Pernahkah Anda berpikir tentang berbagai macam ketakutan dan fobia yang ada dalam masyarakat modern?
Dari zombie hingga berbicara di depan umum, dari badut hingga tinggi, rasanya ada fobia terhadap semua yang dapat Anda pikirkan.
Ketakutan dan fobia
Tidak percaya padaku Bahkan ada istilah teknis untuk menggambarkan ketakutan akan fobia. Ya itu! Fobofobia digambarkan sebagai ketakutan akan fobia, dan lebih tepatnya, sensasi internal yang terkait dengan fobia, ketakutan, dan kecemasan. Ketakutan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan ringan dan linglung, berdampak negatif pada setiap area kehidupan Anda, serta mencegah Anda berfungsi dengan baik.
Baru-baru ini, sebuah survei dilakukan di seluruh Amerika di mana para ilmuwan mencoba mencari tahu apa yang menyebabkan ketakutan jauh di dalam hati orang Amerika. Peserta diminta untuk menunjukkan tingkat ketakutannya sendiri terkait 80 hal yang menyebabkan fobia, mulai dari politik hingga bencana alam. Para peneliti memperoleh sejumlah besar informasi, setelah analisis yang cermat dan mereka dapat menyusun daftar ketakutan paling umum di Amerika Serikat. Dan dalam daftar ini, Anda akan menemukan jawaban yang sangat menarik, seperti pejabat pemerintah yang korup, polusi air minum, tagihan medis yang tinggi, dan polusi udara.
Video promosi:
Hipnosis sebagai alat untuk mengatasi ketakutan
Salah satu bidang manajemen ketakutan yang sangat diharapkan para ilmuwan adalah hipnosis. Untuk memahami bagaimana hipnosis dapat membantu, pertama-tama Anda harus memahami sepenuhnya bagaimana fobia bekerja secara mental. Di beberapa titik dalam hidup Anda (paling sering di masa kanak-kanak, meskipun ini bisa terjadi di masa dewasa), sesuatu menyebabkan otak Anda menciptakan hubungan antara dua hal yang tidak terkait, objek ketakutan dan perasaan Anda yang terkait dengan reaksi ketakutan. Dalam beberapa kasus, asosiasi ini tercipta sebagai akibat dari peristiwa traumatis, misalnya jika Anda digigit anjing saat masih kecil, Anda mungkin takut pada anjing sepanjang hidup Anda. Dalam kasus lain, pemicu mungkin tidak mudah didefinisikan. Anda mungkin tidak tahu mengapa Anda takut akan sesuatu, Anda hanya tahu bahwa Anda takut padanya.
Bagaimana itu bekerja?
Hipnosis bekerja dengan memprogram ulang bagaimana pikiran Anda bereaksi terhadap pemicu tertentu. Jika anjing saat ini dikaitkan dengan perasaan takut dan cemas, hipnoterapis akan mencoba menenangkan pikiran Anda, membuat otak Anda tidak peka terhadap peristiwa atau objek tertentu, dan kemudian memprogram ulang responsnya. Perlu dicatat bahwa ini bukan perbaikan cepat. Prosedur, yang dikenal sebagai "desensitisasi sistematis", adalah pemrograman ulang bertahap yang secara perlahan memberi Anda kendali atas respons Anda terhadap pemicu, serta mendorong respons positif.
Jika Anda berusaha, mengabdikan diri sepenuhnya untuk itu, dan juga mencari bantuan hipnoterapis yang baik, Anda dapat membebaskan diri dari ketakutan terbesar Anda.
Marina Ilyushenko
