9 tip yang pasti akan berguna:
1. Jangan langsung mengambil kesimpulan
Kebiasaan ini menghancurkan kita dengan dua cara. Pertama, kami memutuskan bahwa kami tahu apa yang akan terjadi, jadi kami tidak terlalu berhati-hati, dan kami bertindak berdasarkan keputusan ini. Kedua, kami membayangkan bahwa kami dapat membaca pikiran, dan seolah-olah kami tahu mengapa orang lain melakukan, apa yang mereka lakukan, atau apa yang mereka pikirkan. Sekali lagi, salah, dan secara fundamental salah. Kebodohan inilah yang menghancurkan hubungan tidak seperti yang lain.
2. Jangan dramatis
Banyak orang menciptakan bencana dari kegagalan kecil dan bereaksi sesuai itu. Artinya, kami membuat gajah dari lalat. Kebiasaan ini menimbulkan kecemasan, yang sebenarnya tidak ada, atau sangat kecil sehingga tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Mengapa orang melakukan ini? Siapa tahu? Mungkin untuk terlihat dan merasa lebih penting, dibutuhkan? Bagaimanapun, ini sama bodohnya dengan merugikan diri kita sendiri.
3. Jangan membuat aturan
Video promosi:
99% dari semua ini "harus" dan "harus", yang kami wajibkan sendiri - tidak berguna. Yang mereka berikan hanyalah kegugupan dan rasa bersalah. Untuk apa? Dengan mengikuti aturan imajiner ini, Anda menyumbat otak Anda dengan batasan yang tidak perlu dan cara yang kekanak-kanakan. Dan ketika Anda mentransfer aturan ini kepada orang lain, Anda berubah menjadi pengeluh yang membosankan atau terlalu percaya diri.
4. Hindari pembatasan
Kata-kata yang Anda gunakan bisa membuat Anda menjadi monster, negativis hingga intinya. Bahasa negativitas dan kritik melahirkan pemikiran yang sama. Ketika Anda mencoba untuk memasukkan sesuatu ke dalam kategori tertentu, Anda berhenti melihat arti sebenarnya, dengan demikian membatasi pemikiran Anda pada ketidakbergunaan mutlak. Jangan memasang label. Dan Anda akan terkejut dengan apa yang Anda lihat.
5. Jangan perfeksionis
Hidup tidak terbatas pada dualitas. Dalam banyak kasus, "cukup" berarti cukup. Jika Anda mencari pekerjaan yang sempurna untuk diri sendiri, Anda mungkin tidak akan menemukannya. Dengan semua ini, pekerjaan lain akan tampak jauh lebih buruk bagi Anda daripada yang sebenarnya. Anda akan mencari hubungan yang sempurna, dan kemungkinan besar Anda akan menghabiskan seluruh hidup Anda sendirian. Perfeksionisme adalah “penyakit mental” yang akan menghalangi Anda untuk menikmati hidup, tetapi akan mengirim Anda untuk mencari sesuatu yang tidak selalu ada.
6. Jangan menggeneralisasi
Satu atau dua, mungkin ada tiga kegagalan - bukan tanda kegagalan permanen. Dan satu kemenangan tidak akan membuat Anda menjadi jenius. Peristiwa satu kali, baik atau buruk, tidak selalu merupakan pertanda tren yang masih ada. Umumnya, segala sesuatu adalah apa adanya dan tidak lebih.
7. Jangan tersinggung
Kebanyakan orang di sekitar Anda, bahkan teman dekat Anda, tidak berbicara, memikirkan, atau peduli pada Anda 99% dari waktu. Orang-orang dari perusahaan Anda, atau mereka yang tinggal di lingkungan Anda, mungkin bahkan tidak pernah mendengar tentang Anda. Dan mereka tidak mau mendengar. Sukses dan gagal dalam hidup, kehangatan dan ketidakpedulian orang lain tidak ada hubungannya dengan Anda. Berpura-pura hanya akan membuat Anda merasa lebih tidak bahagia daripada yang sebenarnya.
8. Jangan menyerah pada sikap apatis
Latih diri Anda untuk menjadi optimis. Jika Anda mengharapkan hal-hal buruk dalam hidup, Anda akan menemukannya. Sikap negatif sama dengan memandang dunia seperti dalam cermin yang bengkok. Anda hanya akan melihat kekurangannya, dan hal positifnya tidak diperhatikan. Sungguh menakjubkan bagaimana Anda bisa melihat apa yang tidak? Dan tentunya, jika Anda mulai mencari hal-hal positif, Anda juga akan menemukannya.
9. Jangan hidup di masa lalu
Nasihat ini adalah yang paling penting dari semuanya: lupakan dan lanjutkan. Sebagian besar amarah, frustrasi, ketidakbahagiaan, dan keputusasaan di dunia ini berasal dari orang-orang yang menyimpan keluhan dan masalah masa lalu. Semakin banyak Anda menggulirkannya dalam pikiran Anda, semakin besar tampilannya bagi Anda, dan semakin buruk perasaan Anda. Jangan melawan ketidakbahagiaan, lihatlah dari luar. Dan Anda akan menemukan nilai plus besar, bukan minus kecil. Lakukan ini dan dengan demikian hilangkan kekuatan masa lalu untuk menyakiti Anda.
