Terkadang kita menjadi gugup, dan tiba-tiba perut atau kepala kita mulai sakit, atau kita mulai gagap. Dan terkadang, sebaliknya, kegembiraan yang besar atau stres yang hebat - dan kita melupakan rasa sakit atau bahkan menyingkirkan penyakit. Hal ini menunjukkan bahwa emosi dan perasaan memicu proses tertentu dalam tubuh yang mempengaruhi kondisi fisik. Ini adalah psikosomatis - reaksi tubuh terhadap pikiran, perasaan, dan pengalaman kita. Istilah "psikosomatis" dikemukakan pada tahun 1818 oleh Heinroth, yang menjelaskan banyak penyakit somatik sebagai psikogenik, terutama dalam aspek etika. Tetapi pertanyaan tentang hubungan antara somatik dan mental adalah yang paling tua dalam filsafat, psikologi, dan kedokteran. Asal usul pengobatan psikosomatik dikaitkan dengan karya Freud. Dia telah dikenal untuk membuktikanbahwa ingatan yang tertekan sebagai akibat dari trauma psikis dan energi psikis yang terkait dengannya dapat dimanifestasikan dengan konversi dalam gejala somatik.
Franz Alexander memainkan peran penting dalam perkembangan pengobatan psikosomatis. Dia menyelidiki pengaruh faktor psikologis pada penyakit seperti sakit maag, asma bronkial, hipertensi, penyakit kardiovaskular, neurodermatitis, rheumatoid arthritis, tirotoksikosis, dan mengajukan teori konflik emosional yang secara fundamental mempengaruhi organ dalam. Menariknya, satu orang menderita jantung, yang lain memiliki kulit, dan perut ketiga, sedangkan faktor stres yang mempengaruhi dan spektrum perasaan yang dialami mungkin serupa. Itu tergantung pada kerentanan individu dari organ ini atau itu, yang selalu menerima pukulan.
Fritz Perls, pendiri Gestalt Therapy, menekankan pentingnya aspek kepribadian tubuh, dengan menunjuk pada integritas primordial sifat manusia. Ia mengatakan bahwa untuk menjaga keharmonisan, seseorang hanya perlu mempercayai “kebijaksanaan tubuh”, mendengarkan kebutuhan tubuh dan tidak mengganggu pelaksanaannya. Dalam terapi gestalt, merupakan kebiasaan untuk membedakan 3 zona kontak dengan dunia: internal, dibentuk oleh sensasi dari tubuh sendiri, eksternal - perasaan dan kesadaran akan sifat-sifat realitas sekitarnya - dan tengah - zona imajinasi dan fantasi, serta berbagai permainan mental. Perls mengatakan bahwa kontak dengan lingkungan dan menarik diri darinya, penerimaan dan penolakan adalah aspek terpenting dari orang yang sehat dan utuh. Tetapi ketika kemampuan untuk membedakan, untuk mempertahankan ritme yang benar gagal, gangguan neurotik dan mungkin psikosomatis muncul.
Dari sudut pandang terapi gestalt, psikosomatis adalah proyeksi perasaan ke organ tertentu, yang tidak secara sadar ditujukan padanya, dengan refleksi perasaan ini berikutnya, diekspresikan dalam menahan dorongan yang diperlukan untuk melakukan tindakan dan akumulasi energi berikutnya di dalam tubuh. Dorongan yang kita takuti untuk menempatkan di luar sering dipertahankan atau dipantulkan kembali: kemarahan, kebencian, rasa bersalah dan sinyal lain yang mengancam untuk merusak atau memperumit hidup kita dan hubungan penting. Hasilnya adalah kecenderungan untuk menahan dorongan hati ketika lebih mudah membayar dengan penderitaan jasmani daripada mempertaruhkan hubungan atau harga diri.
Mari kita coba mencari tahu bagaimana reaksi tubuh dapat dikaitkan dengan masalah psikologis, apa yang tubuh coba katakan kepada kita, dan bagaimana menolongnya. Faktor-faktor berikut dapat diidentifikasi yang mempengaruhi timbulnya gejala psikosomatis atau bahkan penyakit serius:
Trauma psikologis
Terkadang penyebab penyakit adalah pengalaman traumatis di masa lalu, lebih sering trauma masa kanak-kanak atau peristiwa traumatis baru-baru ini. Ini bisa menjadi episode pendek, atau dampak jangka panjang, yang, meskipun berakhir, terus mempengaruhi orang tersebut pada saat ini. Pengalaman ini, seolah-olah, tertanam di tubuh dan menunggu pelepasan emosi, berubah menjadi gejala tubuh. Dalam hal ini, seseorang bahkan dapat melupakan traumanya, menggantikan ingatannya, tetapi tubuh tidak dapat melupakannya. Dalam perjalanan psikoterapi, perlu untuk menyelesaikan beberapa masalah: untuk menentukan pengalaman traumatis masa lalu, untuk dapat menghidupkannya kembali dan memprosesnya secara emosional dengan menggunakan sumber daya masa kini.
Video promosi:
Konflik yang tidak disadari
Konflik internal sering mengarah pada pembentukan gejala psikosomatis. Ini bisa berupa keinginan, kebutuhan, perasaan yang tidak disadari atau disadari, tetapi tidak diterima. Pertarungan antara dua keinginan atau kecenderungan yang berlawanan memakan banyak energi dan mengarah ke gejala tubuh. Tugas psikoterapi adalah memungkinkan konflik ini diselesaikan dengan membuatnya sadar.
Kebutuhan bawah sadar
Ketidakmampuan untuk memuaskan kebutuhan secara langsung diubah menjadi gejala tubuh, membantu mencapai yang diinginkan. Misalnya, Petya selalu merasa tidak nyaman jika ada orang yang terlalu dekat. Tapi sekarang tubuhnya selalu mengeluarkan bau keringat yang tidak sedap, dan orang-orang sendiri lebih suka menjaga jarak tertentu. Psikolog dalam hal ini membantu mewujudkan kebutuhan dan bekerja dengan kemungkinan kepuasannya tanpa bantuan gejala.
Manfaat sekunder
Ada situasi di mana penyakit atau penyakit tubuh membawa manfaat yang cukup nyata. Pada saat yang sama, orang tidak boleh berpikir bahwa orang tersebut curang atau berpura-pura. Penyakit ini cukup nyata, tetapi memiliki tujuan tertentu, seringkali tidak disadari. Misalnya, Masha sangat khawatir tentang bagaimana besok dia akan dites di tempat kerja, akibatnya suhu tubuhnya tiba-tiba naik, dan dia tetap di rumah sampai sakit. Gejala yang terbentuk dengan cara ini, bertahan untuk waktu yang lama, mulai secara signifikan membatasi kehidupan seseorang, dan ini sudah terjadi di semua bidang kehidupan, dan tidak hanya di satu tempat untuk menghindari gejala itu muncul. Karena itu muncul sepenuhnya tanpa disadari dan menyebabkan penderitaan yang sepenuhnya nyata, seseorang menemukan dirinya dalam semacam jebakan ketidaksadarannya. Pekerjaan psikolog dalam situasi ini adalah menentukan motivasi terjadinya gejala dan melegalkan manfaatnya.
Hukuman sendiri
Ada kasus di mana gejala psikosomatik menjadi hukuman diri yang tidak disadari. Biasanya, ini karena rasa bersalah yang dialami orang tersebut. Menghukum diri sendiri membuatnya lebih mudah mengalami rasa bersalah, tetapi itu bisa membuat hidup jauh lebih sulit. Misalnya, Roma berselingkuh dari istrinya dan segera mulai menderita disfungsi ereksi, yang menyulitkan kehidupan seksnya, baik dengan istrinya maupun dengan kekasihnya. Dalam kasus hukuman diri yang tidak disadari, psikolog membantu untuk mengetahui untuk apa seseorang menghukum dirinya sendiri dan bekerja dengan pengalaman rasa bersalah yang disadari. Ada satu kesamaan dengan kebanyakan orang yang cenderung bereaksi secara fisik terhadap masalah psikologis. Mereka sering mengalami kesulitan dalam mengungkapkan perasaan, emosi, sensasi, dan pengalaman mereka. Lebih mudah bagi mereka untuk menyimpan semuanya untuk diri mereka sendiri daripada berbagi dengan seseorang. Tanpa pengalaman dalam mengungkapkan perasaan, mungkin sulit bagi orang seperti itu untuk menentukanperasaan seperti apa yang mereka alami, untuk memisahkan beberapa perasaan dari yang lain.
Istilah "alexithymia" dikemukakan pada tahun 1973 oleh Peter Sifneos, dalam karyanya ia menggambarkan karakteristik pasien di klinik psikosomatis, yang diekspresikan dalam cara berpikir utilitarian, kecenderungan untuk menggunakan tindakan dalam situasi konflik dan stres, kehidupan yang dimiskinkan dengan fantasi, penyempitan pengalaman afektif dan, terutama, dalam menemukan kata yang tepat untuk menggambarkan perasaan Anda. Alexithymia secara harfiah berarti "tidak ada kata untuk perasaan", atau "tidak ada kata untuk perasaan". Seseorang dengan ciri kepribadian seperti itu kurang berorientasi pada emosinya sendiri dan tidak dapat menggambarkan keadaan emosionalnya secara verbal, terlebih lagi, sulit baginya untuk menggambarkan pengalaman dan sama sulitnya, dan terkadang tidak mungkin, untuk menghubungkannya dengan sensasi tubuh. Dia hidup tanpa memperhatikan apa yang terjadi di dunia batinnya sendiri,semua perhatian difokuskan pada peristiwa eksternal. Ketidakmampuan untuk menyadari perasaan mereka tidak memungkinkan kita untuk memahami pengalaman orang lain, akibatnya, dunia menjadi miskin perasaan dan kaya akan peristiwa yang mengemuka dengan mengorbankan pengalaman batin, dan seseorang akhirnya berhenti terlibat secara emosional dalam situasi kehidupan. Seringkali klien seperti itu pada resepsi psikoterapis mengeluh tentang perasaan hidup "bukan hidup mereka sendiri," merasa seperti pengamat yang terpisah dari kehidupan mereka sendiri. Seringkali klien seperti itu pada resepsi psikoterapis mengeluh tentang perasaan hidup "bukan hidup mereka sendiri," merasa seperti pengamat yang terpisah dari kehidupan mereka sendiri. Seringkali klien seperti itu pada resepsi psikoterapis mengeluh tentang perasaan hidup "bukan hidup mereka sendiri," merasa seperti pengamat yang terpisah dari kehidupan mereka sendiri.
Jelas bahwa ketidakmampuan seseorang yang menderita alexithymia untuk menyadari perasaannya mengarah pada fakta bahwa mereka tertekan. Akumulasi manifestasi tubuh dari emosi yang tidak bereaksi, tidak dilepaskan dan pada akhirnya mengarah pada perkembangan penyakit psikosomatik. Faktanya, gejala psikosomatis adalah pengalaman yang terhenti, dan ketika tidak ada cara untuk mengungkapkan apa yang terjadi di dalam, maka tubuh mulai "berbicara". Dalam kasus ketika tidak ada substrat organik penyakit, atau ketika dokter telah melakukan semua yang mereka bisa dan tidak melihat bagaimana mereka masih dapat membantu pasien psikosomatis, seorang psikolog dapat membantu di sini. Dalam pekerjaan psikologis, orang-orang seperti itu belajar untuk lebih menyadari perasaan mereka, membedakannya satu sama lain, dan mengungkapkan perasaan dengan kata-kata. Jadi mereka belajar untuk menjaga tubuh dan jiwa mereka,dan tubuh berhenti bereaksi dengan penyakit stres mental.
Marchuk Polina
