Zona nyaman Anda. Seringkali ini bukanlah zona yang baik, tetapi zona yang familiar.
Seseorang terus mempertahankan kebiasaan ini, meski sudah lama tidak membuatnya bahagia. Atau mungkin tidak pernah. Namun dia terus berharap bahwa suatu saat nanti semuanya akan berubah.
Jika kita tidak memakai barang selama beberapa tahun, tidak suka atau tidak cocok sama sekali, apa gunanya menyimpannya? Berapa probabilitas bahwa setidaknya sekali lagi itu akan dipakai dan menyenangkan kita?
Mengapa orang berpegang teguh pada hal-hal yang sudah biasa - yang tidak membawa kebahagiaan bagi mereka, dan takut akan perubahan?
Paling sering, alasannya adalah rasa takut kehilangan kendali atas keadaan, kehilangan rasa aman. Rasa takut akan perubahan sering kali didasari oleh emosi negatif yang kuat yang dialami di masa lalu saat mencoba mengubah sesuatu.
Di antara alasan lain, mungkin ada kepribadian neurotik, tingkat kecemasan tinggi, harga diri rendah, dan perfeksionisme.
Video promosi:
Ketakutan akan perubahan juga dapat muncul sebagai akibat dari peristiwa traumatis, yang menyebabkan seseorang harus menghadapi kesulitan besar (misalnya, kemunduran kesehatan atau situasi keuangan yang serius). Oleh karena itu, dia berusaha sekuat tenaga untuk melindungi dirinya dari pengulangan situasi seperti itu.
Seringkali ketakutan akan perubahan datang sejak masa kanak-kanak, ketika seorang anak dihadapkan pada perceraian yang tidak terduga dari orang tuanya, kematian orang yang dicintai, perpisahan dari keluarga, pindah tiba-tiba, dll.
Dan juga sangat sulit untuk mengambil dan melepaskan sesuatu di mana banyak investasi telah dilakukan - emosi, harapan, harapan. Lagi pula, jika kita telah menginvestasikan saham berharga kita di suatu tempat, kita berhak mengharapkan dividen. Tetapi jika seseorang menyadari bahwa tidak akan ada dividen, dia akan dapat mengambil sahamnya dan menginvestasikannya dalam proyek yang lebih menjanjikan. Begitu pula dengan harapan kita.
Namun, yang baru tidak akan pernah menjadi yang lama yang lebih baik. Yang baru akan berbeda. Jika seseorang mengubah apartemen satu kamar menjadi apartemen dua kamar, sangat menyesali hilangnya apartemen sebelumnya, dia tidak akan menyukai apartemen baru, dan dia akan terus membandingkannya dengan yang lama. Dan itu tidak mungkin sama, hanya dua kali lebih banyak. Dia berbeda.
Jika Anda tidak dapat melepaskan yang lama, Anda perlu mencari tahu apa yang berharga yang diinvestasikan di sana, dan mengambil investasi Anda. Situasi itu sendiri jarang berharga. Nilainya diwakili oleh emosi yang terkait dengannya. Jadi, Anda perlu memahami apa itu emosi, mengapa itu sangat berharga bagi seseorang, dan bagaimana dia akan dapat menerimanya dengan cara lain. Dan kemudian pada akhirnya akan mungkin untuk mengubah keadaan lama, karena mereka tidak akan berharga lagi.
Penulis: Gorshkova Maria Alekseevna
