Pembaca Soviet dan penggemar gaya hidup sehat pertama kali mengenal khasiat puasa yang meningkatkan kesehatan setelah penerbitan buku oleh Paul Bragg dan Patricia Bragg - The Miracle of Fasting [1]. Banyak orang mengingat buku karya Yuri Sergeevich Nikolaev "Puasa untuk Kesehatan" [2].
Pada tahun 2016, Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Kedokteran dianugerahkan kepada Yoshinori Osumi, seorang profesor di Universitas Teknologi Tokyo, untuk “penemuan di bidang autofagi sel (makan sendiri sel yang sakit)” dan pengembangan metode puasa satu hari [3].
Ribuan pasien asma bronkial, hipertensi, tukak lambung, diabetes mellitus dirujuk ke puskesmas untuk terapi puasa. Dan tingkat kesembuhan untuk penyakit ternyata sangat tinggi dan melebihi jumlah metode terapeutik lainnya.
Peneliti berpendapat bahwa dalam menanggapi stres (selama puasa), tubuh dimobilisasi melalui peningkatan pelepasan hormon; ada semacam "ledakan" hormonal. Ada pembaruan, pemurnian, dan peremajaan semua struktur seluler tubuh kita. Sel-sel yang sakit, tua dan lemah dibuang terlebih dahulu.
Para ilmuwan juga telah mengidentifikasi kontraindikasi untuk puasa setiap hari: kelelahan, demam, penyakit radang bernanah, diabetes mellitus; gagal jantung atau ginjal berat, maag, atau gastritis erosif; leukemia, anemia, hemofilia; penyakit onkologis 3-4 tahap, gangguan jiwa dimana seseorang tidak mampu mengontrol perilakunya [5].
Saya memulai percobaan puasa terapi pada usia 37 tahun, ketika, setelah mempertahankan tesis Ph. D., saya tidak dapat menghilangkan kejang di daerah ulu hati. Saya kelaparan Nikolaev selama 14 hari dan kejang berhenti. Kemudian dia berpuasa dengan antusias selama 10 hari, 8 hari… Yang terlama adalah pengalaman puasa 20 hari dengan "suplemen anti stres." Mencoba puasa kering; membersihkan hati menurut Semenova; ekskresi parasit menurut Semenova et al.
Awalnya (di masa muda saya), untuk gejala flu atau pilek, saya menggunakan terapi puasa hingga 2-4 hari. Dan dia mendapat hasil yang sangat bagus: flu dan pilek dengan cepat berlalu.
Logika saya, sebagai orang yang jauh dari kedokteran, adalah sebagai berikut:
Video promosi:
- Dalam tubuh manusia saat sakit, dua jenis racun terbentuk. Satu - dari virus dan bakteri penyebab penyakit. Lainnya adalah dari makanan yang dicerna di usus.
- Tubuh perlu segera membuang kelebihan racun. Apa yang terjadi dengan peningkatan suhu pada orang yang sakit.
- Jika salah satu jenis racun (yang berhubungan dengan pencernaan makanan) dikeluarkan dengan bantuan puasa, maka tubuh akan lebih mudah mengatasi penyakit tersebut. Dan suhu tubuh pasien akan jauh lebih rendah.
Oleh karena itu, pada gejala pertama penyakit (dan demam), saya membersihkan usus saya dengan obat pencahar. Dan selama 2-4 hari saya hanya minum air.
Hasilnya lumayan: flu keluar dalam 3-4 hari dengan suhu tubuh 36,7-36,90 Celcius.
Ketika usia saya melewati 70 tahun, ada perasaan membutuhkan pengaruh yang "lebih lembut" untuk menjaga kesehatan saya. Saya perhatikan bahwa ketika saya kembali makan (setelah terapi puasa), ada sedikit peningkatan suhu. Dan perut butuh waktu lama untuk beradaptasi dengan perubahan nutrisi yang tajam.
Cacat kecil ini membuat saya berhenti berpuasa murni dan berpuasa apel.
Ilmuwan selalu menekankan khasiat apel yang bermanfaat. Daging buahnya mengandung banyak serat, asam organik (malat, sitrat, tartarat, klorogenik), elemen jejak (besi, kalium, magnesium, natrium, fosfor, belerang, aluminium, boron, vanadium, yodium, tembaga, molibdenum, nikel, fluor, kromium dan seng) dan vitamin A, B1, B3, C, PP. Peneliti telah menunjukkan bahwa apel mengandung zat yang menghentikan pertumbuhan sel kanker di usus dan hati [4].
Meskipun kontraindikasi ditemukan. Diet apel dapat memperburuk kolitis dan memicu gangguan pada saluran gastrointestinal (gastritis dan tukak duodenum).
Untuk beberapa alasan, para ilmuwan merekomendasikan makan kecil (dan bahkan apel liar) hijau, hindari membeli buah-buahan besar yang indah dengan kilau mengkilap [4].
METODE POSTING APPLE DUA HARI
Algoritma tindakan pada tanda-tanda pertama penyakit sekarang saya miliki sebagai berikut:
Ambil 10 tablet arang aktif dengan air (atau mungkin semua 20 tablet) untuk meminimalkan jumlah racun di usus
Jika tidak, Anda mungkin menghadapi sakit kepala yang parah.
- Belilah apel dalam jumlah yang diperlukan di toko, dengan mempertimbangkan preferensi selera pasien. Dan ada 5-6 kali sehari.
- Encerkan diet apel dengan jeruk bali, jeruk, plum, pir, dan buah-buahan lain dalam jumlah tertentu sehingga orang yang sakit tidak kekurangan gizi dengan makan apel.
- Saat orang yang sakit pulih dan nafsu makannya muncul, tambahkan sayuran ke dalam makanannya: bit rebus, selada, peterseli, kubis segar, dll. Di lain hari, Anda bisa makan borscht tanpa lemak (tanpa bumbu), oatmeal, bubur nasi.
- Bila seseorang tidak merasakan sisa-sisa penyakit dan kelemahan, lakukan diet teratur, dengan menghindari makan berlebihan, dan berikan preferensi pada makanan diet.
Selain penggunaan apel puasa dua hari yang tepat pada tanda-tanda awal sakit, Anda dapat menggunakannya dari waktu ke waktu dan untuk tujuan pencegahan. Dan terutama sebelum musim panas, ketika ada kebutuhan mendesak untuk menurunkan berat badan.
literatur
Bragg Paul dan Bragg Patricia Keajaiban kelaparan [Sumber daya elektronik]. - Mode akses:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Puasa untuk kesehatan. Prestasi yang terlupakan dari pengobatan Soviet. [Sumber daya elektronik]. - Mode akses:
Osumi Yoshinori Nobel di bidang Kedokteran untuk autophagy [Sumber daya elektronik]. - Mode akses: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Properti yang berguna dari apel [Sumber daya elektronik]. - Mode akses: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Kontraindikasi untuk puasa harian [Sumber daya elektronik]. - Mode akses:
Penulis: Konstantin Tomilin
