Mungkin ini akan memaksa Anda untuk mempertimbangkan kembali beberapa pandangan tentang kehidupan.
1. Tempat tidur berkualitas buruk
Bayangkan - setiap malam Anda menyentuh kain selama 6-8 jam. Kasar dan kerasnya lambat laun dapat menyebabkan munculnya kerutan pada kulit wajah, yang lama kelamaan berubah menjadi keriput. Sutra dan katun lembut memungkinkan kulit meluncur lebih mudah, sehingga lebih baik untuk tidur.
2. Segelas anggur dengan makan malam
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali tentang manfaat anggur merah, karena mengandung resveratrol - antioksidan yang melindungi dari kanker dan penuaan dini. Faktanya, tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi keefektifan zat ini. Tetapi pengobatan berbasis bukti memiliki fakta tentang bahaya alkohol apa pun - ini memicu kerusakan serat kolagen dan pembengkakan, itulah sebabnya tingkat penuaan meningkat.
Video promosi:
3. Anda hanya memakai kacamata hitam di musim panas
Faktanya, sinar ultraviolet menembus kulit dan mengurangi elastisitasnya bahkan pada hari-hari mendung, terlebih lagi efeknya sangat bagus saat ada "embun beku dan matahari" di luar. Cobalah untuk tidak melupakan aksesori ini - aksesori ini tidak hanya akan melindungi Anda dari "jaring" di bawah mata, tetapi juga menyelamatkan Anda dari efek negatif radiasi lainnya - katarak dan hilangnya ketajaman penglihatan.
4. Anda tidak punya teman
Sosiolog menyoroti persahabatan yang hangat sebagai salah satu faktor umur panjang di Okinawa, bersama dengan pola makan yang sehat dan iklim yang menyenangkan. Perhatian dari teman merangsang produksi hormon cinta dan kasih sayang - oksitosin. Ini meningkatkan kesehatan emosional dan fisik.
5. Anda tidak punya hobi
Psikolog dari George Washington University percaya bahwa orang yang memiliki hobi menarik, seperti melukis, keramik, lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit dan umumnya memiliki pandangan hidup yang lebih positif daripada mereka yang mencurahkan seluruh waktunya untuk bekerja dan menonton TV. Mereka memiliki tingkat hormon stres yang lebih rendah dan hampir selalu memiliki tekanan darah yang normal. Oleh karena itu, sistem koroner sesuai dengan keadaan orang muda - pembuluh darah tidak terlalu aus, karena mereka mengalami lebih sedikit stres.
