Ilmuwan dari berbagai negara telah mencoba menemukan penjelasan ilmiah untuk fenomena "berpikir positif" yang sering dibicarakan oleh para psikolog dan penipu lain. Dan mereka tidak menemukannya: berpikir positif sebenarnya lebih banyak ruginya daripada kebaikan.
Inti dari konsep berpikir positif adalah kita semua perlu lebih banyak tersenyum dan lebih sering bermimpi. Seperti, jika kita memvisualisasikan mimpi kita, maka itu memiliki lebih banyak peluang untuk menjadi kenyataan. Tetapi sains yang keras kepala mengatakan sebaliknya: semakin kita bermimpi, kita akan semakin sengsara dan tidak berhasil sebagai hasilnya.
Surat kabar Inggris The Guardian berbicara tentang eksperimen yang dilakukan pada tahun 2011 oleh psikolog Gabriel Oettingen dari Universitas New York. Dia meninggalkan relawan tanpa air. Beberapa dari mereka diminta untuk memikirkan air sebanyak mungkin, untuk memimpikannya, sementara yang lain tidak diberi instruksi seperti itu. Alhasil, warga dari kelompok pertama ternyata tidak ada motivasi warga untuk bangun dan pergi ke pendingin atau kran air. Yang kedua tidak memiliki masalah seperti itu.
The Times melaporkan bahwa Oettingen melakukan banyak eksperimen semacam itu. Dengan mengamati orang-orang yang secara mental membayangkan fantasi kecil (seperti memenangkan kompetisi esai), para peneliti menemukan bahwa tekanan darah mereka turun. Ini luar biasa: fantasi positif membantu kita rileks sedemikian rupa sehingga tercermin dalam tes fisiologis, "- mengutip publikasi kata-kata dari buku Ottingen" Rethinking Positive Thinking ", yang diterbitkan di AS minggu lalu.
Secara umum, semakin banyak orang berfantasi, semakin kecil kemungkinan mereka untuk berhasil dalam usaha baru. Ini secara langsung bertentangan dengan salah satu prinsip sentral psikologi populer: gagasan bahwa pemikiran tentang masa depan yang diinginkan membawanya lebih dekat dengan realitas kita.
“Konon jika kita memfokuskan energi positif dan fokus pada impian kita, keinginan dan tujuan kita pada akhirnya akan menjadi kenyataan. Tapi orang gagal dengan cara ini. Mereka sudah menikmati masa depan, jadi mengapa mereka bekerja untuk mewujudkan masa depan ini, jika sudah ada di kepala mereka, dan mereka bisa menikmatinya tanpa batas?”Oettingen menyimpulkan.
Secara umum, berpikir positif adalah salah satu tipu daya terbesar yang menghilangkan kekuatan untuk bertindak, bukan kebaikan.
"Bahkan berfokus pada tujuan, teknik motivasi yang ada di mana-mana dari semua manajer ini, tidak terlalu positif," tulis The New York Times. “Terlalu fokus pada tujuan dapat mendistorsi misi global organisasi dalam upaya putus asa untuk menyelesaikan misi yang sempit, dan penelitian dari sejumlah profesor sekolah bisnis menunjukkan bahwa karyawan yang terobsesi dengan tujuan dapat melanggar standar etika.”
Video promosi:
Filsuf kuno dan guru spiritual memahami kebutuhan untuk mencapai keseimbangan antara positif dan negatif, optimisme dan pesimisme, keinginan untuk sukses dan keamanan dan keinginan untuk gagal dan ketidakpastian. Kaum Stoa menyarankan untuk mempraktikkan "antisipasi mental terhadap kejahatan", yaitu visualisasi yang disengaja dari skenario terburuk. Ini membantu mengurangi kecemasan tentang masa depan: ketika Anda dengan sadar membayangkan skenario paling negatif, Anda biasanya sampai pada kesimpulan bahwa Anda bisa mengatasinya.
Psikolog Julie Norem dan Nancy Cantor telah melakukan serangkaian penelitian yang membandingkan optimis strategis dan pesimis defensif. Jika Anda seorang optimis strategis, Anda membayangkan hasil terbaik dari suatu peristiwa dan kemudian dengan senang hati membuat rencana untuk implementasinya. Jika Anda seorang pesimis defensif, bahkan jika Anda pernah sukses di masa lalu, Anda tahu segalanya bisa berbeda kali ini. Anda mulai membayangkan semua hal yang bisa salah.
Jadi para peneliti telah menemukan bahwa pesimis lebih sering berhasil, dan justru karena sifat karakter ini. Ini terjadi karena kecemasan, jika tidak melampaui batas tertentu, diubah menjadi tindakan. Dengan membayangkan skenario terburuk, pesimis defensif termotivasi untuk melakukan lebih banyak persiapan dan bekerja lebih keras.
Contoh tipikal orang pesimis seperti itu adalah Steve Jobs, The Wall Street Journal yakin. Bisakah kita berhasil memikirkan kematian lebih sering dari biasanya?
"Mengingat bahwa Anda akan mati adalah cara terbaik yang saya tahu untuk tidak terjebak dalam pikiran bahwa Anda akan kehilangan sesuatu," katanya.
