Beberapa orang, terutama orang yang energik, aktif dan memiliki tujuan, menanyakan pertanyaan seperti: “Mengapa saya perlu tidur, mengapa membuang delapan jam sehari tanpa melakukan apa-apa? Bagaimanapun, ini adalah sepertiga dari kehidupan! Betapa banyak manfaat yang bisa dilakukan selama ini! Apakah mungkin dilakukan tanpa tidur, istirahat, misalnya, di bagian?
Baru-baru ini, bahkan ada orang dari antara pecandu kerja yang mulai menggunakan obat-obatan untuk menghilangkan tidur.
Namun di alam, ternyata, tidak ada yang tidak perlu terjadi! Kita tidak bisa hidup tanpa tidur! Tidur memainkan peran yang sangat penting dalam hidup kita.
Benar, ada orang yang tidak tidur selama berminggu-minggu, berbulan-bulan. Tetapi mereka menderita karenanya dan ingin menyingkirkan kelainan mental mereka. Selain itu, selama mereka tidak bisa tidur, mereka biasanya tidak maju dalam hal apapun.
Fungsi spesifik apa yang dilakukan tidur kita? Ada beberapa di antaranya:
1. Pemulihan energi. Sesuai keinginan kita, kita dapat memberikan istirahat ke bagian tubuh mana pun, tetapi tidak untuk kesadaran. Dan kesadaran hanya mati saat tidur. Ketika berhasil, kami tidak pernah berhenti memikirkan sesuatu: kami merencanakan tindakan yang akan datang, menganalisis masa lalu, memproses informasi saat ini, membuat keputusan, termasuk keputusan kemauan, dll. dll. Singkatnya, kelola diri Anda secara sadar. Kegiatan pengelolaan ini menghabiskan energi yang harus dipulihkan secara berkala.
2. Stabilisasi. Manusia adalah makhluk yang fleksibel, tidak stabil, perilaku kita dapat dengan mudah menyimpang ke arah yang tidak diinginkan dari yang "benar". Oleh karena itu, kami selalu membutuhkan semacam pembatas dan panduan. Tentu saja, selama masa pertumbuhan dan kedewasaan selanjutnya, kehidupan sadar kita memperoleh kebijaksanaan, tetapi itu tidak cukup. Ternyata selain pengalaman yang diperoleh secara individu, jiwa manusia juga mengandung pengalaman manusia purba yang umum. Itu ditunda dalam bentuk arketipe, algoritma, bawaan, sikap tidak sadar, dll.
Dalam keadaan terjaga, pengalaman ini biasanya tidak terwujud dengan sendirinya, kecuali pada saat-saat stres berat. Tetapi dalam mimpi, dia bangun dan mengoreksi perilaku kita, tetapi sudah pada tingkat bawah sadar.
Video promosi:
3. Kognitif. Impian kami rumit. Ini terdiri dari dua fase - tidur NREM dan tidur REM atau tidur REM. Selama tidur gelombang lambat, sebagian besar otak kita beristirahat. Namun dalam proses berpuasa, otak bekerja secara intensif, termasuk melakukan tugas-tugas kognitif. Masalah-masalah itu, yang kita pikirkan dengan intens sepanjang hari, oleh kelambanan, tertidur dan terus dipecahkan di sana. Tetapi sudah dalam kondisi sejumlah besar informasi yang diekstraksi dari kedalaman jiwa. Benar, pikiran mengantuk itu kacau, tidak teratur, bahkan aneh, tetapi dibedakan oleh orisinalitas.
Tidur kita seperti mimpi lumba-lumba, yang tidur bergantian dengan otak kiri dan kanan. Di satu sisi, mereka membutuhkannya agar tidak tenggelam. Di sisi lain, ini, tampaknya, kekhususan dari semua makhluk yang lebih tinggi.
4. Prediktif. Tidur kita biasanya diiringi dengan mimpi. Lebih tepatnya, sensasi mengantuk, karena dalam mimpi kita tidak hanya melihat (dari sisi belakang), tetapi juga mendengar, merasakan sakit, bau, rasa, keadaan terbang. Mimpi terkadang bersifat profetik, profetik, atau - secara ilmiah - prediktif. Terkadang itu terjadi: kita memimpikan suatu peristiwa, dan dalam sehari, dua, tiga, itu terjadi dalam kenyataan, dalam kehidupan nyata, dalam kenyataan. Tidak sulit menjelaskan fenomena ini. Prognostik siang hari, aktivitas antisipatif yang dibawa ke dalam tidur menghasilkan hasil yang jauh lebih baik. Oleh karena itu, pikiran malam hari lebih akurat daripada pikiran siang hari.
5. Adaptasi. Pada malam hari sebelum tidur, biasanya kita merenungkan rencana kita untuk esok hari. Semua ini dicatat dalam keadaan tidur dan, mau tidak mau, memobilisasi tubuh dan jiwa kita untuk pelaksanaan aktivitas sehari-hari yang lebih efisien.
6. Mengkhawatirkan dan memberi sinyal. Hampir semua makhluk hidup, ketika mereka menemukan diri mereka dalam situasi atau masalah yang sulit, berusaha untuk memberi tahu kerabat mereka tentang hal itu. Jadi, sampai batas tertentu, mereka memperingatkan mereka bahwa hal yang sama dapat terjadi pada mereka. Alarm ditransmisikan dengan berbagai cara.
Kebetulan seorang ibu tiba-tiba terbangun di tengah malam dengan sangat gelisah, gelisah dengan mimpi yang dimilikinya, seolah sesuatu terjadi pada putranya, yang melayani ribuan kilometer dari rumah. Memang, keesokan harinya dia menerima pesan dari rumah sakit.
Sebelumnya, cerita semacam itu dianggap mitos. Namun, hari ini, karena kemajuan dalam psikologi alam bawah sadar, mereka dianggap sebagai fakta yang dapat dipercaya secara ilmiah.
Mengapa seseorang menjadi lebih sensitif bahkan terhadap sinyal terlemah selama tidur? Karena dalam kondisi ini, semua saluran sensorik (penerima) lainnya dinonaktifkan dan tidak mengganggu pengoperasian "tombol panik", yang tampaknya hanya berfungsi saat tidur.
Hal serupa ada dalam kegiatan praktis manusia, misalnya di bidang bahari.
Jadi, tidur bukanlah tumbuhan yang tidak berguna; seperti yang kita lihat, tidur itu perlu bagi kita.
