Cara bangun pagi dalam suasana hati yang baik dan merasa bahagia. Keadaan ini harus dilatih pada diri sendiri untuk memancarkan kegembiraan dan memberikan perasaan ini kepada orang lain. Bagaimanapun, mood saat Anda bangun di pagi hari sangat sering bergantung pada bagaimana hari Anda akan berjalan.
1. Segera setelah Anda bangun, katakan sesuatu yang menyenangkan untuk diri Anda sendiri. (Hari ini saya beruntung, saya merasa hebat, setiap momen dalam hidup saya dipenuhi dengan kebahagiaan, dll.)
2. Bersyukur atas apa yang Anda miliki. Fokus pada apa yang Anda miliki, bukan pada apa yang Anda kurang. Memang, bahkan Alkitab mengatakan: "Untuk setiap orang yang memilikinya akan diberikan, tetapi dari dia yang tidak memiliki, apa yang dimilikinya juga akan diambil …"
3. Minum segelas air. Sebelum itu, ucapkan air. Ucapkan kata-kata cinta dan syukur padanya, atau minta dia untuk mengisi Anda dengan energi dan kesehatan.
4. Pikirkan dan ulangi hari Anda dengan cara yang paling positif.
5. Ingat sesuatu yang baik, masuki keadaan bahagia, ingat bagaimana rasanya dan kembali ke keadaan ini sepanjang hari.
6. Ambil setiap peristiwa sebagai pelajaran positif dalam hidup Anda. Temukan perspektif di setiap acara.
7. Ingatlah bahwa kebahagiaan adalah pilihan!
Video promosi:
Penulis: Regina Bikbulatova
