Masing-masing dari kita mengalami perasaan cemas dari waktu ke waktu karena alasan yang sangat berbeda. Bagaimanapun, Anda pernah sedemikian rupa sehingga Anda khawatir tentang kesehatan orang yang Anda cintai atau khawatir tentang kekurangan uang? Ini benar-benar normal, tetapi ada sejumlah besar orang di dunia yang mengkhawatirkan sebagian besar hidup mereka. Ilmuwan Kanada memutuskan untuk melakukan penelitian skala besar dan mencari tahu orang mana dan untuk alasan apa yang paling sering khawatir. Ternyata perkembangan gangguan kecemasan bisa dipengaruhi baik oleh pola makan maupun faktor lain seperti status perkawinan.
Hasil penelitiannya dipublikasikan dalam publikasi ilmiah International Journal of Environmental Research and Public Health. Sebagai bagian dari karya ilmiah, para ilmuwan telah menganalisis dengan cermat data dari sekelompok 26.991 orang berusia 45 hingga 85 tahun. Selama mempelajari data pribadi mereka, para peneliti dapat mengetahui faktor apa yang paling sering mempengaruhi perkembangan gangguan kecemasan. Ini adalah daftar yang cukup mengesankan.
Makanan apa yang membuat orang cemas?
Seperti yang telah disebutkan di atas, perkembangan gangguan kecemasan sangat dipengaruhi oleh pola makan seseorang. Menurut pemimpin studi Karen Davidson, orang yang makan kurang dari tiga jenis buah dan sayuran sehari 24% lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan dibandingkan orang lain. Para peneliti juga mencatat bahwa jika total lemak tubuh seseorang melebihi 36%, mereka 70% lebih mungkin terjebak dalam kecemasan dan kecemasan daripada yang lain.
Orang mana yang lebih rentan terhadap kecemasan daripada yang lain?
Para peneliti juga menemukan bahwa jenis kelamin, status perkawinan, tingkat pendapatan, dan status kesehatan juga mempengaruhi perkembangan kecemasan selain pola makan. Jadi, wanita jauh lebih rentan terhadap kecemasan dibandingkan pria. Namun, ini bukan lagi berita yang mengejutkan, karena hasil banyak penelitian lain menunjukkan kecenderungan wanita yang lebih besar terhadap gangguan kecemasan.
Video promosi:
Ditemukan juga bahwa para lajang lebih cemas dibandingkan mereka yang tinggal bersama pasangan. Jika seseorang menerima kurang dari $ 20.000 setahun, yang setara dengan sedikit di atas satu juta rubel, dia juga akan lebih sering khawatir daripada orang yang lebih kaya. Pada prinsipnya, ini tidak mengherankan, karena perjuangan terus-menerus untuk eksistensi adalah penyebab umum stres, yang biasanya disertai dengan perasaan cemas.
Banyak orang juga cenderung mengkhawatirkan kesehatan mereka. Jika seseorang memiliki lebih dari tiga penyakit kronis di anamnesis mereka, mereka lebih mungkin didiagnosis dengan gangguan kecemasan daripada orang sehat. Juga tidak ada keraguan khusus tentang kebenaran fakta ini, karena jika ada sesuatu yang menyakiti Anda, Anda juga mulai mengkhawatirkannya? Dan begitu Anda online dan mencari penyebab rasa sakit, kecemasan Anda bisa semakin memburuk. Selain itu, dalam banyak kasus, kecemasan tidak berdasar dan ternyata kecemasan bisa dihindari hanya dengan menemui dokter.
Hasil yang paling tidak terduga dari penelitian tersebut adalah bahwa para imigran ternyata menjadi orang yang lebih tenang dibandingkan mereka yang lahir dan tinggal di negara asalnya. Ilmuwan belum bisa menjelaskan tren ini, karena sangat aneh bahwa orang yang baru saja pindah ke negara baru tidak terlalu khawatir dibandingkan dengan masyarakat adat. Namun adanya kendala bahasa dan kesulitan mendapatkan pekerjaan tentunya membuat stres.
Sebagai kesimpulan, para peneliti mencatat bahwa di tahun-tahun mendatang, sekitar 10% populasi dunia akan menderita gangguan kecemasan. Selain itu, diagnosis pada beberapa orang akan sangat serius sehingga dianggap cacat. Untuk menyelamatkan situasi, menurut para ilmuwan, hanya perubahan sadar dalam pola makan orang dan peningkatan faktor sosial yang bisa.
Ramis Ganiev
