Tidur adalah perjalanan ke kedalaman alam bawah sadar, bergerak dalam ruang dan waktu, kontak dengan entitas dari bidang halus. Dalam mimpi, informasi diungkapkan kepada seseorang, yang aksesnya dalam kehidupan biasa terbatas. Tetapi hanya sedikit orang yang dapat sepenuhnya bekerja dengan data ini. Alasan utamanya adalah ketidakmampuan untuk mengingat mimpi. Buku harian mimpi khusus dipanggil untuk memecahkan masalah. Apa itu dan bagaimana Anda mengelolanya?
Mengapa saya perlu merekam mimpi
Banyak orang dewasa tidak memikirkan sama sekali tentang pentingnya mimpi, lebih memilih untuk tidak memikirkannya. Akibatnya, mereka kehilangan kesempatan untuk:
- Untuk mengingat kejadian-kejadian luar biasa yang, meskipun terjadi "untuk bersenang-senang", tetapi tetap memiliki warna emosional yang cerah;
- untuk memahami informasi yang diberikan oleh alam bawah sadar dan menggunakannya untuk kepentingan mereka sendiri;
- belajar untuk melihat lucid dream (latihan ini harus melibatkan pencatatan yang mendetail tentang pengalaman bermimpi Anda).
Dengan setiap mimpi yang direkam, orang tersebut meningkatkan kemampuan untuk mengingat mimpi. Faktanya adalah bahwa pikiran menerima sinyal tentang pentingnya "gambar-gambar malam", jadi lain kali pikiran akan berfokus padanya, mencoba menyimpannya dalam ingatan seakurat mungkin.
Video promosi:
Buku harian untuk mimpi - apa itu
Buku harian mimpi adalah benda material apa pun yang berisi catatan mimpi. Tidak ada aturan yang ditetapkan dengan jelas, hanya ada rekomendasi, untuk diikuti atau tidak - pilihan semua orang. Anda dapat merekam mimpi:
- pada lembaran kertas terpisah dengan berbagai ukuran;
- di buku catatan;
- dalam program Word atau editor teks lainnya;
- di halaman Anda sendiri dari sumber daya Internet;
- di aplikasi seluler.
Bekerja di atas kertas, seseorang tidak bergantung pada keinginan listrik dan status pengisian baterai. Di sisi lain, jika anda merekam mimpi menggunakan smartphone, anda selalu dapat membawa buku harian, yang tidak akan memakan ruang ekstra atau menarik perhatian orang lain.
Bagaimana cara merekam mimpi dengan benar
Ada beberapa tip dasar, berikut yang secara signifikan meningkatkan keefektifan membuat buku harian mimpi.
Itu perlu:
1. Rekam mimpi segera setelah bangun tidur. Fragmen menghilang dari memori setiap menit: tidak mungkin memulihkannya sepenuhnya dalam satu jam. Karena itu, mimpi itu harus segera terekam. Untuk melakukan ini, Anda perlu memegang kertas dan pena di bawah bantal - penting untuk menunjukkan setidaknya poin utama dari mimpi, sehingga kemudian, dengan fokus pada mereka, Anda dapat membuat entri lengkap di buku harian.
2. Selalu tunjukkan waktu tidur. Setidaknya - tanggalnya, tetapi lebih baik menuliskan perkiraan jam tertidur dan bangun. Berdasarkan data yang dikumpulkan, dimungkinkan untuk menentukan di paruh mana hari mimpi yang paling jelas diimpikan, dan kapan mimpi sama sekali tidak ada.
3. Catat informasi sedetail mungkin. Gambaran lengkap tentang mimpi adalah jaminan studi berkualitas tinggi. Tujuan dari buku harian mimpi adalah untuk belajar bagaimana menganalisis gambar, mengelompokkan dan mengidentifikasinya. Seseorang akan dapat membuat buku mimpinya sendiri dan di masa depan dibimbing olehnya saat menafsirkan mimpi.
4. Jangan lewatkan satu hari pun. Tidak peduli betapa tidak pentingnya mimpi itu tampaknya, itu harus ditulis. Beberapa baris lebih baik daripada tidak sama sekali: keteraturan adalah jaminan bahwa pikiran lebih cenderung berlatih dalam mengingat mimpi.
Tidak disarankan untuk menunjukkan buku harian itu kepada siapa pun. Kritik dari orang lain tidak dapat diterima, karena dapat mengecilkan keinginan untuk terus bekerja. Anda perlu menuliskan mimpi setidaknya untuk belajar bagaimana mengingatnya. Apa yang harus dilakukan dengan informasi ini selanjutnya adalah pilihan pribadi. Tetapi lebih baik memiliki data dari mimpi daripada kehilangannya setiap pagi: pengetahuan apa pun dapat mengubah hidup seseorang dengan cara yang paling tidak terduga. Mimpi tidak boleh diremehkan.
