Setiap orang ingin memiliki ingatan yang baik. Mengepalkan tangan adalah latihan sederhana untuk membantu Anda mengingat dan mengingat peristiwa dengan lebih baik.
Jika pada saat seseorang mencoba menghafal informasi, kepalan tangan kanannya erat-erat selama 90 detik, maka proses menghafalnya akan lebih berhasil. Gerakan ini mengaktifkan area otak yang terlibat dalam pembentukan memori.
Untuk membantu diri Anda sendiri mengingat informasi penting, Anda perlu mengepalkan tangan kiri Anda. Gerakan ini merangsang area otak yang bertanggung jawab untuk mengambil data. Kesimpulan tersebut dibuat sebagai hasil percobaan.
Partisipan penelitian dibagi menjadi 4 kelompok. Kelompok pertama, sebelum menghafal daftar 72 kata, dengan cepat mengepalkan tangan kanan mereka selama 90 detik dan kemudian melakukan hal yang sama sebelum mengingat daftar kata.
Kelompok kedua mengepalkan tangan kiri mereka sebelum menghafal kata-kata dan mengingat. Kelompok ketiga mengepalkan tangan mereka secara bergantian sebelum menghafal dan mencoba mengingat. Kelompok keempat adalah kontrol dan sama sekali tidak mengepalkan tangan.
Kelompok yang mengepalkan tangan kanan saat mengingat daftar dan kemudian yang mengepalkan tangan kiri saat mengingat lebih baik daripada kelompok lainnya. Kelompok ini juga berprestasi lebih baik daripada kelompok yang tidak mengepalkan tangan sama sekali, meskipun perbedaan ini tidak signifikan secara statistik.
Video promosi:
Dengan demikian, mengepalkan tangan kanan akan membantu mengingat peristiwa atau tindakan dengan lebih baik, dan tangan kiri akan membantu mengingat semua ini nanti.
Para ahli percaya bahwa kepalan tangan mengaktifkan area tertentu di otak yang terkait dengan memori - tangan kanan mengaktifkan belahan kiri, dan kiri, masing-masing, kanan. Hal ini disebabkan oleh emosi: mengepalkan tangan kanan mengekspresikan kebahagiaan atau kemarahan, dan yang kiri mengekspresikan kesedihan atau kecemasan.
Para ilmuwan percaya bahwa selama proses yang terkait dengan ingatan, kedua belahan digunakan: yang kiri mengkodekan ingatan, dan yang kanan mengambilnya kembali.
Bagi mereka yang akan mengingat sesuatu dengan baik, ini adalah metode yang sederhana dan efektif yang hampir tidak memerlukan usaha dan persiapan awal.
