Saya pikir hampir semua orang akrab dengan situasi ketika hubungan dengan seseorang diputuskan, namun demikian ada banyak perasaan, pikiran, dan kata-kata yang ditujukan kepadanya.
Hubungan bisa berakhir dengan cara yang berbeda. Kadang-kadang mereka tampaknya menjadi sia-sia sendiri, dan tidak ada yang meremehkan, karena energi telah padam di dalam diri mereka. Tetapi yang terjadi sebaliknya, hubungan berakhir, terlepas dari apakah Anda siap untuk itu.
Contohnya adalah keputusan tiba-tiba, menurut Anda, keputusan pasangan (teman) untuk mengakhiri hubungan, keputusan tak terduga dari bos untuk memecat Anda, atau kematian orang yang Anda cintai. Dalam beberapa kasus, dapat dikatakan bahwa interaksi diakhiri, saat hubungan masih hidup.
Ketidakjelasan inilah yang dapat menyebabkan sejumlah besar reaksi "macet". Di satu sisi, tanpa mengharapkan putus, seseorang tidak dapat mengungkapkan semua yang telah terkumpul dalam waktu yang lama, di sisi lain, dia belum mengalami reaksi terhadap perpisahan itu sendiri. Itu juga terjadi bahwa seseorang sudah siap untuk berpisah, tetapi ketika kehilangan itu dialami, perasaan baru semakin banyak muncul.
Situasi di mana dialog tidak mungkin karena berbagai alasan dapat menahan seseorang selama bertahun-tahun. Di dalam diri mereka sendiri, lebih dari satu kali melatih lusinan opsi untuk percakapan yang tidak pernah terjadi dalam kenyataan. Apa yang harus dilakukan ketika percakapan penting untuk Anda tidak dapat berlangsung karena berbagai alasan. Salah satu cara untuk mengatasinya bisa dengan menulis surat.
Tujuan menulis surat sama sekali bukan untuk mengirimkannya, tetapi untuk membantu diri Anda sendiri membebaskan diri dari dialog siklus (lebih tepatnya, monolog) di kepala Anda, dari pengalaman kuat yang tercermin dalam seluruh hidup Anda. Surat juga membantu dalam situasi di mana dialog dimungkinkan, tetapi karena alasan tertentu Anda tidak siap, Anda tidak dapat atau tidak ingin berbicara langsung tentang pengalaman Anda. Mungkin perasaannya terlalu kompleks, reaksi pasangan mungkin menakutkan.
Salah satu kelebihan dari "surat tanpa kirim" adalah tidak perlu yang disebut "nonton bazar". Anda dapat menulis apa pun yang Anda inginkan dalam bentuk apa pun yang nyaman bagi Anda. Anda bisa meminta maaf, membuat klaim, melampiaskan amarah, atau mengakui cinta Anda. Singkatnya, ungkapkan semua perasaan yang Anda miliki.
Video promosi:
Selama percakapan dengan orang yang dicintai atau dengan psikolog, Anda secara bertahap dapat melihat semua kekacauan internal yang tersisa setelah syok. Tetapi ada situasi ketika seseorang tidak memiliki siapa pun untuk berbagi pengalaman, ketika semua kata dan perasaan dan pikiran berputar di kepalanya, tanpa urutan, bercampur, dan keadaan ini hanya memperburuk keadaan. Di sinilah nilai tambah lainnya dari menulis surat terhubung - memesan. Secara bertahap menuliskan setiap kata, Anda meletakkan di rak segala sesuatu yang terjadi di dunia batin Anda. Tetapi untuk ini lebih baik menulis surat dengan tangan di atas kertas.
Jadi, jika metode ini telah menginspirasi Anda, pilihlah waktu dan tempat yang tepat di mana tidak ada yang akan mengganggu. Ini penting, karena saat menulis surat, perasaan bisa timbul, air mata bisa mengalir, misalnya. Dan Anda harus memiliki ruang untuk mengalami. Anda dapat menulis tentang rasa sakit, kemarahan, kebencian, atau penyesalan Anda. Tidak ada batasan. Terkadang hurufnya panjang, terkadang pendek, satu baris, bisa jadi monoton atau tidak konsisten.
Ini tidak begitu penting, yang utama adalah mereka membantu Anda. Izinkan saya mengingatkan Anda bahwa surat ini bukan untuk dikirim! Surat itu tertulis. Anda sendiri yang memutuskan bagaimana menghadapinya. Saya tidak menyarankan menyimpan surat, karena poin utama dari teknik ini adalah membantu diri Anda sendiri menyingkirkan pengalaman yang pada akhirnya bisa menjadi racun. Setiap orang bisa tampil dengan caranya sendiri yang cocok untuk Anda. Pilihan yang memungkinkan untuk pembakaran, "pembakaran ritual", jika Anda suka.
Pertama, ini adalah semacam ritual pembersihan dan bukan rahasia lagi bahwa di banyak budaya, api digunakan untuk ini.
Kedua, ketika orang yang Anda cintai meninggal, dan Anda benar-benar ingin dia mendengar pikiran, perasaan Anda, itu mungkin terdengar mistik, tetapi Anda dapat "mengirimkan" surat dengan cara ini ke tempat surat tidak "dikirim" dan dalam hal ini, membakar, dapat dianggap sebagai metode "penyampaian".
Saya berharap teknik ini akan membantu banyak orang dalam situasi di mana perasaan dan pengalaman Anda tidak memiliki kesempatan untuk didengarkan oleh mereka yang penting bagi Anda, atau yang tidak lagi bersama Anda, atau untuk membebaskan hidup Anda dari ungkapan, pikiran, dan perasaan yang tidak terucapkan. … diterbitkan oleh econet.ru
Dnisheva Tamila
