KARTU BADAN ASURANSI
Berapa umur saya mengingat diri saya sendiri? Jika masing-masing dari kita menanyakan pertanyaan ini, maka, tentu saja, angka-angka yang berbeda akan terdengar, tetapi pidatonya, kemungkinan besar, akan berusia sekitar tiga hingga lima tahun. Sejak saat ini ingatan sadar kita dimulai - anak itu telah menguasai ucapan, dia memiliki apa yang disebut aliran pikiran, dia mengumpulkan informasi tentang dunia dan menganalisis …
Tetapi kepribadian seseorang tidak direduksi menjadi hanya satu "kesadaran cerdas" - hidup kita tidak dimulai dari tiga tahun, tetapi langsung dari saat pembuahan. Dan kemudian ingatan kita mulai terisi. Hanya saja saat ini dia belum sadar, tapi emosional. Dan segala sesuatu yang terjadi pada kita sejak sel germinal orang tua bergabung disimpan di alam bawah sadar kita.
Emosi sudah bisa dialami oleh embrio, bahkan yang baru terbentuk. Hanya saja mereka masih primitif - tapi kuat. Dan salah satu pengalaman utama yang tersedia di dalam rahim adalah ketakutan. Studi semacam itu dilakukan: selama aborsi, perilaku embrio dicatat. Dan ternyata reaksinya bertepatan dengan manifestasi ketakutan: dia menyusut dan mencoba melarikan diri, menggerakkan anggota tubuh embrioniknya - hanya sekarang dia tidak punya tempat untuk lari … Artinya, meskipun tidak ada pertanyaan tentang kesadaran apa pun, embrio merasakan semua yang terjadi padanya, - dan ingat.
Salah satu hukum dasar psikoterapi berorientasi tubuh mengatakan: "Tubuh mengingat segalanya." Kenangan tentang segala sesuatu yang terjadi pada kita disimpan di dalam tubuh kita, termasuk perasaan kita. Tubuh dapat dibandingkan dengan loteng, yang mengirimkan segala sesuatu yang tidak ingin Anda lihat di rumah itu sendiri. Dan saat nyonya rumah berteriak: "Saya tidak ingin melihat sampah ini di sini, bawa ke loteng!" - jadi semua perasaan yang tidak ingin dilihat kesadaran kita sendiri, yaitu, untuk dikenali, menetap di tubuh kita. Dalam psikologi, mekanisme ini disebut represi: pengalaman menyakitkan, pikiran, ingatan dipindahkan ke alam bawah sadar … Termasuk, tentu saja, ketakutan.
Tetapi seperti kursi berlengan tidak akan hilang dari rumah jika Anda memindahkannya dari ruang tamu ke loteng, begitu pula perasaan tidak akan pergi ke mana pun jika Anda tidak memperhatikannya. Mereka berusaha keras untuk kembali ke kesadaran, untuk mengingatkan diri mereka sendiri - dan mereka melakukan ini melalui penyakit. Dan kebanyakan penyakit tubuh adalah akibat dari perasaan yang ditekan dari kesadaran. Di mana perasaan telah menetap di tubuh, di situ ada gejala yang menyakitkan. Ini seperti sinyal dari perasaan: "Lihat aku!"
Ada pola bagaimana perasaan disebarkan ke seluruh tubuh. Dan sekarang kami menyarankan agar Anda menjelajahi ketakutan Anda sendiri sedikit - di mana mereka tinggal dan dengan apa mereka tinggal.
Mungkin penelitian kecil ini akan membantu Anda terhubung dengan tubuh Anda, perasaan Anda, ketakutan Anda. Lagipula, ketika kita menekan perasaan, merekalah yang memiliki kita. Tetapi ketika kita berbalik menghadapinya dan mengenalinya dalam diri kita sendiri, maka kita memilikinya. Dan kemudian, seperti di karnaval Venesia, Anda dapat meneriakkan ketakutan Anda:
Video promosi:
- Topeng, aku kenal kamu!
Anda akan dapat membuat grafik ketakutan tubuh Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan: selembar kertas putih dan alat menggambar (apa saja, kecuali pulpen dan spidol)
Gambarkan tubuh Anda - keseluruhan, keseluruhan gambar. Kemampuan artistik tidak berperan di sini!
Sekarang dengarkan tubuh asli Anda. Pejamkan mata, coba rasakan sensasi yang baik untuk seluruh tubuh Anda sekaligus: bagaimana rasanya? apakah dia nyaman? hangat? apakah itu tegang atau rileks?.. Dan sekarang, sambil terus merasakan seluruh tubuh Anda pada saat yang sama, tanyakan pada diri Anda: "Di mana rasa takut tinggal di tubuh saya?" Anda mungkin perlu mengingat situasi saat Anda takut. Dan beberapa bagian tubuh akan menarik perhatian Anda ke dirinya sendiri - seolah-olah "melambaikan pena." Ingat mereka.
Sekarang tandai tempat-tempat ini dalam gambar - di mana rasa takut ada di tubuh Anda. Bisa satu atau beberapa situs. Sisi kanan dan kiri tubuh mungkin berbeda. Selain itu, rasa takut dapat terwujud di suatu tempat yang lebih banyak, di tempat yang lebih sedikit - Anda dapat menampilkannya dalam gambar dengan menggunakan warna yang berbeda. Ingatlah bahwa peta tubuh perasaan selalu bersifat individual, tidak ada pilihan benar atau salah!
Mata adalah salah satu saluran utama persepsi, oleh karena itu, ketika ada ketakutan yang tidak disadari akan kenyataan, keengganan untuk melihat kebenaran dan mengenali kenyataan sebagaimana adanya, dia menetap di sana. Dan dalam banyak kasus, gangguan penglihatan merupakan manifestasi dari posisi tidak sadar: "Saya tidak ingin melihat ini!" Ini adalah upaya untuk bersembunyi, seperti burung unta, kepalanya di pasir - dan efektivitasnya hampir sama, masalahnya tidak hilang …
Belakang: takut tidak sempurna, tidak memenuhi ekspektasi. Biasanya menunjukkan perfeksionisme. Tentu saja, orang seperti itu memiliki kesempatan untuk mencapai ketinggian - tetapi kemungkinan besar dia akan memperlambat impulsnya karena takut membuat kesalahan.
Bahu melambangkan kekuatan sekaligus tanggung jawab. Oleh karena itu, ketakutan menjadi lemah bersarang di sini, dan juga - untuk tidak mengatasi tanggung jawab.
Wilayah diafragma, termasuk perut dan ulu hati: di sini ketakutan sosial, yaitu yang terkait dengan kehidupan sosial, menetap. Rasa malu, malu, malu, malu adalah manifestasi dari ketakutan sosial kita "tidak sesuai", "ditolak oleh masyarakat" …
Masalah komunikasi sinyal sikat, yaitu yang terkait dengan komunikasi. Sikap internal di sini adalah ini: "Dunia secara keseluruhan mungkin tidak bermusuhan, tetapi orang pasti." Tangan kanan berbicara tentang ketakutan pria, kiri - wanita (sedangkan sisi kanan dan kiri gambar yang digambar didefinisikan seolah-olah itu adalah cermin, bukan foto).
Wajah: takut "kehilangan muka". Orang-orang seperti itu sangat mementingkan apa yang orang pikirkan tentang mereka dan bagaimana mereka dipandang. Mereka perlu dicintai, diterima, disetujui - dan itu saja. Karena itu, Anda harus selalu memakai topeng, dan yang paling berbeda - biasanya gudang senjata mereka besar dan beragam. Tapi - di balik topeng, mudah kehilangan diri Anda yang sebenarnya. Seperti dalam lelucon: "Bunglon melihat ke cermin dan bertanya-tanya warna apa yang harus dia ambil …"
Leher: takut mengungkapkan, mengungkapkan perasaan Anda. Orang-orang seperti itu sering mengalami masalah tenggorokan: sakit tenggorokan terus-menerus, menggelitik, merasa sesak … Mereka berbicara dengan suara yang tinggi dan tipis, sedikit kekanak-kanakan, dan mengeluh bahwa mereka tidak dapat bernyanyi. Hal ini disebabkan oleh ketegangan konstan di leher: segera setelah perasaan mulai muncul di dada, leher berkontraksi, menahan segala sesuatu di dalam. Dari luar, mereka mungkin tampak tidak peka, tetapi badai nafsu berkecamuk di dalam - mereka tidak bisa keluar.
Peti berisi rasa takut akan kesepian, ketakutan untuk "menolakku sebagai pribadi," sebagai lawan dari rasa takut "menolakku sebagai anggota masyarakat." Jauh di lubuk hatinya ada perasaan "salah", "tidak berharga", "rendah diri". Keyakinan "Saya buruk, jadi saya akan ditolak oleh dunia."
Ketakutan akan kehidupan hidup di dalam perut, bukan tanpa alasan bahwa ini adalah akar dari kata yang sama. Ketakutan menetap di sana dalam situasi yang mengancam kehidupan - itu tidak mungkin nyata, hanya dirasakan. Dan meskipun bahaya telah berlalu, bagi Alam Bawah Sadar itu masih relevan - ia terus-menerus waspada, relaksasi yang nyata dan rasa aman menjadi tidak dapat diakses.
Panggul menandakan ketakutan seksual. Setelah menetap di sana, keduanya dapat menyebabkan penyakit dan mengganggu pelepasan orgasme yang sehat: menurut penelitian, kebanyakan wanita, apalagi, di berbagai negara, mensimulasikan orgasme. Dan di balik anorgasmia semacam itu adalah ketakutan utama.
Tangan berbicara tentang ketakutan untuk menghubungi dunia, karena pada tingkat bawah sadar itu dianggap sebagai musuh, enggan. Dunia secara keseluruhan menakutkan - dan untuk ini tidak ada penjelasan logis, argumen, ini adalah perasaan emosional. Oleh karena itu, orang-orang dengan sikap seperti itu lebih suka memilih profesi yang membutuhkan kontak minimal dengan dunia: di belakang monitor komputer.
Jika rasa takut tinggal di kaki, ini menunjukkan kurangnya dukungan dalam hidup, stabilitas, perasaan bawah sadar "Saya tidak punya siapa-siapa untuk bersandar", "Saya tidak berdiri kokoh di atas kaki saya." Tidak ada cukup stabilitas, tidak ada kepercayaan - pada diri Anda sendiri, dunia, besok …
