Filsuf dan satiris Polandia terkenal Stanislav Jerzy Lec menyatakan: "Anda hanya bisa terbiasa dengan kematian orang lain." Akan tetapi, tidak semua orang dapat membiasakan diri, yaitu secara filosofis berhubungan dengan fakta kelemahan manusia. Beberapa bahkan mengembangkan ketakutan obsesif akan kematian - thanatophobia.
USIA BERBAHAYA
Secara umum, rasa takut akan kematian (bila tidak “berguling”) merupakan fenomena yang mutlak alami, bahkan bermanfaat, dan berhubungan langsung dengan naluri mempertahankan diri. Sebaliknya, ketidakhadirannya sepenuhnya tidak sepenuhnya normal, dan bahkan menimbulkan bahaya serius bagi "pahlawan pemberani" itu sendiri. Orang seperti itu hidup di ambang jurang, terus-menerus mempertaruhkan nyawanya dalam bahaya, karena, seperti anak kecil, dia dengan polosnya yakin bahwa tidak ada hal buruk yang akan menimpanya. Dengan orang lain - dengan mudah, tetapi tidak dengan dia!
Untuk pertama kalinya, seorang anak mulai memikirkan kematian pada usia 4 - 6 tahun. Peristiwa atau pengamatan apa pun dapat mengarah pada pemikiran bahwa "kita semua binasa di dunia ini" - dari daun musim gugur yang layu atau ulat yang secara tidak sengaja hancur hingga kematian teman atau kerabat. Sayangnya, tidak semua orang dewasa mampu menghilangkan ketakutan bayi, menemukan kata-kata yang tepat, dan menenangkannya. Namun, telah diketahui bahwa seorang anak yang merasakan cinta dan penerimaan orang tua tanpa syarat jauh lebih mudah untuk mengatasi ketakutan apa pun, bahkan ketakutan yang serius.
Suasana umum dalam keluarga juga memainkan peran penting: anak-anak dari orang tua yang positif dan mencintai kehidupan jarang terpaku pada pikiran gelap.
Ngomong-ngomong, "cerita horor" anak-anak yang menyeramkan - tentang sarung tangan hijau yang tidak menyenangkan, peti mati di atas roda, dan lainnya ditujukan dengan tepat untuk memerangi ketakutan utama ini. Mengalami "ketakutan terburuk" untuk bersenang-senang, anak secara bertahap menyingkirkannya, setidaknya ketajaman persepsi menghilang.
Usia berbahaya berikutnya ketika naluri yang sehat dapat berubah menjadi fobia adalah 13 - 15 tahun. Remaja dikenal maksimalis, tetapi ada pula yang khususnya. Kesadaran yang jelas tentang fakta bahwa semua orang meninggal dapat membuat pria atau wanita yang mudah terpengaruh bahkan berpikir untuk bunuh diri. Sekilas, ide yang absurd: mengapa berjuang untuk kematian jika Anda takut? Tetapi para remaja memiliki logika mereka sendiri: karena kematian tidak dapat dielakkan, maka hidup hanyalah penantian panjang sampai akhir. Mengapa menderita begitu lama jika Anda dapat mempercepat final yang tak terhindarkan? Kira-kira demikian pemikiran remaja yang mencoba bunuh diri "karena alasan filosofis". Secara alami, mereka tidak menyadari bahwa ide-ide seperti itu adalah tanda yang jelas dari thanatophobia secara aktif.
Video promosi:
Tentu saja, pada usia ini, otoritas orang tua dipertanyakan, dan alasan Anda tentang betapa indahnya kehidupan ini, mungkin tampak dangkal bagi remaja yang mudah dipengaruhi. Jadi jika Anda melihat gejala yang mengganggu, coba tunjukkan anak Anda yang hampir dewasa ke dokter spesialis.
KETAKUTAN … HIDUP
Kebetulan thanatophobia pertama kali muncul di masa dewasa, terlebih lagi, pada orang yang sampai beberapa waktu tidak menderita gangguan psikologis dan mental. Tetapi suatu hari seseorang menemukan dirinya dalam situasi traumatis - misalnya, dia mengalami kematian orang yang dicintai atau dia sendiri di ambang kematian (karena kecelakaan atau penyakit serius). Rasa takut berkembang di bawah pengaruh stres yang parah, terutama saat orang harus "menghadapi kematian".
Bahkan orang awam pun bisa membedakan naluri alami dari fobia, terutama jika menyangkut kasus-kasus sulit. Pada orang yang menderita bentuk thanatophobia yang parah, ketakutan akan kematian lebih mirip dengan ketakutan akan hidup: orang yang malang takut akan segala sesuatu di dunia - mulai dari kuman hingga batu bata yang berjatuhan, dan karena itu mengurangi komunikasi dengan dunia luar seminimal mungkin, dan terkadang bahkan berhenti meninggalkan rumah sama sekali. Dan dalam situasi seperti itu, hanya psikoterapis yang akan membantu. Tetapi seringkali orang menjalani kehidupan yang normal, pada pandangan pertama - hanya saja mereka tidak dapat menyingkirkan pikiran obsesif tentang kematian. Akibatnya, setiap hari berubah menjadi mimpi buruk: menakutkan naik bus (bagaimana jika ada kecelakaan fatal?), Mengerikan berkomunikasi dengan orang lain (bagaimanapun juga, mungkin ada yang menular di antara mereka), singkatnya, hidup itu menakutkan. Stres mental yang terus-menerus menyebabkan masalah somatik: tremor, pusing, migrain,penurunan tekanan darah, gagal jantung, dll. Ternyata jika Anda sangat takut mati, maka tanpa sengaja Anda mendekatinya …
MELEPAS MASKER
Jika rasa takut akan kematian sudah sangat mempersulit hidup Anda, tetapi Anda masih tidak menganggap kondisi ini normal, pertama-tama, Anda perlu mencoba memahami apa yang sebenarnya Anda takuti. Jangan terburu-buru menjawab. Karena seringkali thanatophobia menutupi ketakutan yang sama sekali berbeda.
Misalnya, takut kehilangan kendali atas suatu situasi. Orang-orang yang cemas yang tidak mempercayai dunia, selalu berusaha untuk tetap waspada. Dan realisasi fakta bahwa kematian tak terelakkan, terlepas dari upaya apa pun, dapat membuat mereka panik. Jadi dalam situasi seperti ini, pertama-tama Anda harus bekerja dengan kecemasan.
Takut akan "siksaan neraka". Beberapa orang percaya mengambil dogma agama terlalu harfiah, dengan cara abad pertengahan, dan sangat serius percaya bahwa setan dengan wajan sedang menunggu orang berdosa di neraka. Yah, meskipun tidak begitu primitif: jiwa yang mengembara selamanya. Jika seseorang memiliki pemikiran seperti itu, obat terbaik adalah berbicara dengan seorang pendeta.
Takut akan rasa sakit dan penderitaan. Ya, banyak yang takut bukan pada fakta kematian itu sendiri, tetapi pada penyakit serius dengan akibat yang fatal. Mereka takut menjadi beban bagi orang yang dicintai, menghabiskan tahun-tahun terakhir hidup mereka dalam kelemahan. Ketakutan ini paling rentan dialami oleh orang-orang dengan "keturunan buruk", yang kerabatnya meninggal karena penyakit serius. Dan dalam hal ini, penting untuk dipahami bahwa, pertama, kecenderungan turun-temurun sama sekali bukan kalimat. Ini jauh dari fakta bahwa Anda akan mengidap penyakit yang sama yang diderita nenek buyut Anda begitu lama. Dan kedua, dengan pengalaman negatif Anda, Anda hanya meningkatkan risikonya. Jangan lupa: pikiran adalah materi.
Tentu saja, ini tidak semua ketakutan yang berkedok thanatophobia. Hal utama yang ingin saya sampaikan kepada Anda, para pembaca yang budiman, adalah fakta bahwa ketakutan yang paling mengerikan sangat mungkin untuk diatasi - pasti ada keinginan. Dan, tentu saja, ingat tentang pencegahan: kehidupan yang aktif dan memuaskan serta optimisme. Jangan takut mati - dan berbahagialah!
Evgeniy TARASOV, kandidat ilmu psikologi, psikoterapis kategori tertinggi
