Topik perkembangan spiritual tetap relevan dan menarik sepanjang waktu dan selama proses evolusi apa pun. Orang-orang pada tingkat intuisi bawah sadar merasa bahwa mereka membutuhkan perbaikan diri secara spiritual. Peran yang diberikan setiap orang untuk dirinya sendiri dalam hidup bergantung pada ini. Tetapi hanya sedikit yang memiliki gagasan yang jelas tentang tindakan yang perlu diambil untuk pertumbuhan spiritualitas dan pengembangan diri.
Perbaikan diri spiritual yang dimasukkan seseorang ke dalam konsep ini
Dalam konsep "spiritual self-improvement", kesadaran manusia banyak ditempatkan pada luhur dan antusias. Namun, terlepas dari pengangkatan dan impian ketinggian roh, kenyataan ternyata lebih luas, "membumi" dan membutuhkan pengalaman. Katalis untuk pertumbuhan spiritual selalu merupakan masalah yang tidak terpecahkan yang bersifat pribadi: kesehatan, kesulitan mental dan emosional dalam keluarga, kerusakan hubungan, perbedaan dan kesalahpahaman dalam pandangan dunia, nilai-nilai, pencarian hidup, dan banyak lagi.
Perbaikan diri secara spiritual adalah cara untuk mengatasi delusi dan kesalahan. Ini terkait dengan kematangan psikologis seseorang dan tingkat kesadarannya. Semua orang tahu bahwa tidak ada perwujudan kesadaran tanpa rasa sakit, tetapi beginilah cara seseorang memahami kepenuhan dan keharmonisan dunia ini, menjauh dari ilusi dan delusi, untuk mencapai kebenaran.
Menurut ilmuwan Australia-Amerika Roger Walsh, kedewasaan psikologis identik dengan spiritualitas. Ia menghubungkan konsep-konsep ini dengan realisasi potensi seseorang. Menurutnya, proses ini melibatkan pengembangan kualitas spiritual seseorang, seperti kesabaran, tekad, ketenangan hati, kemurahan hati, kebijaksanaan, kejujuran dan kebaikan. Sarana dan tujuan mencapai spiritualitas adalah tekad.
Dalam proses pertumbuhan spiritual seseorang, persepsinya berubah secara komprehensif, kesadaran dibersihkan dari konsep dan pikiran yang tidak benar, prasangka yang merusak penglihatan dunia di sekitarnya dan dirinya sendiri di dalamnya. Orang-orang yang memiliki spiritualitas tinggi melihat kehidupan dalam segala kepenuhannya, mereka dalam keadaan ketenangan pikiran, telah memperoleh keyakinan, mampu dengan tulus mencintai dan bersimpati kepada orang lain. Perbaikan diri secara spiritual dapat mengaktifkan cadangan batin manusia.
Video promosi:
Menurut teori psikolog terkenal dunia Assagioli, ada beberapa tahapan penting yang mempengaruhi perkembangan spiritual. Seseorang sedang mengalami transformasi dan kelahiran kembali yang mendalam. Dia tampaknya "menghidupkan", setelah melewati krisis kelahiran kembali spiritual, proses transformasi diluncurkan.
Apakah spiritualitas itu?
Banyak interpretasi dan definisi yang ada membawa satu makna: spiritualitas adalah kombinasi yang harmonis dan serangkaian kualitas seperti ketenangan pikiran, kesadaran dan cinta tanpa syarat.
Spiritualitas mencakup semua manifestasi sifat material manusia, oleh karena itu konsep ini mencerminkan lebih dari sekedar moralitas dan religiusitas. Ini adalah vektor aspirasi vertikal, sedangkan moralitas horizontal. Mereka berpotongan dan membentuk salib tak terlihat - dasar kepribadian.
Peningkatan diri spiritual individu harus didasarkan pada materi teoritis dan latihan spiritual yang akan berkontribusi pada pembentukan nilai-nilai kemanusiaan universal.
Spiritualitas adalah pemahaman dan penemuan kemampuan batin Anda, melalui "aku" Anda. Ini terjadi ketika peningkatan moral diri seseorang berada pada tingkat yang, dalam keadaan apapun, merupakan perwujudan kebajikan tertinggi. Sebagai hasil dari transformasi tubuh, spiritual dan mental, kepribadian bergerak ke tingkat kesadaran berikutnya.
Konsep spiritualitas meliputi: mendefinisikan esensi "aku" sendiri, memposisikan diri dalam dunia dan masyarakat, memilih makna kegiatan dan tujuan, batasan dan kemungkinan pertumbuhan pribadi. Dan ini bukan keseluruhan daftar.
Dalam strategi hidup, subjek mempelajari organisasi waktu pribadi, pengaturan diri dan kepuasan dengan hasil, memperoleh kualitas kemauan (tanggung jawab, inisiatif), mengalami pengalaman emosional dari dirinya sendiri pada waktunya. Pertanyaan-pertanyaan ini abadi untuk orang-orang dari era sejarah manapun.
Dalam proses memahami masalah yang terdaftar, pengembangan spiritual dilakukan, seseorang memperoleh spiritualitas. Penting bagi seorang individu untuk tidak hanya memperoleh pengetahuan dan memasuki lingkungan sosial tertentu, tetapi juga menyadari arti dan tujuan pengetahuan ini untuk perkembangan manusia. Spiritualitas adalah perolehan makna hidup dan keberadaan, serta konstruksi diri sebagai pribadi.
Nilai-nilai kemanusiaan yang umum dan bagaimana mengembangkannya?
Inti esensi seseorang dibentuk oleh nilai-nilai seperti Sejati (aspek intelektual), Kedamaian (aspek emosional), Cinta (aspek moral), Kebenaran (aspek fisik) dan Non-kekerasan (aspek spiritual). Mereka tidak bergantung pada ras, kebangsaan, agama dan habitat. Ada saling ketergantungan dan keterkaitan yang tidak dapat disangkal antara nilai-nilai universal.
Pertumbuhan spiritualitas tergantung pada perkembangan fondasinya. Keyakinan berkembang sebagai hasil dari menyingkirkan keyakinan yang menghambat, menyerap energi internal, dan memotivasi mereka yang meningkatkan sumber daya.
Jika keyakinan itu nyata dan tidak menipu diri sendiri, keyakinan itu perlu dikembangkan. Misalnya, seseorang tertipu jika menurutnya dia yang paling pintar. Kenyataannya mungkin keyakinan bahwa dia mampu meningkatkan tingkat pendidikan dirinya.
Anda dapat mencapai ketenangan pikiran berkat sumber kekuatan eksternal (kepercayaan pada pertolongan Tuhan, kekuatan yang lebih tinggi). Penting bagi individu tersebut untuk yakin bahwa dia akan mampu mengatasi kesulitan dan pencobaan apa pun. Pertanyaan ini terkait erat dengan pencarian makna hidup dan masalah wujud lainnya.
Ketika proses kesadaran dihidupkan, menjadi penting bagi subjek untuk mengetahui siapa dia, mengapa dia ada di sini dan misi apa yang dia bawa. Seseorang harus memahami bahwa segala sesuatu yang terjadi tidak sia-sia dan memiliki tujuan. Dengan demikian, dia memperoleh keyakinan, pengetahuan dan menyadari sumber kekuatan eksternal dan menemukan sumber ini di dalam dirinya.
Cinta membentuk kepribadian
Cinta adalah faktor dalam pembentukan kepribadian, pengembangan kualitas spiritualnya, terobosan dalam kehidupan sehari-hari, mengalami keunikan orang lain, menghindari kesepian, menggantikan balas dendam dan kejahatan dengan kasih sayang dan simpati yang lembut.
Menemukan cinta sejati bukanlah proses yang mudah, tetapi masuk akal. Pertama-tama, seseorang belajar memandang orang lain sebagaimana adanya, mempelajari masyarakat, belajar memahami sifat tindakan dan pikiran manusia. Akibatnya, dia mulai memperlakukan orang lain bukan dengan prasangka dan kewaspadaan, tetapi dengan simpati, rasa hormat, dan cinta.
Proses ini terkait dengan pengembangan diri pribadi dan pengetahuan diri. Semakin seseorang mengenal dirinya sendiri, semakin baik dia memahami orang lain. Pada tahap kedua, orang tersebut belajar untuk mengalihkan perhatian dari dirinya sendiri kepada orang lain. Dia mencapai tingkat kesadaran tertentu untuk menjauh dari ego dan memperhitungkan tidak hanya dengan dirinya sendiri, tetapi juga dengan perasaan orang lain, dengan mempertimbangkan minat mereka.
Tingkat spiritualitas tertinggi adalah kesadaran bahwa semua orang saling berhubungan dan merupakan satu organisme hidup, dan bahwa dengan merugikan makhluk lain, kita merugikan diri kita sendiri dan seluruh planet. Pada tahap pengembangan diri spiritual ini, subjek hidup dalam harmoni dan cinta dengan dirinya sendiri dan dengan dunia luar.
Untuk belajar hidup secara sadar, Anda perlu mendefinisikan keinginan Anda, memperhatikan masalah yang belum terselesaikan dan ketakutan batin, dan memahami tujuan Anda. Jawabannya tidak akan langsung muncul, tapi bertahap, tapi jika muncul pertanyaan, maka jawabannya sudah ada. Oleh karena itu, penting untuk memahami isu-isu yang benar-benar meresahkan.
Menemukan makna hidup
Spiritualitas seseorang selalu ditentukan oleh sejauh mana dia berpikir tentang makna hidup. Psikiater Austria Viktor Frankl berpendapat bahwa refleksi semacam itu adalah inti spiritual yang membedakan orang normal dari mereka yang menderita patologi apa pun.
Seseorang menemukan sifat bermasalah dari keberadaannya dan mengalami ambiguitas hidupnya. Dalam periode kehidupan tertentu, pertanyaan-pertanyaan ini menjadi yang paling "akut", yang berbicara tentang pencarian spiritual.
Guncangan emosional yang dalam dapat mengarah pada pencarian makna hidup. Terlepas dari alasan dan jalur yang dipilih untuk pengembangan spiritual individu, pencarian semacam itu merupakan indikator kebermaknaan makhluk dan perkembangan individu. Keberadaan seseorang bukannya tidak berarti dan sampai kesadaran meninggalkannya, dia harus terlibat dalam realisasi nilai-nilainya dan bertanggung jawab.
"Pembenaran" oleh seseorang tentang takdirnya yang sebenarnya terjadi melalui pengalaman, melalui coba-coba. Ketentuan program mental dihilangkan ketika pengalaman dan emosi serta perasaan tertentu yang terkait dengannya muncul. Sampai seseorang mengendalikan pikirannya dan belajar untuk menyadari permainan pikiran, penyatuan dengan roh tidak akan lengkap.
Sama pentingnya untuk membangun koneksi dengan tubuh Anda sendiri, belajar mendengarnya, mengembangkan perasaan, dan menggunakan pikiran dengan sengaja. Keterampilan ini akan menghilangkan disonansi dalam sensasi dan persepsi diri, membantu mencapai keselarasan spiritual sepenuhnya.
Masalah dan konflik yang belum terselesaikan - hambatan untuk pertumbuhan spiritual
Setiap konflik emosional yang tidak terselesaikan merupakan hambatan bagi perkembangan spiritualitas dan perluasan kesadaran. Oleh karena itu, masalah seperti itu perlu diselesaikan secara sukarela, belajar bertanggung jawab atas perilaku, keyakinan dan sikap mereka.
Pada tahap pertama pertumbuhan emosional, seseorang bertanggung jawab atas tindakan mereka, yang mengarah pada perkembangan spiritual. Jika seseorang terus menyalahkan orang lain atas kemalangan dan masalahnya, dia tidak dapat menyelesaikan konflik emosionalnya, akibatnya blok spiritual tercipta.
Antara subjek yang bertanggung jawab dan mereka yang menghindari tanggung jawab ini, ada kesalahpahaman, ketegangan yang kuat, reaksi bawah sadar yang menciptakan ketegangan. Seseorang perlu belajar mempertahankan kesadaran diri dalam situasi seperti itu, terutama dalam hubungan dengan orang yang dicintai, yang akan menghilangkan penyumbatan emosional.
Banyak perilaku dan respon disfungsional yang terbentuk pada masa kanak-kanak dan tercermin sebagai trauma dan luka yang tidak sembuh di masa dewasa. Akibatnya, konsep seperti cinta, seks, dan kebutuhan emosional dapat disalahartikan sebagai perilaku kasar tanpa batasan.
Jika disfungsi ini tidak diperbaiki, penyimpangan akan mendistorsi dan membentuk tindakan dan hubungan interpersonal. Seseorang dengan pola disfungsional merasa terputus dari dunia, tidak dicintai, mengalami penderitaan seksual, tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional untuk komunikasi dan menetapkan batasan pribadi. Oleh karena itu, pada jalur pertumbuhan spiritual, subjek perlu menyembuhkan trauma emosional pribadinya, yang dapat menghambat semua bidang pengembangan diri.
Salah satu tahapan penting dari perkembangan spiritual adalah terciptanya ruang Cinta-Kebijaksanaan di lingkungan terdekat Anda (orang yang Anda cintai, orang tua dan anak-anak). Jika tidak, pelarian imajiner menuju kebebasan akan semakin menjauhkan individu dari tanggung jawab atas hidupnya, kemampuan untuk mengelolanya, dan mencapai kebebasan sejati. Dengan kata lain, menghindari masalah yang mendesak, perubahan dan transformasi di lingkaran utama pertama dari ikatan kehidupan, seseorang bahkan lebih jatuh ke dalam perbudakan spiritual.
Komunikasi yang erat dengan orang tua dan anak-anak mereka membantu seseorang mempelajari pelajaran hidup. Jika mereka tidak disadari dan dilalui, tidak mungkin untuk mencapai tingkat perkembangan spiritual yang baru. Karenanya, masalah kepribadian bertindak sebagai pemicu untuk memicu gelombang pencarian spiritual.
Apa yang dapat menyebabkan degradasi?
Psikolog memberikan rekomendasi berikut tentang jalur perkembangan spiritual individu:
- Situasi stres yang tidak perlu harus dihindari;
- Jangan biarkan diri Anda menjadi apatis;
- Pastikan bahwa masalah sehari-hari tidak menyibukkan Anda sepanjang hari;
- Kerjakan ekspresi dan arah emosi yang benar;
- Luangkan waktu untuk diri Anda sendiri setiap hari, perhatikan perasaan bawah sadar "saya" dan intuisi.
Perbaikan diri secara spiritual dapat dibandingkan dengan perkembangan tubuh. Jika orang berhenti berkembang secara fisik, mereka dengan cepat menua atau menurun. Sama halnya dengan spiritualitas: jika seseorang terjebak pada salah satu tahapan, ia merendahkan.
Perbaikan diri spiritual setiap orang adalah jalan individu dan sulit. Itu berlangsung seumur hidup. Setiap orang memilih apakah akan menerima gagasan mengembangkan spiritualitas atau tidak. Tapi jangan lupa bahwa kualitas hidup kita hanya bergantung pada kita.
Penulis: Svetlana Belova
