Masalah kesehatan menjadi perhatian semua orang pada tingkat tertentu. Namun, dari sudut pandang kedokteran, beberapa pendapat umum tentang topik ini sebenarnya, secara halus, tidak sepenuhnya benar …
1. Diet lebih efektif daripada pendidikan jasmani
Belakangan ini, semakin banyak orang yang mengatakan bahwa diet jauh lebih efektif daripada olahraga. Namun, aktivitas fisik memang memiliki efek positif pada proses metabolisme dan membantu membakar kalori berlebih, yang memungkinkan Anda mengatur berat badan. Sedangkan untuk diet, maka salah satunya selalu didasarkan pada pembatasan jumlah nutrisi yang mungkin dibutuhkan tubuh. Jadi dietnya bahkan mungkin berbahaya! Plus, itu hanya berfungsi selama kita mematuhinya. Dan ada baiknya "melepaskan sedikit" dan kelebihan berat badan kembali. Lebih baik makan apapun yang Anda mau, tapi jangan lupa olahraga teratur!
2. Bronchitis adalah komplikasi setelah flu
Secara umum diterima bahwa bronkitis terjadi sebagai komplikasi setelah penyakit virus - influenza atau ARVI. Namun, bronkitis bisa disebabkan tidak hanya oleh virus, tapi juga oleh bakteri patogen yang masuk ke dalam tubuh kita dengan berbagai cara. Bagi banyak orang, penyakit ini juga merupakan reaksi terhadap pencemaran lingkungan - mereka tidak dapat mentolerir debu, asap tembakau, gas buang, dll. Namun, dalam kasus ini, bronkitis sering disalahartikan sebagai asma atau alergi.
Video promosi:
3. Anak itu tidak boleh sakit
Faktanya, anak-anak seharusnya sakit! Hal lain adalah penyakit menular pada masa kanak-kanak relatif mudah, dan akibatnya, anak mengembangkan kekebalan terhadap agen penyebab penyakit.
Beberapa ibu yang bijaksana bahkan secara khusus membiarkan anaknya bermain dengan anak yang sakit, sehingga mereka tertular dari mereka dan lebih cepat jatuh sakit gondongan atau cacar air. Tentu saja, ini sudah berlebihan, tetapi juga tidak ada gunanya mengkhawatirkan fakta bahwa anak itu jatuh sakit dengan penyakit biasa pada masa kanak-kanak: lebih baik sakit ketika dia masih kecil, karena orang dewasa lebih tahan terhadap campak atau demam berdarah daripada bayi.
4. Menarik napas dalam-dalam
Untuk beberapa alasan, kami yakin bahwa menarik napas dalam-dalam membuat kami lebih kuat dan lebih waspada. Kita biasanya menarik napas dalam-dalam sebelum memutuskan tindakan penting, atau jika kita menyesali sesuatu, jika ada yang menyakiti kita secara emosional … Di saat yang sama, kita bahkan tidak menyangka bahwa dengan cara ini kita justru mengganggu sirkulasi oksigen dalam tubuh: toh, dalam penghirupan, sebagai aturan, diikuti dengan pernafasan yang tajam! Karena itu, meski dalam keadaan stres berat, dianjurkan untuk bernapas dengan teratur dan tenang.
5. Daging perlu dimakan, karena mengandung zat besi
Dipercaya bahwa jika tidak makan daging, maka tubuh akan kekurangan zat besi, dan ini akan menyebabkan anemia.
Daging memang mengandung zat besi, tetapi juga ditemukan dalam makanan lain: hati dan ginjal, telur ayam, soba, kacang-kacangan, kacang polong, oatmeal, peterseli, kentang, bawang, labu, bit, apel, pir, persik, delima, buah-buahan kering … Sertakan mereka dalam makanan Anda - dan Anda akan memenuhi kebutuhan zat besi!
6. Permen karet dengan xylitol atau karbamid lebih sehat daripada permen karet biasa
Iklan yang mendorong mengunyah permen karet xylitol menjanjikan untuk menjaga gigi kita dari kerusakan. Padahal, permen karet bisa menghilangkan plak dari enamel gigi jika sudah bebas gula. Jadi pabrikan menggunakan pengganti - xylitol. Dengan sendirinya, itu tidak memiliki khasiat obat apa pun.
Jika Anda percaya iklan yang sama, karbamid, yang juga termasuk dalam permen karet, bukan gula, sangat diperlukan untuk memulihkan keseimbangan asam-basa. Tapi karbamid tidak lebih dari urea sintetis. Yang terakhir ini memang mampu menetralkan asam, namun untuk mengembalikan keseimbangan asam basa di rongga mulut, menurut dokter gigi, sama sekali tidak perlu mengunyah permen karet dengan karbamid. Jauh lebih ekonomis untuk meminum dan membilas mulut Anda dengan air hangat.
Irina Shlionskaya
