Penulis Thrive Global Benjamin Hardy berpendapat bahwa alam bawah sadar bukanlah kekuatan buta: ia dapat dikendalikan
"Pikiran bawah sadar Anda bekerja terus menerus saat Anda bangun dan saat Anda tidur." - Napoleon Hill
Pikiran bawah sadar Anda tidak pernah beristirahat dan selalu bertugas karena mengontrol detak jantung, sirkulasi, dan pencernaan Anda. Ia mengontrol semua proses dan fungsi vital tubuh Anda dan mengetahui solusi untuk semua masalah Anda.
Apa yang terjadi di tingkat bawah sadar mempengaruhi apa yang terjadi di tingkat sadar. Dengan kata lain, apa yang terjadi di dalam, bahkan tanpa disadari, akhirnya menjadi kenyataan. Hill berkata: "Pikiran bawah sadar diubah menjadi fisik yang setara dengan cara yang paling langsung dan praktis."
Oleh karena itu, tugas Anda adalah mengarahkan pikiran bawah sadar Anda ke arah hasil yang Anda perjuangkan. Plus, Anda dapat memanfaatkan pikiran bawah sadar Anda untuk melepaskan koneksi dan solusi tersembunyi untuk masalah dan proyek Anda.
Berikut prosedur sederhana.
Sepuluh menit sebelum tidur
Video promosi:
“Jangan pernah pergi tidur tanpa menanyakan pikiran bawah sadar Anda.” - Thomas Edison
Ini adalah praktik umum bagi banyak orang paling sukses di dunia untuk dengan sengaja mengarahkan pekerjaan alam bawah sadar mereka selama tidur.
Bagaimana?
Luangkan beberapa menit sebelum tidur untuk bermeditasi dan tuliskan apa yang ingin Anda capai.
Tanyakan pada diri Anda sendiri banyak pertanyaan terkait kasus ini. Dalam kata-kata Edison, buat beberapa "permintaan". Tuliskan pertanyaan dan pemikiran ini di atas kertas. Semakin spesifik pertanyaannya, semakin jelas jawabannya.
Saat Anda tidur, pikiran bawah sadar Anda akan mulai mengerjakan pertanyaan-pertanyaan ini.
Sepuluh menit setelah bangun tidur
Penelitian menegaskan bahwa otak, terutama korteks prefrontal, paling aktif dan kreatif segera setelah bangun. Pikiran bawah sadar Anda tersebar saat Anda tidur, menciptakan koneksi kontekstual dan sementara. Kreativitas membangun jembatan antara berbagai bagian otak.
Dalam wawancara baru-baru ini dengan Tim Ferris, Josh Weitzkin, mantan pemain catur ajaib dan juara dunia Taijiquan, berbagi tentang kebiasaan pagi apa yang dirancang untuk mengungkap terobosan dan koneksi bawah sadar yang dialami selama tidur.
Tidak seperti 80% orang berusia antara 18 dan 44 tahun yang memeriksa ponsel cerdas mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun, Weitzkin pergi ke tempat yang tenang, bermeditasi, dan menulis di buku hariannya.
Dia memasukkan pikirannya ke dalam buku hariannya selama beberapa menit. Jadi, alih-alih berfokus pada informasi yang masuk, seperti kebanyakan orang yang memeriksa pemberitahuan, Waitzkin berfokus pada informasi keluar. Inilah cara dia menembus ke alam yang lebih tinggi dari kejernihan, pembelajaran, dan kreativitas - yang dia sebut "kecerdasan terkristalisasi."
Kecuali Anda seorang jurnalis berpengalaman, gagasan "menjatuhkan pikiran" bisa sulit diterapkan. Dalam pengalaman saya, Anda harus mencoba mengarahkan pikiran Anda dengan bebas ke arah tujuan Anda.
Pertimbangkan "permintaan" yang Anda buat ke alam bawah sadar Anda sebelum tidur. Tanyakan pada diri Anda banyak pertanyaan. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai dan tuliskan. Dan hal pertama di pagi hari, ketika otak Anda paling kreatif, setelah secara tidak sadar melatihnya selama tidur, mulailah menuliskan semua yang terlintas dalam pikiran tentang hal-hal ini.
Inilah cara saya sering menemukan ide untuk artikel yang akan saya tulis. Saya memiliki gagasan tentang bagaimana saya dapat menjadi suami atau ayah yang lebih layak bagi ketiga anak angkat saya. Tujuan yang harus saya capai menjadi lebih jelas bagi saya. Saya mendapatkan informasi tentang orang yang perlu saya hubungi atau bagaimana saya dapat meningkatkan hubungan saya saat ini.
Tentu saja, Anda perlu melatih keterampilan ini. Mungkin perlu beberapa kali mencoba sebelum Anda menguasainya. Namun seiring waktu, mencapai semburan kreatif dan intuitif akan menjadi mudah dan otomatis.
Kesimpulan
"Seseorang tidak dapat secara langsung memilih keadaan, tetapi ia dapat memilih pikiran dan dengan demikian secara tidak langsung tetapi tegas membentuk keadaan." - James Allen
Kreativitas mental selalu mendahului penciptaan fisik. Sebelum sebuah gedung dibangun secara fisik, sebuah rencana dibuat.
Pikiran Anda adalah cetak biru untuk kehidupan yang Anda bangun selangkah demi selangkah. Ketika Anda belajar mengarahkan pemikiran Anda - baik secara sadar maupun tidak sadar - Anda akan menciptakan kondisi yang akan membuat pencapaian tujuan Anda tak terelakkan.
Anda adalah pembangun takdir Anda. Kebiasaan sederhana ini akan membantu Anda menjelaskan ke mana Anda ingin pergi dan bagaimana Anda ingin mencapainya.
