Hipnosis tampaknya bukan topik yang paling cocok untuk penelitian ilmiah yang serius, tetapi belakangan ini semakin banyak dibahas. Hipnotis ternyata bisa digunakan sebagai obat bius. Ini digunakan untuk memulihkan memori setelah cedera. Selain itu, hipnosis mengurangi kecemasan dan bahkan mengobati peradangan. Bagaimana tepatnya itu bekerja, "Wiedenskab" Denmark mengetahuinya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hipnosis dapat digunakan sebagai anestesi dan dapat meningkatkan daya ingat pada penderita kerusakan otak. Selain itu, ini mengurangi kecemasan dan mengobati peradangan.
Hipnosis adalah keadaan konsentrasi dan konsentrasi yang dalam. Anda mengisolasi diri Anda dari pengaruh lain pada indra dan kurang kritis terhadap apa yang dikatakan penghipnotis.
Bobby Zachariae, seorang profesor di Institut Psikologi di Universitas Aarhus, berbicara tentang hal ini ketika staf Wiedenskub memanggilnya untuk mencari tahu apa yang sebenarnya diketahui oleh sains tentang hipnosis.
“Ternyata, ini adalah keadaan alamiah yang biasanya berlangsung dalam waktu singkat, misalnya saat Anda asyik membaca buku bagus, melakukan olahraga berat, atau menonton film seru. Seseorang melupakan waktu dan tempat dan berkonsentrasi penuh pada satu hal,”jelasnya.
Bobby Zacaria telah meneliti hipnosis sejak akhir 1980-an. Misalnya, dia sedang mempelajari pengaruh hipnosis terhadap nyeri.
Beginilah cara kerja hipnosis
Video promosi:
Hipnosis dimulai dengan apa yang disebut pencelupan atau induksi. Banyak yang percaya bahwa inilah inti dari hipnosis.
Biasanya seseorang duduk di kursi atau berbaring, dan penghipnotis mengatakan bahwa ia akan menghitung dari 100 sampai 0 dan bahwa orang yang dihipnotis, dalam proses menghitung, harus merasakan bagaimana ketenangan batin dan konsentrasinya tumbuh.
Penghipnotis mengatakan bahwa seseorang harus membuang semua pikiran dan hanya berkonsentrasi pada kata-katanya. Tidak perlu mempertanyakan mereka, Anda hanya perlu percaya tanpa penilaian kritis.
Induksi menjerumuskan orang ke dalam keadaan hipnosis, di mana kerentanan terhadap pengaruh ahli hipnotis meningkat. Tetapi pemrosesan seseorang, yang terdiri dari sejumlah sugesti hipnosis (pengaruh psikologis), terjadi setelah pencelupan.
Hal ini dapat terjadi, misalnya, selama iklan atau pengulangan pesan politik, ketika orang yang mencoba mempengaruhi mungkin tidak menyadarinya.
Pengaruh tersebut tidak diberikan oleh hipnosis itu sendiri, tetapi oleh tindakan-tindakan selama itu.
Selama hipnosis, mereka biasanya ingin memengaruhi orang yang terhipnotis secara psikologis.
Ini dilakukan dengan bantuan sugesti hipnosis, di mana mengulangi pesan yang diinginkan memainkan peran penting.
Saat melakukan penelitian tentang fenomena hipnotis, semua sugesti harus ditulis secara manual agar orang lain dapat mengulang percobaan tersebut nanti, memastikan bahwa semua orang yang dihipnotis diperlakukan dengan cara yang sama.
“Bukan hipnosis itu sendiri yang bertindak, tetapi pengobatan seseorang yang berada di bawah hipnosis. Saat Anda dihipnotis, penerimaan Anda lebih tinggi - jelas karena Anda lebih fokus dan lebih mudah untuk menyetujui apa yang dikatakan ahli hipnotis,”kata Bobby Zacaria.
Hasil yang baik telah ditunjukkan oleh psikoterapi di bawah hipnosis, ditujukan untuk melawan bentuk ketakutan tertentu: misalnya, melawan fobia kanker, takut akan operasi, atau gangguan stres pascatrauma.
“Dengan kekuatan pikiran, kami mampu melakukan lebih dari yang kami pikirkan,” kata Bobby Zacaria.
Beberapa hasil dapat dicapai tanpa hipnosis, menurut Bobby Zacaria, tetapi hipnosis meningkatkannya.
Hipnose?
"Apa apaan! Hipnose?! Apakah saya benar-benar membaca majalah "Science" atau semacam "Hocus-Pocus"? " - Anda pasti berpikir sekarang (videnskab diterjemahkan dari bahasa Denmark sebagai "sains" - red.).
Tetapi meskipun semua ini terdengar agak kabur, pada kenyataannya, sejumlah penelitian dan meta-analisis menunjukkan bahwa hipnosis sebenarnya dapat membantu dalam banyak kondisi.
Dari kecemasan dan rasa sakit hingga masalah ingatan dan peradangan.
Penelitian tidak memberikan jawaban pasti bagaimana ini terjadi, tetapi, jelas, hipnosis membuat kita lebih rentan terhadap pengaruh eksternal, dan daya pikir kita sebenarnya mampu lebih dari yang kita pikirkan.
Mungkin hipnosis memungkinkan kita meyakinkan otak kita untuk secara sadar mengendalikan sejumlah proses psikologis dan fisiologis yang terkait dengan, misalnya, ketakutan, ingatan, atau peradangan.
Imajinasi versus kenyataan
Coba bayangkan Anda melompat dan berlari untuk minum kopi di dapur.
Meskipun Anda terus duduk diam, proses di otak Anda sama seperti saat Anda keluar untuk minum kopi.
Aktivitas listrik otak telah berpindah ke area yang terlibat dalam perencanaan dan pelaksanaan suatu tindakan, tanpa otak mengirimkan sinyal akhir.
Ini telah berulang kali dibuktikan secara eksperimental, kata Jonas Lindeløv, profesor di Center for Cognitive Neuroscience di Aarhus University.
“Anda memasukkan orang ke dalam pemindai MRI dan melihat area otak mana yang diaktifkan ketika seseorang membayangkan sesuatu,” katanya kepada Wiedenskub.
Satu pemikiran tentang suatu tindakan mengaktifkan banyak proses yang mempersiapkan gerakan.
Bayangkan ketika Anda bangun untuk mengambil kopi, Anda membenturkan paha Anda dengan keras ke sudut meja. Bayangkan rasa sakit menjalar ke bawah dan ke atas kaki.
Otak Anda sudah membentuk sensasi nyeri yang akan Anda alami jika Anda benar-benar menerima sinyal dari kaki Anda yang memar.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan menyarankan kepada seseorang bahwa ia mengalami rasa sakit, di bawah hipnosis, Anda pada dasarnya dapat mencapai reaksi yang sama di otak seolah-olah orang tersebut pada kenyataannya mengalami rangsangan fisik yang menyakitkan.
Sinyal rasa sakit dipicu di otak seseorang hanya dari pengetahuan bahwa ada sesuatu yang menyebabkan rasa sakit.
Hipnosis memulihkan ingatan orang dengan kerusakan otak
Masalah ingatan sering terjadi pada orang dengan kerusakan otak akibat, misalnya, kecelakaan lalu lintas atau stroke.
Sebelumnya, tidak ada cara efektif untuk mengatasi masalah memori seperti itu. Namun tahun lalu (2017), sebuah penelitian di Denmark menunjukkan bahwa memori penderita kerusakan otak dapat dipulihkan melalui hipnotis.
“Ide untuk mencoba hipnosis benar-benar baru dan merupakan kejutan besar bagi kami untuk mendapatkan hasil yang bagus. Di bidang ini, banyak yang telah mencoba berbagai metode yang tidak berhasil, jadi mengapa metode kami tiba-tiba berhasil? - tanya Yunas Lindelev.
Dia melakukan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Brain, jurnal ilmu saraf terkemuka.
49 pasien dengan cedera otak dihipnotis dan, rata-rata, ditingkatkan dengan beberapa tes neuropsikologis, memori kerja mereka hampir sama atau lebih baik daripada rata-rata orang sehat.
Perbaikan berlangsung selama 12 minggu para peneliti mengamati para peserta dalam percobaan.
"Saya masih sangat skeptis, termasuk karena tidak ada yang mengharapkan hasil seperti itu," kata Yunas Lindelev, yang sekarang melakukan penelitian lebih besar yang mencakup lebih banyak pasien yang mengalami masalah memori setelah cedera otak traumatis atau gegar.
Akan ada lebih banyak penelitian
Pasien dengan cedera otak, menderita masalah memori, dimasukkan ke dalam keadaan hipnosis dan kembali ke masa lalu di bawah hipnosis - ke keadaan sebelum cedera.
Mereka harus mengingat bagaimana ingatan mereka bekerja saat itu, dan kemudian mereka tahu bahwa itu masih seperti itu.
“Kami melakukan apa yang disebut regresi usia, mengembalikan seseorang ke waktu sebelum cedera otak. Pada dasarnya, orang perlu menerima informasi bahwa otak mereka bekerja dengan cara yang sama seperti saat itu,”kata Yunas Lindelev.
Setelah tiga jam dihipnosis, ingatan mereka meningkat secara signifikan.
“Tapi setelah cedera, otak juga kekurangan jaringan, jadi sebagian besar kita tidak mengerti mengapa ia bekerja,” kata Yunas Lindelev.
Untuk benar-benar percaya pada hasil penelitiannya sendiri, dia ingin memeriksanya kembali pada kelompok pasien yang lebih besar.
Mengapa hipnosis berhasil?
Saat ini belum ada penelitian yang menjelaskan bagaimana hipnosis mempengaruhi memori pasien dengan cedera otak.
Yunas Lindelev memiliki beberapa hipotesis yang akan dia uji dalam waktu dekat selama studi baru:
- hipnosis mengurangi rasa takut dan ini mempengaruhi ingatan;
- hipnosis membuka akses ke beberapa mekanisme memori, yang terus bekerja sepanjang waktu, tetapi diblokir selama beberapa waktu.
Segera setelah cedera otak traumatis, otak mengalami periode ketidakseimbangan kimiawi dan struktural, seperti edema.
“Selama periode ini, seseorang tidak bisa berbuat banyak karena ketidakseimbangan ini. Otak mencoba beradaptasi, dan orang tersebut melakukan banyak tindakan yang dirancang untuk mengimbangi ketidakseimbangan tersebut,”jelas Yunas Lindelev.
Secara tidak sadar, sama sekali tidak menyadari hal ini, sebagai akibat dari penyeimbangan kembali seperti itu, seseorang dapat mulai menggunakan hanya sumber daya yang tersedia saat ini.
Jika mau, Anda dapat membandingkan proses ini dengan memasang gips pada kaki yang patah.
Selama seseorang memiliki gips dan menggunakan kruk, otot-otot kakinya yang sehat menjadi lebih kuat, sedangkan patah kaki benar-benar melemah.
Pada awalnya, banyak yang bahkan tidak bisa menginjak kaki ini nanti, karena sangat lemah. Tetapi seseorang tahu betul bahwa kakinya teratur, karena dia melihat dan merasakannya. Karena itu, dia mulai menggunakannya lagi.
Namun, ini hanya hipotesis yang belum didukung oleh penelitian.
Hipnosis mengurangi rasa sakit dan ketakutan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hipnosis dapat melakukan hal sebaliknya - mengurangi rasa sakit dengan meyakinkan otak bahwa hal itu tidak benar.
“Kami menjalankan eksperimen di mana kami menghipnotis peserta dengan meminta mereka untuk merasakan tangan mereka seolah-olah sedang dibius. Kami kemudian memberikan rasa sakit pada mereka, dan menggunakan EEG, ditentukan bahwa tangan yang "di bawah pengaruh anestesi" sebenarnya mengalami lebih sedikit rasa sakit, "kata Bobby Zacarié.
Pada 2013, ulasan penelitian - yang disebut meta-analisis - dirilis tentang penggunaan hipnosis selama operasi.
Meta-analisis telah menunjukkan bahwa hipnosis mengurangi waktu yang diperlukan untuk operasi, mengurangi rasa takut, nyeri, dan jumlah obat yang digunakan, dan mempercepat pemulihan.
Bobby Zacaria juga berpartisipasi dalam studi tahun 2016 yang menunjukkan bahwa hipnosis mempengaruhi apa yang disebut pemikiran katastropik dalam kaitannya dengan rasa sakit, dan rasa sakit berkurang ketika pemikiran katastropik yang diarahkan padanya berkurang.
Pemikiran bencana adalah cara berpikir yang mengganggu di mana seseorang selalu mengharapkan skenario terburuk. Orang dengan pola pikir bencana jauh lebih peduli dengan rasa sakit. Mereka menggambarkan rasa sakit lebih intens daripada yang dirasakan dan dipikirkan orang lain.
“Proses psikologis memengaruhi bagaimana tubuh bereaksi. Dengan bantuan hipnosis, kami dapat memengaruhi proses ini dan perasaan kami,”kata Bobby Zacarié.
Penelitian tentang hipnosis beragam
Terlepas dari hasil yang baik dari pengobatan hipnotis pasien dengan cedera otak, terlepas dari kenyataan bahwa banyak penelitian menunjukkan keefektifan hipnosis untuk mengelola rasa takut, rasa sakit dan respons kekebalan, para ilmuwan mendesak bahwa belum ada kesimpulan pasti tentang hipnosis yang dibuat.
“Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa hipnosis memang memiliki efek khusus, tetapi tidak ada konsensus dalam literatur ilmiah. Selain itu, saya prihatin tentang potensi bias publikasi di bidang ini,”kata Yunas Lindelev.
Fenomena ini disebut “bias publikasi” dan merujuk pada keinginan ilmuwan dan publikasi ilmiah untuk mempublikasikan hasil penelitian yang didominasi oleh hasil penelitian yang positif, sehingga sulit untuk menerbitkan artikel dengan hasil penelitian yang negatif.
Ini berlaku untuk semua jenis penelitian, bukan hanya penelitian hipnosis.
Jadi kami tidak benar-benar tahu apakah ada banyak penelitian tentang hipnosis yang menunjukkan bahwa itu tidak berhasil. Mereka mungkin belum dipublikasikan.
Latihan hipnosis sepeda
Dalam sebuah penelitian tahun 1975 yang terkenal, para ilmuwan dari Universitas Stanford membuktikan bahwa orang yang mengayuh sepeda statis dapat dihipnotis sama berhasilnya dengan seseorang yang duduk santai di kursi.
Subjek diberi tahu bahwa semakin lama mereka mengayuh, semakin dalam mereka tenggelam dalam keadaan istirahat dan konsentrasi total. Akibatnya, mereka menyerah pada hipnosis serta mereka yang dihipnotis dengan cara tradisional.
Pada tahun 2003, penelitian serupa dilakukan oleh ilmuwan Swedia dan mendapatkan hasil yang sama.
Masalah memori setelah cedera otak traumatis
Orang yang mengalami cedera kepala sering kali menderita apa yang disebut masalah memori kerja.
Terlepas dari di mana otak mereka rusak, orang biasanya merasa sulit untuk mengingat beberapa hal pada waktu yang bersamaan.
Jika perhatian mereka teralihkan sebentar, seperti saat mereka menulis surat, mereka lupa apa yang mereka lakukan.
Kebanyakan orang mudah terserang hipnosis
Secara umum, orang dapat dibagi menjadi tiga kelompok menurut seberapa rentan mereka terhadap hipnosis.
Yang mudah disarankan sangat rentan dan mudah terhipnotis.
Saran yang buruk sangat sulit dihipnotis dan diyakinkan untuk menghentikan pengecekan realitas.
Hal yang cukup dibisikkan dapat dihipnotis, tetapi tidak sedalam yang mudah disarankan. Sebagian besar orang termasuk dalam kelompok ini.
Beberapa penelitian dilakukan pada orang yang mudah dibujuk, dan, menurut Yunas Lindelev, ini mungkin menjadi alasan kesimpulan yang keliru, karena hasil penelitian tersebut tidak akan relevan dengan orang kebanyakan.
Sugestibilitas sekelompok orang dapat ditentukan dengan menggunakan berbagai tes. Misalnya pada skala “Harvard Group Scale” (Harvard Group Scale) yang dikembangkan oleh ilmuwan Amerika.
Hipnotis dapat mempengaruhi respon imun
Bobby Zakaria juga tertarik pada kemampuan memanipulasi proses fisiologis melalui hipnosis. Misalnya reaksi alergi.
“Jika iritasi atau peradangan muncul di suatu tempat pada kulit, maka proses ini dikendalikan melalui semacam putaran umpan balik antara sistem saraf sensorik dan otak. Dengan cara ini, otak dapat mendukung atau meningkatkan respons imun di tempat ini,”kata Bobby Zacarié.
Dia dan rekan-rekannya telah melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa sangat mungkin untuk mengurangi reaksi alergi seseorang, di bawah hipnosis, mengatakan kepadanya untuk tidak bereaksi terhadap zat alergen.
“Kami juga menggunakan skema di mana subjek diberi kacang histamin, yang seharusnya menyebabkan respons inflamasi. Jika dalam keadaan hipnotis seseorang diberitahu bahwa kulitnya dibius, maka setelah mengkonsumsi histamin reaksinya di tempat itu lebih sedikit dibandingkan di daerah lain pada kulit yang dianggap tidak dibius,”kata Bobby Zakaria.
Marie Barse
