Mungkin, tidak ada orang di Bumi yang tidak pernah mengalami mimpi buruk di malam hari. Setiap orang dapat membanggakan bahwa mimpi buruk menyiksanya tidak hanya di masa kanak-kanak, tetapi juga di masa dewasa. Beberapa sangat terkejut dengan mimpi-mimpi ini sehingga, bahkan ketika mereka bangun, mereka merasa lelah dengan apa yang mereka lihat dalam mimpi. Bagaimana mimpi buruk bisa terjadi? Peran apa yang mereka mainkan dalam hidup kita? Apakah saya perlu melawan mereka? Dan mengapa mimpi buruk dalam mimpi memiliki efek psikoterapi yang nyata?
Apa yang bisa menjadi alasan munculnya mimpi buruk?
Saya akan segera mengatakan bahwa kita tidak akan menafsirkan mimpi dan entah bagaimana menafsirkannya. Semua ini tidak penting. Tujuan utama kita adalah untuk menyadari bahwa mimpi, betapapun buruknya mimpi itu, hanyalah produk dari otak kita. Seperti pikiran, kepercayaan, ingatan, dll.
Penyebab mimpi buruk, seperti yang Anda ketahui, berasal dari keadaan psikologis dan psikofisiologis kita. Misalnya, jika Anda sering mengalami stres, menekan emosi, ketakutan, dan pengalaman lainnya, maka silakan tunggu munculnya mimpi buruk dalam mimpi Anda. Mereka pasti akan menjadi teman malam Anda.
Fakta ini secara umum diakui dan telah lama dipelajari oleh para psikolog
Alasan lain munculnya mimpi buruk adalah trauma yang terjadi di masa kanak-kanak. Seringkali ada rangkaian mimpi buruk yang nyata dari mimpi-mimpi yang mengganggu dan menakutkan bagi mereka yang selamat dari kekerasan, kecelakaan, permusuhan. Penting untuk diingat bahwa situasi yang paling menyakitkan dapat didorong ke alam bawah sadar dan tinggal di sana selama bertahun-tahun. Ini semacam pertahanan psikologis tubuh kita. Karena itu, dalam mimpi kita melihat sesuatu yang "duduk" di alam bawah sadar dan entah bagaimana menyatakan kehadirannya.
Video promosi:
Apa yang harus Anda lakukan jika mengalami mimpi buruk?
Jawaban yang Anda dengar mungkin akan mengejutkan Anda. Faktanya, Anda tidak perlu melakukan apapun dengan sengaja. Yang utama hanya memperhatikan keadaan batin Anda dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda sering stres, lelah, dan sering mengonsumsi alkohol, maka mimpi buruk akan diakibatkan oleh ketidakseimbangan biokimia otak.
Yang terpenting di sini adalah menyadari bahwa mimpi buruk adalah semacam sinyal bahwa Anda harus istirahat dan mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap hal-hal yang menyebabkan stres.
Ingat, mimpi buruk tidak bisa merugikan Anda. Sebaliknya, dengan bantuan mereka, kesadaran Anda dibebaskan (dikerjakan ulang) dari apa yang pernah Anda khawatirkan atau peristiwa traumatis yang serius terjadi pada Anda.
Sederhananya, melalui tidur, rasa sakit ini meninggalkan Anda dan tidak terlalu mengganggu Anda saat Anda bangun. Anda, seolah-olah, membuang "sampah" yang tidak perlu melalui mimpi buruk.
Tetapi mengapa, kemudian, mimpi buruk sering tidak berlalu, tetapi menjadi lebih canggih dan lebih mengerikan?
Itu tergantung, pertama-tama, pada sikap Anda terhadap mereka. Jika Anda mencoba melawannya dan mengidentifikasi dengan apa yang Anda lihat, maka dengan melakukannya, Anda sendiri tidak membiarkan mimpi menceritakan kisah Anda dan mempertahankannya.
Oleh karena itu, jika Anda membiarkan mimpi-mimpi ini terjadi, kemudian menunggu sampai akhir cerita yang mereka ceritakan kepada Anda, Anda akan melihat bahwa mimpi buruk tidak lagi muncul dalam mimpi Anda.
Hal utama disini adalah pemahaman bahwa mimpi hanyalah cerita yang selalu datang dari masa lalu dengan derajat fantasi yang tinggi.
Biarkan mereka. Jangan mencoba untuk menyingkirkannya. Jangan menafsirkannya. Sadarilah bahwa mimpi, seperti peristiwa dalam hidup Anda, bahkan tidak terjadi pada Anda. Itu terjadi untuk Anda. Anda tampaknya menonton film dengan partisipasi Anda. Dan saat film berakhir, mimpi buruk itu lenyap begitu saja.
Rawat impian Anda dengan cinta. Terima mereka tanpa perlawanan dan bahkan mimpi terburuk pun akan menjadi petualangan yang mengasyikkan bagi Anda.
