Ada banyak pembicaraan tentang penundaan sekarang. Saat ini - saat pencapaian dan penilaian kepribadian melalui keberhasilannya - "tidak melakukan apa-apa" dikutuk, dikutuk, dan dengan segala cara mungkin diberantas. Bagaimana cara mengatasi penundaan kronis?
Namun hanya sedikit orang yang tahu bahwa penundaan lebih dari sekedar kemalasan. Ini selalu merupakan sinyal dari tubuh bahwa seseorang menuju ke arah yang salah dan tidak melakukan apa yang sebenarnya dia butuhkan. Secara sederhana, ini adalah penolakan untuk melakukan apa yang tidak diinginkan tubuh. Ini adalah situasi yang agak aneh. Lagi pula, bagaimana Anda bisa menolak melakukan pekerjaan yang seharusnya membantu Anda membeli, misalnya, real estat atau mobil?
Berhadapan dengan alasan penundaan, orang-orang terkejut mengetahui bahwa mereka membutuhkan pembelian ini agar, misalnya, lebih terlihat dalam masyarakat orang lain. Namun pada kenyataannya, pada tingkat tidak sadar, orang ini mungkin tidak ingin menjadi lebih terlihat. Dia mungkin takut bahwa dalam kasus ini semua orang akan melihat kekurangannya. Atau dia harus bekerja lebih keras lagi, dan dia sudah sangat lelah. Atau, jauh di lubuk hatinya, dia yakin tidak pantas menjadi yang pertama. Ada banyak basis untuk sabotase. Dan orang yang mencari alasan sebenarnya untuk "kemalasan" nya dan menunda semua hal penting untuk kemudian bertindak bijaksana. Karena orang yang terus berada dalam kondisi ini untuk waktu yang lama menyebabkan kerugian yang sangat besar bagi dirinya. Yang mana? Baca di bawah.
Bagaimana penundaan mempengaruhi tubuh dan kondisi umum?
Faktanya, jiwa manusia menghabiskan cadangan energi yang sangat besar untuk memaksa dirinya melakukan apa yang tidak diinginkannya. Inilah sebabnya mengapa orang yang suka menunda biasanya lesu, mengantuk, dan lelah bahkan ketika mereka hanya melakukan sedikit atau tidak sama sekali. Mereka bahkan bisa bangun pagi langsung lelah. Semakin lama seseorang hidup dalam mode ini, semakin besar kemungkinan mereka terkena flu atau menghadapi eksaserbasi, misalnya herpes. Hal ini terjadi karena lama kelamaan tubuh menjadi lelah dan daya tahan tubuh menurun.
Dan juga, karena tekanan mental yang konstan, berbagai kondisi yang tidak menyenangkan dapat terjadi: sakit kepala, peningkatan kegugupan, lekas marah, apatis, dan lain-lain. Oleh karena itu, penundaan harus segera ditangani.
Video promosi:
Jika kita berbicara tentang kehidupan sosial, kemudian menunda sesuatu hingga saat-saat terakhir, atau bahkan menolak melakukannya sama sekali, akan membawa konsekuensi yang serius. Berapa banyak orang pintar dan berbakat yang gagal berkarir. Atau untuk membuktikan diri mereka layak dalam aktivitasnya karena penundaan. Alih-alih mencari pekerjaan yang menginspirasi dan memberi energi kepada mereka, mereka menghabiskan semua energi mereka untuk meyakinkan diri mereka sendiri untuk mulai melakukan bisnis yang seharusnya mereka lakukan, yang sebenarnya mereka anggap tidak ada gunanya.
Apa yang menyebabkan penundaan?
Banyak yang kagum saat menyadari bahwa mereka sangat membenci pekerjaan mereka, bukan apa yang tidak mereka sukai. Mereka tiba-tiba menyadari dengan ngeri bahwa mereka hanya sekali percaya bahwa mereka tidak bisa berpura-pura menjadi yang terbaik. Atau bahwa mereka melakukannya hanya karena orang tua mereka pernah menginspirasi mereka bahwa itu sangat benar. Tapi ini tepat untuk orang tua, bukan untuk orang-orang ini! Ketika mereka memahami bahwa setiap hari dalam hidup mereka selama bertahun-tahun mereka memaksakan diri untuk melakukan perbuatan yang dibenci, mereka diliputi oleh kepanikan … Tentu saja, lingkungan seperti itu tidak berkontribusi pada perkembangan individu yang sehat dan harmonis.
Dan ini berarti pertumbuhan pribadinya dan profesional. Oleh karena itu, kesimpulannya menunjukkan dirinya sendiri. Penundaan kronis adalah jalan yang tidak mengarah pada pencapaian dan kepuasan dari realisasi diri, tetapi ke arah yang berlawanan.
Apa yang harus dilakukan?
Resep untuk mengatasi penundaan kronis cukup sederhana. Anda perlu menganalisis hidup Anda, mendengar sinyal-sinyal tubuh Anda dan yakinlah untuk mempercayainya, karena tubuh tidak pernah berbohong. Dan jika suatu situasi muncul dalam hidup Anda di mana Anda perlu melakukan sesuatu dan tidak mungkin untuk menolak, maka cobalah agar itu bukan gaya hidup biasa dengan kekerasan diri yang tak ada habisnya. Cobalah bernegosiasi dengan diri sendiri. Janjikan kesenangan pada diri Anda sendiri setelah menyelesaikan tugas yang tak terhindarkan. Perlakukan diri Anda dan tubuh Anda atas upaya Anda dan pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Dan pastikan untuk mengatur kesenangan yang dijanjikan kepada diri Anda sendiri, jika tidak Anda akan berhenti mempercayai diri sendiri. Dan apa yang bisa lebih buruk dari ketidakpercayaan diri?
Penulis: Yulia Kostyuk
