Setiap malam, lelah, kami dengan senang hati pergi ke tempat tidur kami dan tertidur dalam mimpi indah. Sebagian besar dari kita menganggap tidur sebagai proses yang menyenangkan. Nyatanya, bagi sebagian orang, malam menjadi cobaan berat. Mereka yang menderita insomnia, gangguan tidur lainnya, mengalami sedikit stres dengan datangnya malam.
Banyak yang telah mendengar tentang berjalan dalam tidur, sindrom kaki gelisah, gangguan perilaku tidur, dan kelumpuhan nokturnal. Anda mungkin akrab dengan seseorang yang menderita hal-hal ini. Bacalah informasi di bawah ini dan cari tahu apa yang dapat terjadi pada siapa pun dalam mimpi dan bagaimana tubuh kita berperilaku selama periode misterius ini.
Kelumpuhan saat tidur
Banyak dari kita pernah mengalami kelumpuhan saat tidur. Apa itu? Ini adalah perasaan menyadari bahwa Anda tidak lagi tidur, tetapi masih dalam mimpi. Kemampuan untuk bergerak tidak ada. Ini terjadi selama transisi dari tidur ke terjaga. Selama periode singkat ini, Anda tidak dapat bergerak atau berbicara; kelumpuhan dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Beberapa juga mengalami sensasi tekanan dan mati lemas.
Video promosi:
Berhenti bernapas
Dalam mimpi, pernapasan mungkin berhenti selama beberapa detik. Kondisi ini disebut apnea. Menurut penelitian dari National Heart, Lung and Blood Institute, kelainan ini cukup umum. Pada saat yang sama, seseorang dapat mengambil beberapa jeda selama tidur atau napas pendek.
Gangguan fase REM
Fase REM adalah tidur gerakan mata cepat (REM). Pada saat ini, aktivasi otak terbesar dicatat. Bola matanya bergerak sangat cepat. Orang yang menderita gangguan tidur REM dapat melihat mimpi yang mengerikan, sulit, dan adegan kekerasan. Mereka berteriak, mengerang, bergegas ke sekitar tempat tidur dan bahkan mungkin jatuh. Gangguan tidur REM dapat menyebabkan gangguan psikologis, kecemasan, mudah tersinggung.
Orgasme dalam mimpi
Ya, Anda membacanya dengan benar. Seseorang dalam mimpi dapat mengalami orgasme yang nyata. Ini sering terjadi pada mereka yang memimpikan sesuatu yang romantis, sensual dalam hidup. Tubuh dapat bereaksi dalam mimpi dengan cara yang sama seperti dalam kehidupan nyata. Proses ini bahkan bisa membangunkan Anda dari tidur nyenyak.
Anda bisa merasakan jatuh dalam tidur Anda
Banyak yang mengalami ini sendiri: ketika Anda baru saja mulai tertidur, ada perasaan jatuh atau semacam kejutan, yang membuat Anda bangun dengan tiba-tiba. Perasaan ini sangat umum, menyerupai jatuh. Menurut National Sleep Foundation, fenomena ini cukup umum terjadi. Kontraksi otot-otot kaki, lengan, tubuh yang tidak disengaja disebut dalam hal ini sentakan hipnotis. Tidak seperti gangguan tidur lainnya, hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Indera penciuman dimatikan
Selama tidur nyenyak, indra penciuman seseorang dimatikan. Karena itu, kasus keracunan karbon monoksida dalam mimpi saat kebakaran sangat sering terjadi. Saat terjaga, kita langsung merasakan bau tak sedap, tapi dengan tidur nyenyak, kesempatan ini hilang.
Tidur berjalan
Sekilas, gangguan tidur ini terlihat konyol. Lagipula, ada banyak sekali film yang dibuat dan komik yang digambar dengan pahlawan gila. Ini sebenarnya masalah yang sangat serius. Jika tidak, berjalan dalam tidur disebut somnambulisme. Gangguan perilaku terjadi selama fase tidur nyenyak. Hasil dari ini dapat berupa tindakan fisik yang kompleks, termasuk berjalan. Untuk sleepwalker sendiri, ini sangat berbahaya. Dalam mimpi, dia bisa turun tangga, naik ke atap, melakukan perjalanan ke objek lain. Di pagi hari dia tidak akan bisa menjelaskan apa yang terjadi padanya di malam hari.
Sindrom kaki gelisah
Masalah ini mungkin tidak seputih yang sebelumnya, tapi tetap saja terjadi pada gangguan tidur. Sindrom ini tidak hanya tidak nyaman, tetapi terkadang menyakitkan. Para peneliti di National Institute of Neurological Disorders and Stroke menjelaskan bahwa sindrom kaki gelisah menyebabkan ketidaknyamanan dan dorongan untuk terus-menerus menggerakkan kaki dari satu posisi ke posisi lain.
Nadezhda Devlyashova
