Delapan gelas air sehari sudah cukup untuk menjadi sehat, kuat, dan bahkan hidup hingga 100 tahun! Inilah yang mereka katakan di setiap langkah. Dan kami, mengikuti sarannya, menjadwalkan pengingat, menghitung gelasnya dan menunggu hasilnya. Tampaknya tidak mungkin bingung sama sekali di sini, ini adalah air biasa. Tapi selalu ada tangkapan. Jangan mengharapkan hasil jika minum air yang salah.
Buang yang rebus dari daftar. Kami berbicara tentang air dingin atau hangat. Salah satunya berbahaya, dan tidak sedikit. Ini dibuktikan dengan pengobatan modern dan tradisional. Misalnya, menurut kepercayaan Tiongkok kuno, air dingin tidak boleh dikonsumsi sama sekali, karena memiliki efek memperlambat dan menyempitkan. Jadi, air jenis apa yang Anda minum?
Apa Yang Terjadi Saat Anda Minum Air Dingin
Ketika tubuh menderita kekurangan air, minum satu atau dua gelas sepertinya solusi yang mudah. Jika Anda tinggal di rumah pribadi dengan sumur atau sumur di halaman, taruh saja gelas di bawah keran. Warga menuangkan cairan botol untuk dirinya sendiri. Tapi tidak ada yang berpikir tentang suhu air. Lebih baik tidak minum air dingin sama sekali. Dan ada banyak alasan untuk ini.
1. Pembuluh darah menyempit, mencegah aliran normal oksigen ke organ. Ini juga mengurangi kemampuan pencernaan.
Video promosi:
2. Air dingin mengentalkan lemak berlebih, sehingga menyebabkan obesitas.
3. Alih-alih mengubah makanan menjadi energi, tubuh bekerja keras untuk mengatur suhu.
4. Jumlah dahak meningkat dan Anda berisiko sakit.
Sekarang pikirkan tentang seberapa sering Anda minum air dingin untuk menyegarkan diri, memuaskan dahaga, bertahan di hari musim panas … Di satu sisi, tampaknya semakin mudah bagi Anda, Anda merasa bersemangat dan siap untuk pencapaian baru. Tetapi apakah efek ini bertahan lama?
Apa Yang Terjadi Saat Anda Minum Air Hangat
Suatu ketika teman saya pergi mengunjungi kerabat di Uzbekistan. Dalam suhu panas 50 ° C, semua orang, tua dan muda, minum teh panas dan merasa nyaman. Peter McNaughton dari Cambridge University menjelaskan fenomena ini secara ilmiah. Saat Anda meminum minuman panas, reseptor mengirimkan sinyal ke otak, dan tubuh segera memulai mekanisme pendinginan.
Seseorang mulai berkeringat dan berkat sistem pendingin internal, menjadi lebih mudah baginya untuk bertahan dari panas daripada setelah sebotol air mineral dingin. Penduduk Uzbekistan datang ke abad ini yang lalu. Tetapi kami tidak menyarankan agar Anda minum teh panas. Kami bersikeras bahwa air hangat harus lebih disukai daripada dingin karena sejumlah keuntungan.
1. Meningkatkan metabolisme. Ini menjadi beberapa kali lebih cepat, dan lebih baik memulainya di pagi hari. Minum saja segelas air hangat dengan 2 sdm. l. jus lemon di pagi hari dengan perut kosong. Lalu, apapun yang Anda makan, tingkat metabolisme akan tinggi.
2. Membuang racun. Memang, air hangat lebih mudah mengeluarkan racun dan lemak berbahaya dari tubuh dibanding air dingin biasa. Jangan lupa minum segelas 30 menit setelah makan.
3. Melawan kolesterol. Campuran air hangat dan jus lemon sangat bermanfaat bagi orang yang kelebihan berat badan dan memiliki kolesterol tinggi. Ini membantu menyumbat arteri, mengatur berat badan, dan bahkan gula darah.
4. Membersihkan darah. Di pagi hari, isi termos tembaga dengan air hangat. Biarkan seperti itu sampai malam. Dan sebelum tidur, minumlah satu atau dua gelas air. Cairan ini meningkatkan proses detoksifikasi.
5. Mengurangi tingkat dahak. Air hangat membuat dahak bergerak, mencegah bakteri berkembang biak sehingga menghilangkan stres seperti masuk angin.
Itulah mengapa dianjurkan untuk meminum air pada suhu ruangan. Tubuh tidak akan membuang energi untuk pemanasannya dan tidak ada konsekuensi negatif yang akan mengikuti pencernaan.
Ketika cairan yang terlalu dingin masuk ke dalam tubuh, itu dihadapkan pada suhu rendah, yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan dan memicu kejang. Ganti ke air hangat dan perubahan tidak akan lama lagi. Berbagi informasi dengan mereka yang juga menyukai dingin yang ekstrim.
