Setiap orang dalam perkembangannya dihadapkan pada situasi masa krisis, kesulitan sosial dan masalah dalam realisasi diri, yang dapat menimbulkan masalah dalam hubungan dengan dunia dan peristiwa. Dari masalah inilah citra "neurotik zaman kita" terbentuk. Tetapi krisis dapat terjadi pada setiap orang, tetapi hanya satu yang awal menyakitkan menang dan mulai menang dalam perilaku dan dalam kehidupan secara umum menjadi neurotik.
Setelah menganalisis pendapat para ilmuwan dan psikoterapis Barat, kita dapat membuat daftar tanda-tanda yang dapat dikatakan tentang perlunya seseorang dirawat oleh seorang psikoterapis:
1. Kurangnya kepercayaan diri secara mutlak, kecemasan dan ketakutan yang tersembunyi dan terwujud tentang orang-orang dan seluruh dunia, kurangnya kepercayaan pada orang-orang, ketidakmampuan untuk menikmati hidup. Ketidakmampuan ini mengarah pada fakta bahwa orang tersebut mencoba menikmati emosi negatif orang.
2. Keterasingan diri - seseorang tidak menerima dirinya apa adanya, atau sebaliknya - meninggikan citranya dan menganggap dirinya ideal. Karenanya, pada mereka yang tidak menerima diri mereka sendiri, kritik diri berkembang, pada mereka yang meninggikan - narsisme.
3. Kegagalan untuk mencintai dan menciptakan hubungan yang sehat, keinginan terus-menerus untuk memiliki dan penyerahan pasangan kepada diri sendiri. Seseorang menjadi terikat pada seseorang untuk waktu yang lama dan menyakitkan, atau terus-menerus menghancurkan semua hubungan di awal. Ini juga termasuk penganiayaan manik terhadap seseorang, dimanapun dia berada, mania karena selingkuh, kebencian terus-menerus, takut akan keterikatan, dll.
4. Tidak ada fleksibilitas dan variabilitas dalam perilaku seorang neurotik, ia sering mengulangi situasi dan reaksi yang sama, tanpa mencoba mengubah apapun. Oleh karena itu, karena itu, situasi yang tidak menyenangkan dan traumatis diulang berkali-kali, yang mengarah pada perasaan frustrasi, depresi, dan kerinduan. Berne menyebut semua ini "skenario neurotik" yang darinya sulit dan hampir mustahil bagi seorang neurotik untuk keluar. Beberapa neurotik terus-menerus berkonflik dengan kepemimpinan, yang lain memilih pasangan alkoholik, yang lain selalu memainkan peran sebagai "kambing hitam", dan seterusnya.
Mungkin seorang neurotik pada titik tertentu dapat menyadari keputusasaan situasinya dan mencoba mengubah sesuatu. Tetapi dalam banyak kasus, strategi baru yang dipilihnya akan bertentangan dengan strategi yang sudah ada dan dominan, dan konfrontasi ini akan menghasilkan emosi yang lebih tidak menyenangkan. Ketika seorang neurotik mencoba menerapkan strategi baru, dia akan tersiksa oleh perasaan pengkhianatan terhadap dirinya sendiri, kemudian dia akan tiba-tiba kembali ke perilaku sebelumnya, kemudian mencoba untuk memperbaiki sesuatu. Misalnya hari ini seseorang akan bersikap sopan, gagah, cinta dan perhatian, besok tanpa alasan tertentu untuk jatuh ke dalam agresi, bersikap kasar dan benci.
Hati-hati, perilaku neurotik bukan hanya tidak menyenangkan, tapi juga menular. Jika Anda kebetulan menjalin hubungan dengan seorang neurotik atau hanya di sebelahnya, maka perilakunya akan memengaruhi reaksi Anda. Jika ini adalah seorang neurotik parah yang terus-menerus gemetar dari satu strategi ke strategi lainnya, maka setelah beberapa saat Anda akan mulai menuangkan dan sebagian memahami "logika" ini. Akibatnya, untuk melindungi diri Anda dari cedera, Anda akan membangun tembok di sekeliling Anda. Dan tidak peduli seberapa baik Anda memperlakukan orang ini, kemungkinan besar Anda akan kehilangan kedamaian, dan perilaku Anda akan kehilangan keterbukaan, daya tanggap, dan kebaikan. Gelombang neurosis semacam itu meliputi hubungan antar manusia, yang dapat menyatukan dua orang dan satu kelompok.
Video promosi:
Ciri lain dari neurotik adalah harga diri mereka yang terlalu tinggi. Mereka mengidealkan citra "Aku" mereka, menganggap diri mereka sempurna secara praktis, dan karena itu kehidupan nyata mereka menyebabkan mereka membenci, karena tidak sesuai dengan yang ideal.
5. Kurangnya kegembiraan dan makna dalam hidup. Pada abad ke-20, Frankl mempelajari masalah ini secara mendetail, dialah orang pertama yang memperhatikan neurosis orang-orang yang cukup sukses yang memiliki segalanya dalam keteraturan dan kelimpahan dalam hidup mereka. Orang-orang seperti itu juga rentan terhadap gangguan saraf, kehilangan makna keberadaan, rasa tidak berarti dalam hidup, dan secara keseluruhan, semua ini dapat menyebabkan depresi berat dan bunuh diri. Tentu saja, orang yang sehat secara psikologis tidak selalu bersemangat tinggi.
Tetapi orang yang sehat, setelah melalui suatu masalah, setelah memikirkannya dan menenangkan, kembali lagi ke suasana hati yang gembira dan energik, pada keinginan untuk berkembang dan mencipta. Tidak seperti seorang neurotik, yang bisa menjadi tidak seimbang untuk waktu yang lama dan terjun ke dalam pikiran yang berat, keadaan depresi oleh satu masalah. Hanya spesialis yang dapat menemukan benang merah untuk dipegang yang dapat membantunya keluar dari situasi ini.
Sekarang mari kita coba mencari tahu bagaimana orang biasa, seperti saya atau Anda, dapat menjadi neurotik dari kelompok ketiga, peristiwa dan alasan apa yang dapat mengarah pada fakta bahwa hubungan dengan dunia hanya akan mulai menyebabkan siksaan.
Pertama-tama, marilah kita mengingat kembali kebutuhan dasar menurut Maslow, yang tanpanya individu tidak dapat berkembang dan hidup harmonis tanpa kepuasan. Kami sangat menyadari kebutuhan ini: fisiologis, kebutuhan akan keamanan, untuk cinta dan kepemilikan, untuk pengakuan, untuk aktualisasi diri. Baca lebih lanjut tentang mereka di artikel Kebutuhan manusia
Keberadaan didasarkan pada kebutuhan fisik dan vital, tanpa kepuasan yang tidak mungkin beralih ke pelaksanaan sisanya. Oleh karena itu, realisasi diri dan kreativitas berdiri di atas kebutuhan dasar.
Kesulitan dalam memenuhi segala jenis kebutuhan dapat menyebabkan neurosis - kesulitan dalam komunikasi, kesepian, kekurangan dana dan rasa lapar, posisi yang tidak memuaskan di perusahaan, masalah dalam aktualisasi diri. Jika seseorang memiliki beberapa masalah fisiologis dalam memenuhi kebutuhan dasarnya, ini juga dapat menyebabkan neurosis, karena seseorang menekan kebutuhan alami, dan impulsnya tetap berada di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai kerusakan dan kegagalan.
Dengan demikian, kebutuhan akan cinta dan keintiman yang tidak terpenuhi dapat memanifestasikan dirinya sebagai cinta religius yang fanatik. Kebutuhan yang tidak terpenuhi untuk realisasi diri dapat berubah menjadi rasa haus akan kekuasaan dan perintah atas orang lain. Di hadapan masalah dalam hubungan dengan orang dan persahabatan, seseorang mungkin mencoba mengganti hubungan manusia dengan sesuatu yang material - sejumlah besar barang yang dibeli, makanan, dan sebagainya. Semua tindakan penggantian ini mengarah pada pembentukan kebutuhan neurotik, yang mulai mendorong orang tersebut dan membuatnya berperilaku sesuai dengan pola tertentu.
Pada saat yang sama, seseorang mungkin ingin merendahkan atau mempermalukan dirinya sendiri, memerintah, lari dari kenyataan, dll. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa kebutuhannya tidak normal, apa yang mereka katakan tentang neurosis. Seseorang terus disiksa, jengkel, bertengkar dengan teman dan keluarga, berganti pekerjaan, berpisah dengan suami dan istri, menyalahkan seluruh dunia atas semua masalah.
Seringkali, seseorang beralih ke psikoterapis bukan untuk mengubah dirinya dan sikapnya, tetapi untuk diarahkan bagaimana mengelola orang untuk tujuannya sendiri, bagaimana mengatasi konflik dan situasi yang kompleks. Dan tugas psikoterapis adalah membantu pasien memahami dirinya sendiri dan ingin berubah.
Kami menemukan perilaku neurotik dan memutuskan siapa yang membutuhkan bantuan. Sekarang kita perlu memahami - siapa orang yang begitu sehat.
Orang yang sehat, tentu saja, tidak takut pada apapun, dia tidak dilumpuhkan oleh ketakutan dan bayang-bayang keluhan masa lalu, dia terbuka terhadap dunia dan kepada orang-orang, dia tidak lari dari kenyataan. Orang seperti itu berjuang untuk pengembangan diri dan pengetahuan tentang dirinya sendiri, tidak takut pada perubahan, mencoba membangun hubungan yang harmonis dan baik hati dengan orang-orang. Orang yang sehat tidak merasa haus akan kekuasaan dan penghinaan, ia tidak ingin menyiksa dirinya sendiri dan orang lain. Dalam situasi masalah, ia mencari solusi optimal, mengubah taktik, dan bertindak secara aktif.
Pada orang sehat, semua elemen seimbang, khususnya:
- pelestarian dan pengembangan diri. Adalah normal bagi seseorang untuk merasa takut akan hidupnya, kecemasan - berkat perasaan ini, seseorang mulai bertindak untuk menyelamatkan dan melindungi hidupnya dari bahaya. Tetapi, pada saat yang sama, jika ada pelanggaran dengan kepuasan kebutuhan akan keamanan, maka seseorang menghabiskan seluruh waktu dan energinya untuk pertahanan dan berhenti memperhatikan perkembangannya. Kami berkembang hanya dengan menaklukkan kesulitan, sambil menunjukkan keberanian. Karena itu, orang yang sehat harus mengupayakan pembangunan dan keamanan.
- pada orang yang sehat harus ada keseimbangan antara adaptasi dengan dunia ini dan realisasi diri. Kami memahami bahwa agar dapat hidup harmonis dan berinteraksi dengan orang lain, kami harus mampu beradaptasi dengan situasi dan keadaan. Bukan berarti taat membabi buta; artinya hidup optimal dan nyaman, sesuai dengan norma moral dan sosial, serta menyesuaikan diri dengan kehidupan sosial. Dan pada saat yang sama, sangat penting untuk tidak melupakan kebutuhan dan kualitas pribadi Anda, untuk merealisasikannya, untuk terlibat dalam pengembangan dan kreativitas Anda sendiri. Orang yang mengaktualisasikan diri itu orisinal, dia tidak ragu-ragu untuk menjadi dirinya sendiri, menciptakan dan membangun hubungan yang nyaman dengan dunia.
Orang yang sehat harus memandang kehidupan secara realistis, tanpa menipu dirinya sendiri, tanpa melarikan diri ke dunia mimpi dan tanpa mengubah kenyataan dengan bantuan alkohol dan zat lainnya. Ia harus mampu memahami realitas dan hidup di dalamnya. Tetapi pada saat yang sama, jangan kehilangan pandangan kreatif tentang kehidupan, karena itu memberi seseorang tujuan baru dan membuka cakrawala.
Untuk menjadi sehat dan bahagia, Anda perlu berusaha sangat keras, waspada, mengembangkan, membangun hubungan yang memadai, dan menyadari kemampuan Anda. Menemukan dan menjaga harmoni antara pandangan hidup yang realistis dan kreativitas membuat kita benar-benar bahagia.
Dengan beberapa di antaranya, psikoterapis akan membantu Anda mengetahuinya, dan Anda akan membutuhkan keinginan untuk mengubah diri sendiri.
