Ini disebut tidur polifasik. Itu terkait dengan nama seniman dan penemu jenius Renaissance, Leonardo da Vinci. Ilmuwan ini terus-menerus mencari dan mengimplementasikan sejumlah besar ide dan waktu baginya untuk mempelajari dan mempelajari segalanya, tentu saja, tidak cukup.
Da Vinci yang pandai memutuskan untuk menemukan cadangan waktu baru dalam tidur sehari-hari. Dia memecah istirahat malam yang biasa menjadi beberapa bagian, membuatnya menjadi polifasik. Sekarang dia tidur selama 15 menit setiap 4 jam. Alhasil, total durasi tidur berkurang menjadi hanya satu setengah jam sehari! Dia menggunakan tidur polifasik ini selama bertahun-tahun dalam hidupnya tanpa mengalami kelelahan.
Diketahui bahwa secara fisiologis waktu paling produktif untuk bekerja dan berkreasi adalah setelah tidur. Saat ini, performa bodinya sangat tinggi. Gangguan waktu bangun setiap 4 jam, diikuti dengan istirahat singkat menyebabkan peningkatan tajam waktu peningkatan efisiensi.
Latihan dan percobaan bertahun-tahun oleh para pengikut sang jenius yang hebat memungkinkan untuk memilih beberapa teknik tidur polifasik yang paling "berhasil":
- tidur setiap 6 jam selama 30 menit (mode dymaxion);
- tidur setiap 4 jam selama 20 menit (mode uberman);
- tidur di malam hari selama 1,5-3 jam dan kemudian 3 kali pada siang hari selama 20 menit (mode setiap orang);
- tidur di malam hari selama 2 jam dan kemudian 20 menit di tengah hari (mode tesla);
- tidur di malam hari selama 5 jam dan kemudian 1,5 jam dalam satu gerakan di siang hari (mode tidur siang).
Dan berhasil!
Namun perlu Anda ketahui bahwa setiap organisme bersifat individual dan tidak semua orang cocok untuk tidur polifasik. Hal utama adalah, jika Anda memutuskan untuk mencoba beralih ke sana, Anda harus berhenti mengemudi untuk sementara.
Video promosi:
