Lebih dari dua ribu tahun yang lalu, Yesus Kristus dibaptis di air Sungai Yordan. Para teolog Kristen berpendapat bahwa sejak saat itulah tradisi mandi di air es muncul, yang kemudian berkembang menjadi renang musim dingin. Namun, para sejarawan telah dengan andal menetapkan bahwa mandi dengan air dingin adalah hal biasa di Yunani kuno, Mesir, dan Cina. Tabib Yunani kuno, dokter dan filsuf Hippocrates, yang hidup pada abad ke 5 - 4 SM, berkata: "Air hangat menenangkan, dan hanya air dingin yang merangsang."
Perselisihan tentang manfaat dan bahaya berenang musim dingin - renang sepanjang tahun di sumber terbuka - tidak berhenti sampai sekarang. Jadi, pada abad ke-20, para ilmuwan dari Novosibirsk melakukan studi serius tentang tubuh: reaksi dan keadaannya selama berada di air dingin. "Walrus" Novosibirsk yang berpengalaman menjadi objek penelitian. Setelah berada di ruangan yang hangat selama 20 menit dengan suhu 26 derajat, mereka direndam dalam air es (0 derajat) selama 0,5–1 menit. Ternyata tubuh manusia, ketika langsung dibenamkan dalam air yang sangat dingin, konsumsi oksigennya meningkat lima kali lipat. Pada saat yang sama, pernapasan diaktifkan dan otot menjadi lebih aktif.
Suhu tubuh berubah secara dramatis, tetapi tidak pada semua poin sama. Jika suhu internal suatu organisme biasanya dua kali lebih tinggi dari permukaannya, maka pada saat berada di air es perbedaannya meningkat enam kali lipat.
Semua argumen yang mendukung dan menentang renang musim dingin didasarkan pada hal ini. Ilmuwan yang berbicara positif tentang dia menjelaskan efek penyembuhan dari hobi ini: konduktivitas termal air melebihi konduktivitas termal udara hampir 28 kali lipat. Ketika tubuh dibenamkan ke dalam air pada suhu 0 derajat Celcius, tubuh meningkatkan produksi panasnya sepuluh (!) Kali. Konsumsi oksigen meningkat enam kali lipat, denyut nadi menjadi kurang sering 10-15 persen, kapiler dikompresi dengan tajam. Ini, menurut para ilmuwan, melatih pembuluh darah dengan baik, mengeraskan tubuh. Dengan perubahan suhu yang begitu tajam, ia mulai berjuang untuk bertahan hidup dan dengan demikian meningkatkan kekebalan. Para peneliti di University of Kentucky telah membuktikan secara ilmiah bahwa stres jangka pendek, termasuk perendaman dalam air es, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap sejumlah penyakit.termasuk menular. Selain itu, mereka juga mencatat efek seperti membantu penyembuhan luka dan melawan sel kanker.
Para “walrus” yang berpengalaman mengklaim bahwa hobi mereka berenang di air es membantu mereka menyingkirkan sejumlah penyakit kronis. Walrus tertua di Moskow, Sergei Maksimov, yang sudah berusia lebih dari 80 tahun, mengatakan bahwa setelah bertahun-tahun berenang di es, dia menjadi sakit parah setelah kehilangan kesempatan untuk berenang di air es saat bekerja di Afrika. Setelah berlatih yoga dan memulihkan kesehatan, dia kembali ke hobi favoritnya.
Anatoly Serov, 45 tahun, anggota salah satu klub walrus Moskow, datang ke renang musim dingin setelah … kecelakaan mobil. Dia menghabiskan sembilan bulan di ranjang rumah sakit dengan berbagai macam cedera. Dalam perjalanannya, terjadi eksaserbasi semua jenis penyakit yang dapat ditimbulkan oleh tubuh yang lemah: radikulitis, angina pektoris, bronkitis kronis, dan bahkan tuberkulosis. Dalam cuaca dingin, dokter melarangnya pergi ke udara segar. Tapi dia keluar. Untuk pergi ke klub walrus. Terjun untuk pertama kalinya - dan kehabisan napas. Tapi itu tidak menghentikannya. Tiga tahun kemudian, Anatoly, menurutnya, menempuh jarak dua kilometer di air sedingin es.
"Walrus" tidak menua. Sebaliknya, proses penuaan datang kepada mereka jauh lebih lambat dari pada orang biasa. Ilmuwan telah menemukan penjelasan untuk ini. Sel-sel sistem saraf pusat manusia menghasilkan katekolamin dan asetilkolin. Yang pertama membuat kita aktif, pantau keseimbangan endokrin. Yang kedua adalah penyeimbang. Kehadiran asetilkolin adalah jaminan ketenangan dan, sayangnya, tidak aktif. Dengan bertambahnya usia, jumlah mereka pada manusia meningkat, sedangkan katekolamin, sebaliknya, menjadi lebih sedikit. Inilah mengapa orang tua sangat lambat. Selain itu, asetilkolin dalam jumlah besar dapat "menghadiahi" Anda dengan penyakit saluran cerna, menyebabkan diabetes, obesitas terkait usia, dan bahkan kanker. Tapi begitu seseorang terjun ke air es, pelepasan katekolamin yang tajam terjadi di dalam tubuh. Berenang musim dingin secara teratur membantu seseorang memulihkan keseimbangan katekolamin dan asetilkolin. Oleh karena itu, "walrus" pada usia berapa pun bersifat mobile, energik dan terlihat jauh lebih muda daripada teman sebayanya yang tidak mempraktikkan mandi seperti itu.
Anehnya, penentang mandi juga menyebut stres sebagai argumen utama mereka. Banyak ahli imunologi mengatakan bahwa, sebaliknya, ia membangkitkan semua penyakit yang mampu ditimbulkan oleh tubuh. Tetapi belum ada bukti ilmiah untuk ini.
Video promosi:
Kecanduan hormon kegembiraan dianggap sebagai argumen lain yang menentang. Saat tubuh stres, ia melepaskan endorfin. Berkat dia, seseorang mengembangkan euforia, dia merasa ringan dan nyaman. Keadaan ini tidak asing bagi mereka yang setidaknya pernah terjun ke lubang es untuk Epiphany. Seiring waktu, setelah berenang musim dingin secara teratur, seseorang mengembangkan kecanduan perasaan ini mirip dengan narkotika. Konsekuensinya adalah apa yang disebut depresi musim dingin.
Keinginan untuk menghilangkan depresi ini, menjadi sehat, tidak menua untuk waktu yang lama - salah satu atau kombinasi dari alasan-alasan ini setiap tahun mengisi kembali jumlah orang yang ingin berenang di air sedingin es di seluruh dunia. Kami menyebutnya "walrus", orang Finlandia menyebut mereka "berang-berang", "anjing laut", "anjing laut", dan di Amerika Utara mereka disebut "beruang kutub". Bahkan ada kejuaraan dunia renang air es. Pada tahun 2016 kejuaraan yang diadakan di Tyumen ini diikuti oleh 1.300 atlet walrus dari 42 negara.
Maria Pryanishnikova
