Segala sesuatu yang Anda lakukan mengubah otak Anda. Bahkan membaca artikel ini. Saat ini, di mana pun Anda berada, melihat kata-kata ini membentuk dan mengubah hubungan antara neuron di dalam kepala Anda. Kedengarannya mengejutkan, tetapi proses ini, yang dikenal sebagai bedah saraf, sangat penting bagi kemampuan kita untuk belajar, keterampilan baru, mempertahankan keterampilan lama, dan membentuk ingatan baru.
Bayangkan jika kita bisa mengendalikan proses ini. Jika kita dapat menargetkan jenis keterampilan dan proses kognitif tertentu, kita dapat mengajari otak kita untuk menjadi lebih baik dalam segala hal. Ini adalah ide di balik apa yang disebut aplikasi "pelatihan otak" - dengan memainkan berbagai jenis teka-teki yang memerlukan, katakanlah, Anda menghafal urutan angka atau fokus untuk menemukan angka ganjil dalam sekelompok objek, kemampuan memori umum kami akan meningkat dan kami akan lebih fokus pada tugas sehari-hari yang sulit. Dan pelatihan otak adalah bisnis besar - misalnya, aplikasi Elevate berharga $ 149,99 untuk akses berkelanjutan.
Akan sangat bagus jika pelatihan otak dapat digunakan sebagai perbaikan cepat untuk membantu meningkatkan kemampuan kognitif Anda, terutama menjelang ujian. Tapi apa yang sebenarnya dikatakan penelitian ilmiah tentang ini? Apakah game ini efektif atau tidak?
Pertanyaan kuncinya adalah apakah peningkatan kami dalam game-game ini berdampak pada keterampilan di luar game itu sendiri - katakanlah, apakah itu membantu Anda dalam ujian mendatang dengan lebih mudah menghafal angka. Jelas, jika Anda memainkan permainan memori selama berjam-jam, hari demi hari, Anda mendapatkan hasil terbaik dalam permainan tersebut. Tapi menjadi ahli dalam satu permainan bukanlah keterampilan hidup yang berguna.
Pada 2010, tim ilmuwan yang dipimpin oleh peneliti Cambridge Adrian Owen mencoba menjawab pertanyaan ini. Sekitar 11.500 orang mengambil bagian dalam studi online besar-besaran selama enam minggu di mana mereka diminta untuk mempraktikkan berbagai tugas pelatihan otak yang berbeda setidaknya selama 10 menit sehari, tiga kali seminggu. Tugas tersebut mencakup berbagai kemampuan kognitif yang coba ditingkatkan oleh program pelatihan otak - seperti perencanaan dan pemecahan masalah, ingatan jangka pendek, perhatian, dan keterampilan matematika. Tim Owen juga menyelesaikan serangkaian masalah benchmarking sebelum dan sesudah program pelatihan. Item tes bervariasi, tetapi menilai keterampilan yang sama yang diajarkan selama enam minggu.
Jika permainan pelatihan otak benar-benar mengarah pada peningkatan keseluruhan dalam keterampilan kognitif, maka orang mungkin mengharapkan peningkatan dalam masalah pembandingan juga. Tapi tim Owen menemukan kebalikannya sebenarnya. Meskipun peserta menunjukkan beberapa peningkatan dalam tugas pelatihan instruksional, mereka tidak menunjukkan pengaruh pada tugas pembandingan. Dengan kata lain, itu adalah bukti bahwa pelatihan otak tidak berhasil.
Tapi tidak sesederhana itu. Untuk orang dewasa yang lebih tua (dalam kelompok usia 60+), beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa pelatihan otak yang ditargetkan mungkin cukup menjanjikan. Pada 2013, ahli saraf AS Adam Gazzali mengumpulkan sekelompok lansia untuk memainkan video game khusus NeuroRacer selama satu jam, tiga kali seminggu, selama sebulan. Dalam permainan, pemain harus menjaga mobil di tengah jalan sambil mengamati simbol target - misalnya, lingkaran hijau yang muncul di jalan. Faktanya, itu adalah permainan untuk dapat melakukan beberapa hal pada waktu yang bersamaan.
Para peserta tidak hanya meningkatkan kinerja mereka dalam bermain, mereka juga menunjukkan peningkatan dalam tes perhatian dan memori kerja - kemampuan yang tidak secara langsung dilatih oleh permainan itu sendiri. Demikian pula, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan tahun lalu di Jamda yang dipimpin oleh Ann Corbett dari King's College London, lansia yang menggunakan game untuk melatih otak mereka dengan lebih sengaja selama enam bulan menunjukkan peningkatan dalam keterampilan penalaran.
Video promosi:
Secara keseluruhan, tidak banyak bukti yang jelas bahwa pelatihan otak berhasil untuk orang sehat. Jika Anda mengunduh aplikasi untuk ponsel Anda, kemungkinan besar Anda akan meningkatkan kinerja Anda dalam gim, tetapi Anda tidak akan melihat peningkatan apa pun di luar gim itu sendiri. Semua ini berarti bahwa orang harus skeptis tentang manfaat yang mungkin mereka harapkan dari penggunaan aplikasi semacam ini.
Jadi kita tidak memiliki solusi cepat untuk membuat otak kita lebih pintar. Daripada menghabiskan uang untuk aplikasi pelatihan otak untuk membantu Anda lulus ujian, lebih baik berhenti bermain game komputer standar dan mulai mempelajari materi ujian.
