Banyak orang yang sadar akan masalah tidur. Seseorang merasa sulit untuk tertidur, seseorang membutuhkan waktu terlalu sedikit untuk tidur, seseorang bangun di tengah malam. Terlepas dari sifat masalahnya, ada satu peringatan. Semakin lama Anda menderita salah satu dari gejala ini, semakin Anda lupa seperti apa pola tidur yang seharusnya.
Namun meskipun Anda tidak menyadari masalah tersebut, tiba-tiba Anda mungkin terbangun di tengah malam. Begitu saja, tanpa alasan yang jelas. Namun, terjaga paksa sama sekali tidak memengaruhi kualitas tidur selanjutnya. Semuanya tampak seolah-olah jeda dalam mode ini sudah diramalkan. Fenomena ini dapat dijelaskan secara logis jika Anda mempelajari prinsip-prinsip pengobatan tradisional Tiongkok.
Apa itu "jam biologis"?
Menurut ajaran kuno pengobatan tradisional Tiongkok, organ dalam manusia bekerja seperti jam. Fenomena ini tercermin dalam meridian energi. Sebenarnya, ini adalah semacam jalan raya energi yang menyimpan dan mengangkut energi Chi, darah, dan cairan ke seluruh tubuh. Seperti yang diyakini oleh orang Cina kuno, energi Qi dibudidayakan di mana-mana, datang ke Bumi dari luar angkasa. Ketika seseorang sehat, ia mengalir dengan bebas di sepanjang meridian, tetapi ketika ia sakit (secara fisik atau emosional), terjadi stagnasi.
Video promosi:
Interval aliran Chi
Pergantian total di seluruh sistem organ terjadi dalam dua jam. Ini seperti gelombang biologis. Ketika salah satu organ tubuh mencapai puncak energinya, yang lain, yang terletak di sisi berlawanan dari arah jarum jam, mencapai penurunan kritis. Misalnya, dari jam satu sampai jam tiga pagi, hati mendekati keadaan fungsional puncaknya. Saat ini, darah dimurnikan di dalam tubuh.
Di sisi berlawanan dari jarum jam (kita akan membicarakan diagram nanti) adalah usus kecil. Ini berarti nutrisi tidak terserap dengan baik dalam interval dua jam mulai jam 1 pagi. Inilah mengapa malam bukan waktu terbaik untuk ngemil. Selama makan tengah malam, usus halus bekerja pada tingkat yang paling rendah, pada kapasitas maksimumnya. Vitamin dan mineral diserap dengan buruk, tapi ini tidak terlalu buruk. Usus kecil (atas dorongan inangnya) merugikan hati dengan mempersulit tubuh untuk melakukan detoksifikasi.
Klasifikasi singkat
Selain itu, setiap organ dikaitkan dengan elemen yang mewakili penerimaan energi (Yin), mengekspresikan energi (Yang), serta dengan elemen Bumi, logam, air, kayu, dan api. Elemen elemen juga digunakan untuk mengklasifikasikan emosi umum. Misalnya, Bumi bertanggung jawab atas empati, kasih sayang, untuk memberi dan menerimanya. Logam adalah simbol kesedihan dan kehilangan, sedangkan air bertanggung jawab atas ketakutan dan kecemasan. Hutan melambangkan kemarahan, kekecewaan dan dendam, sedangkan api adalah sumber cinta, kebencian dan kebahagiaan.
Jam aktivitas puncak meridian
Dari jam 11 pagi hingga 1 siang, jantung memasuki fase aktivitas puncak. Ini saat yang tepat untuk tidur siang atau makan siang. Selama periode ini, orang tersebut memiliki detak jantung terendah. Jika sistem kardiovaskular Anda rusak, Anda mungkin merasa sedih.
Dari pukul satu hingga tiga sore, usus kecil bekerja paling baik. Tubuh dengan sempurna mengasimilasi makanan yang dimakan saat makan siang. Jika Anda ingin menghindari gangguan pencernaan atau kembung, cobalah untuk menjaga suasana hati yang tenang selama periode ini.
Dalam dua jam berikutnya (dari 15 hingga 17), kandung kemih muncul ke depan. Makanan asin, sup miso, dan kaldu sayuran merangsang organ ini. Masalah pada organ ini dirasakan dalam bentuk sensasi terbakar atau kesemutan.
Dari jam 5 sore sampai jam 7 malam, ginjal mulai bekerja. Ini adalah waktu optimal untuk makan malam. Ginjal yang tidak sehat bertanggung jawab atas rasa takut dan kelelahan emosional.
Dari 19 hingga 21 jam aktivitas puncak, lingkup reproduksi mencapai. Ini adalah waktu terbaik untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda, berhubungan seks dan hamil. Kurangnya hubungan intim dan penyakit pada bidang reproduksi akan membawa Anda pada keinginan untuk makan sesuatu yang enak.
Dalam dua jam berikutnya, kelenjar tiroid dan laring memasuki fase aktivitas puncak. Ini saat yang tepat untuk menenangkan diri sebelum tidur dan mendapatkan pembuluh darah Anda dalam kondisi optimal. Gangguan endokrin menyebabkan sakit kepala.
Dari jam 11 malam sampai jam 1 pagi, kantong empedu berfungsi. Ini adalah waktu yang tepat untuk tidur. Tidur akan nyenyak dan nyenyak jika Anda menghilangkan kecemasan. Jika tidak, secara teratur memikirkan hal buruk akan berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.
Seperti yang sudah kita ketahui, dari jam satu sampai jam tiga pagi, hati memasuki fase aktivitas puncak. Ini adalah waktu untuk tidur nyenyak.
Dari jam 3 sampai jam 5 pagi, paru-paru dipenuhi dengan energi Chi. Gangguan fungsi saluran napas menyebabkan batuk, menandakan gizi buruk.
Dari jam 5 pagi sampai 7 pagi adalah waktu yang ideal untuk usus besar bekerja. Kegagalan sistem menyebabkan sembelit. Untuk menghindarinya, minumlah banyak air.
Dari jam 7 sampai jam 9 pagi perut mengalami aktivitas puncak. Ini waktu terbaik untuk sarapan. Refluks asam bisa terjadi saat makan makanan dingin.
Dari jam 9 pagi sampai 11 pagi limpa bekerja paling baik. Waktunya makan siang. Masalah pada organ ini menimbulkan perasaan cemas.
Chi diputar ke dalam saat tidur
Saat kita tidur, Chi berputar ke dalam. Ini diperlukan untuk mengisi ulang tubuh. Namun, kejadian yang terjadi dalam hidup kita seringkali memengaruhi tidur. Jika kita menggunakan dengan benar pengetahuan tentang jam aktivitas meridian, kita dapat dengan mudah mengatur mode malam.
Bagaimana gejala bisa dihilangkan?
Misalnya, jika bangun tiba-tiba terjadi antara pukul 11 malam dan 1 pagi, kandung empedu aktif, bertanggung jawab atas kekecewaan dan kebencian. Cobalah belajar memaafkan, dan Anda akan berhenti bangun selama periode ini.
Istirahat dalam tidur dari jam satu sampai tiga pagi dikaitkan dengan akumulasi maksimum energi Yang. Minumlah segelas air dingin untuk menenangkan hati yang terkait dengan kemarahan dan kebencian.
Jika bangun tiba-tiba dicatat dari jam 3 sampai jam 5 pagi, paru-paru berada di puncak energi, yang bertanggung jawab atas kesedihan dan kesedihan. Menyingkirkan istirahat yang dipaksakan akan membantu menyingkirkan emosi negatif dan berhubungan dengan Diri Yang Lebih Tinggi Terkadang ini merupakan tanda kebangkitan spiritual.
Jika sering terbangun di pagi hari, dalam interval dari jam 5 hingga jam 7, energi Chi berpindah ke usus besar, terkait dengan kelelahan emosional, rasa bersalah dan stres. Minum banyak air dan lakukan latihan peregangan untuk meredakan gejala yang tidak menyenangkan.
Inga Kaisina
