Praktisi yoga percaya pada kemampuannya untuk mengatasi stres karena suatu alasan. Peneliti dari Rotterdam (Erasmus University) menyatakan bahwa meditasi dan yoga menyebabkan perubahan struktur otak.
Para ahli menganalisis database yang berisi informasi tentang 15.000 orang Belanda berusia 45 ke atas. Di antara mereka, 3.742 orang menyukai meditasi dan yoga. Merekalah yang paling menarik bagi para peneliti. Semuanya ditawarkan untuk menjalani MRI otak, dan beberapa sukarelawan melakukannya lebih dari sekali untuk tujuan percobaan.
Ternyata pada penyuka yoga, MRI menunjukkan adanya penurunan amigdala kanan yang merupakan bagian dari amigdala dan berperan penting dalam pembentukan emosi negatif. Selain itu, subjek menunjukkan berkurangnya bagian kiri hipokampus, yang juga terlibat dalam manifestasi berbagai emosi.
Ilmuwan juga memperhatikan bahwa yoga memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, dan juga menghindari penumpukan kolesterol dalam tubuh dan kelebihan berat badan. Para peneliti sebelumnya telah menyarankan bahwa efek positif dicapai justru melalui praktik semacam itu. Secara umum, meditasi, menurut sebagian ulama, dapat memperpanjang umur seseorang.
Andrey Vetrov
