Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah keadaan di mana, memiliki kesempatan untuk meninggalkan lingkungan dengan kondisi yang tidak menguntungkan, seseorang tidak menunjukkan aktivitas, tidak berusaha untuk menghindari pengaruh negatif dan tetap dalam lingkungan yang tidak bersahabat, pasrah padanya.
Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah keadaan di mana, memiliki kesempatan untuk meninggalkan lingkungan dengan kondisi yang tidak menguntungkan, seseorang tidak menunjukkan aktivitas, tidak berusaha untuk menghindari pengaruh negatif dan tetap dalam lingkungan yang tidak bersahabat, pasrah padanya.
Pada manusia, kondisi tersebut dipicu oleh fenomena berikut:
- merasa di luar kendali;
- perasaan kehilangan kebebasan;
- depresi;
- kondisi depresi;
- kurangnya kepercayaan pada diri sendiri;
- kurangnya keyakinan bahwa situasinya bisa berubah;
- percepatan kematian.
Video promosi:
Informasi pertama tentang ketidakberdayaan yang dipelajari
Data pertama tentang fenomena tersebut dicatat pada tahun 1964 oleh psikolog Amerika Martin Seligman selama serangkaian studi eksperimental dengan anjing. Tujuan dari peneliti adalah, berdasarkan skema pengkondisian klasik I. P. Pavlov, untuk menciptakan refleks ketakutan yang terkondisikan pada hewan terhadap sinyal suara. Selama percobaan, anjing-anjing di kandang terkunci pertama-tama mendengar suara dan kemudian disetrum dengan listrik.
Setelah melakukan beberapa percobaan, para peneliti menemukan sel tersebut. Diasumsikan bahwa, mendengar suara yang memprediksi sensasi menyakitkan lagi, subjek akan berpencar. Namun, hewan yang bebas beraksi tidak mencoba meninggalkan lingkungan yang tidak bersahabat, tetapi, merengek, berbaring untuk mengantisipasi pukulan. Perilaku subjek berbicara tentang ketakutan mereka.
Berdasarkan hasil percobaannya, Seligman mengemukakan bahwa perilaku anjing tersebut merupakan hasil dari beberapa kali usaha yang tidak berhasil keluar dari kandang saat masih tertutup. Hewan terbiasa tidak berdaya.
Eksperimen lain pada anjing
Pada tahun 1967, Martin Seligman melakukan percobaan khusus untuk menguji teorinya. Anjing juga dipilih sebagai subjek, dan kejutan stres sebagai penguat rasa takut. Percobaan melibatkan tiga kelompok hewan.
- Kelompok anjing pertama diizinkan mematikan sistem pemicu sengatan listrik. Untuk melakukan ini, perlu menyentuh panel khusus dengan hidung. Ini memberi subjek kendali atas situasi.
- Hewan dari kelompok kedua tidak memiliki kesempatan untuk mengubah apapun; mereka ternyata sangat bergantung pada anjing dari kelompok pertama. Subjek pada kelompok kedua tidak menerima pukulan hanya jika catu daya sistem dimatikan oleh hewan kelompok pertama.
- Tidak ada arus listrik yang dialirkan ke kelompok kontrol ketiga.
Setelah beberapa waktu, dua kelompok pertama menerima pukulan yang memiliki kekuatan dan durasi yang sama. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa selama percobaan, hewan dari kelompok kedua dapat memastikan ketidakberdayaan dan ketidakmampuan mereka untuk mempengaruhi apa yang terjadi.
Pada tahap akhir penelitian, semua hewan yang berpartisipasi dalam percobaan ditempatkan di kotak umum. Untuk menghindari pengaruh negatif, anjing hanya perlu melompati sekat yang mudah diatasi. Subjek dari kelompok pertama dan ketiga meninggalkan lingkungan yang tidak menguntungkan tanpa masalah. Dan hewan-hewan, yang sebelumnya berada dalam keadaan tidak berdaya (kelompok kedua), bergegas mengitari kotak, berbaring dan menahan pukulan yang semakin kuat.
Dalam perjalanan karyanya, Martin Seligman sampai pada kesimpulan bahwa keadaan ketidakberdayaan disebabkan bukan oleh masalah itu sendiri, tetapi oleh pembiasaan individu terhadap fakta bahwa aktivitasnya tidak mengubah apa pun dan tidak mungkin mempengaruhi terjadinya faktor negatif. Juga, ilmuwan menemukan bahwa depresi klinis terkait erat dengan sindrom ketidakberdayaan yang dipelajari.
Pada tahun 1976, penulis eksperimen dianugerahi American Psychological Association.
Rincian penelitian Martin Seligman telah dipublikasikan di Journal of Personality and Social Psychology dan Journal of Experimental Psychology.
Eksperimen pada manusia
Pada manusia, percobaan serupa dilakukan oleh psikolog Amerika Donald Hiroto pada tahun 1974. Selama pekerjaan, peserta percobaan dibagi menjadi 3 kelompok, yang menemukan diri mereka dalam kondisi berbeda terkait dengan suara yang tidak menyenangkan.
Kelompok pertama dan kedua ditempatkan di ruangan terpisah dengan suara yang menjijikkan. Kelompok pertama diberi kesempatan untuk mematikannya, sedangkan kelompok kedua tidak. Kelompok ketiga merupakan kelompok kontrol dan tidak dipengaruhi oleh suara.
Ketika semua peserta dalam percobaan dipindahkan ke ruangan di mana siapa saja dapat menghilangkan sinyal suara yang mengganggu, perwakilan kelompok pertama segera mematikannya, dan peserta dari kelompok kedua bahkan tidak mencoba melakukan ini, karena mereka dalam keadaan tidak berdaya yang dipelajari. (Donald S. Hiroto dan Martin EP Seligman (1975)
Eksperimen panti jompo, 1976
Psikolog Ellen Jane Langer dan koleganya Judith Roden telah mempelajari bagaimana perasaan tidak berdaya memengaruhi kesehatan emosional dan fisik seseorang. Klien Arden House untuk lansia dipilih sebagai subjek.
Eksperimen tersebut melibatkan dua kelompok lansia:
- Kelompok eksperimen terdiri dari penghuni lantai empat gedung, 47 orang.
- Kelompok kontrol terdiri dari penghuni lantai dua gedung, 44 orang.
Selama penelitian, 2 jenis kondisi eksperimental dibuat:
- Penghuni lantai empat menerima instruksi, yang menurutnya mereka diberi tanggung jawab tambahan untuk hidup, untuk memilih kondisi penahanan, untuk melakukan tindakan mereka. Sebagai hadiah, pensiunan dapat memilih tanaman yang mereka sukai (dari kotak biasa), yang dapat mereka rawat sesuai keinginan mereka. Subjek juga diminta untuk memutuskan apakah mereka ingin menonton film dan pada hari apa mereka ingin menontonnya. Instruksi memungkinkan untuk memilih dan mengendalikan situasi.
- Penghuni lantai dua diyakinkan bahwa staf panti akan menjaga kondisi kamar mereka. Pekerja rumahan telah mengambil tanggung jawab penuh untuk membuat kondisi kehidupan para lansia sebaik mungkin. Menurut instruksi, bangsal dapat sepenuhnya mengandalkan bantuan staf. Setiap peserta dalam percobaan diberikan hadiah - bunga. Perawatan tanaman juga dipercayakan kepada tenaga medis. Secara umum, kondisi tinggal tetap sama seperti sebelumnya - semuanya dikendalikan oleh pimpinan lembaga.
Setelah 3 minggu, penghuni rumah menerima kuesioner yang mengungkapkan seberapa puas subjek dengan kehidupan mereka. Staf diwawancarai tentang aktivitas umum, keterampilan komunikasi, nutrisi pasien, tentang perubahan kebiasaan dan status kesehatan mereka.
Diketahui pula manakah lansia yang menyatakan keinginan untuk menonton film dan setuju untuk berlomba menebak jumlah permen di dalam toples tersebut.
Hasil:
Skor rata-rata penghuni lantai dua (kelompok kontrol):
- Tingkat kebahagiaan: -0,12
- Perubahan pasien: -2.39
- Pemantauan personel pasif: +4.64
Peringkat rata-rata penghuni lantai empat (kelompok eksperimen):
- Tingkat kebahagiaan: +0.28
- Perubahan kondisi pasien: +3.97
- Pemantauan Personil Pasif: -2.14
Enam bulan kemudian, survei lain dilakukan di rumah jompo Arden House. Ternyata anggota kelompok eksperimen masih merasa jauh lebih baik. Skor rata-rata keseluruhan untuk kondisi mereka adalah 352,33. Skor untuk kelompok kedua adalah 262,00. Juga diketahui bahwa kematian diantara anggota kelompok eksperimen lebih rendah (15% berbanding 30% pada kelompok kontrol).
Hasil penelitian tersebut memotivasi pihak pengelola panti untuk merevisi penyelenggaraan panti jompo yang biasa dilakukan. Pasien diberi lebih banyak kesempatan untuk mengambil bagian dalam mengatur kehidupannya.
