Memori adalah salah satu fungsi mental dan jenis aktivitas mental, dirancang untuk menyimpan, mengumpulkan dan mereproduksi informasi. Berkat ingatan, kami menggunakan pengalaman kami sendiri dan pengalaman generasi sebelumnya dalam kehidupan sehari-hari. Bisakah Anda memperbaikinya? Tergantung pada apa? Mari kita coba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.
Memori jangka pendek dan jangka panjang
Ada dua jenis memori - jangka pendek, atau operasional, dan jangka panjang. Selama sesi, siswa berhasil "menjejalkan" ke dalam ingatan mereka sejumlah besar informasi yang menghilang segera setelah ujian. Pasien dengan apa yang disebut pikun mengingat dengan sangat rinci peristiwa yang terjadi di masa kanak-kanak atau beberapa tahun yang lalu, tetapi mereka tidak dapat mengingat apa yang terjadi setengah jam yang lalu.
Bill Gates mengingat ratusan kode untuk bahasa pemrograman yang dia buat
Kemungkinan ingatan tidak terbatas. Diyakini bahwa orang dewasa dapat mengingat dari dua puluh hingga seratus ribu kata. Ada orang yang memiliki ingatan fenomenal. Alexander Agung mengingat nama semua tentaranya. Akademisi Abram Ioffe hafal seluruh tabel logaritma. Cukup bagi Mozart untuk mendengarkan musik sekali untuk dibawakan dan dituliskan di atas kertas. Setelah mendengarkan Miserere karya Allegri (dalam 9 bagian), ia berhasil menuliskan seluruh skor karya ini dari ingatan, yang dirahasiakan oleh Vatikan. Pada saat mendengarkan kedua, Mozart hanya menemukan beberapa nada yang salah dalam rekamannya. Sergei Rachmaninov memiliki memori musik yang sama. Konduktor Arturo Toscanini mengingat setiap not dari 400 skor. Winston Churchill hafal hampir semua Shakespeare. Dominic O'Brien dari Inggris berhasil menghafal posisi kartu yang dikocok satu deck dalam waktu 38 detik. Bill Gates mengingat ratusan kode untuk bahasa pemrograman yang dia buat.
Video promosi:
Seseorang mulai mengingatnya di dalam rahim
Menurut para ilmuwan, memori janin manusia mulai bekerja 20 minggu setelah pembuahan. Selama tes, sinyal suara dikirim melalui perut ibu, yang bisa didengar oleh janin; kemudian responnya diperiksa menggunakan ultrasound scanner. Ternyata janin bereaksi terhadap kebisingan dengan sedikit menggerakkan tubuh atau kakinya. Namun, setelah sinyal kelima, dia "terbiasa" dengan suara berulang dan bisa mengabaikannya. Ketika sinyal dikirim lagi setelah 10 menit dan bahkan setelah satu hari, embrio dapat dengan mudah mengenali suara yang dikenalnya. Ilmuwan percaya bahwa seseorang, pada prinsipnya, dapat mengingat apa yang terjadi padanya di dalam rahim.
Memori bersifat individual
Banyak faktor yang mempengaruhi daya ingat. Seseorang lebih mengingat apa yang mereka lihat, seseorang - apa yang mereka dengar. Dalam kasus seperti itu, mereka berbicara tentang memori visual atau auditori. Subjek yang menarik lebih diingat. Stabilitas memori perasaan sudah diketahui dengan baik. Dalam keadaan emosi yang melonjak, hal-hal yang tampaknya telah lama terlupakan terkadang teringat kembali dari ingatan. Motivasi sangat penting. Seseorang yang menganggap dirinya benar-benar tidak mampu bahasa, setelah berada di negara asing dalam situasi stres, ketika pertanyaannya adalah tentang kelangsungan hidup fisik, dengan mudah mempelajari bahasa. Dalam banyak hal, kemampuan menghafal bergantung pada pelatihan. Ilmuwan Inggris, menggunakan pemindai khusus, memeriksa lobus frontal otak, yang mengontrol pergerakan di luar angkasa, pada pengemudi taksi dan perwakilan dari profesi lain. Ternyata ini jauh lebih berkembang di kalangan pengemudi taksi. Sedikit dari,semakin baik pengemudi mengenal kota, semakin pendek cara dia melakukan perjalanan dari satu tempat ke tempat lain, semakin besar lobus frontal otaknya. Dalam hal ini, volume materi abu-abu secara keseluruhan tidak berubah, ia hanya didistribusikan dengan cara yang berbeda.
Ketidakpastian bukanlah tanda dari ingatan yang buruk
Pikiran yang linglung sering disalahartikan sebagai ingatan yang buruk. Tetapi orang-orang yang terpencar itu sebenarnya hanya tenggelam dalam pikirannya, perhatiannya hanya terkonsentrasi, tetapi pada hal lain, dan mereka tidak tertarik pada informasi sehari-hari. Seringkali, untuk gangguan ingatan, kurangnya perhatian yang disebabkan oleh kerja berlebihan, konsekuensi dari penyakit, yaitu keadaan di mana orang tersebut saat ini, diambil. Bau mencegah kehilangan memori. Ini karena kedekatan pusat penciuman dengan area "memori" di otak. Reaksi ingatan akut terhadap bau, rupanya, telah diprogram: peran bau dalam kelangsungan hidup manusia purba sangat besar.
Memori tidak selalu memburuk seiring bertambahnya usia
Keluhan tentang ingatan yang buruk menjadi lebih sering setelah 40 tahun, dan terlebih lagi di usia tua. Nyatanya ini tidak benar. Hanya saja pada akhir belajar aktif tidak perlu menghafal sesuatu, keterampilan mengencangkan ingatan menghilang, dan hal itu “mengecil”. Aktor yang harus mempelajari peran baru sepanjang hidup mereka, dan di masa tua, harus menghadapi teks yang panjang. Sekarang di beberapa negara, misalnya, di Jerman dan Amerika Serikat, semakin sering orang, setelah pensiun, pergi ke universitas (biasanya ke fakultas kemanusiaan), belajar dengan cukup sukses dan lulus ujian setara dengan teman-teman muda mereka.
n
Kemampuan untuk melupakan
Tidak mungkin untuk mengingat semuanya. Belajar melupakan sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia. Otak harus membebaskan dirinya dari beban kesan dan informasi yang tidak perlu. Memori itu sendiri mengatur beban, mempersiapkan dirinya untuk menerima informasi baru. Pada saat yang sama, informasi lama tidak menghilang tanpa jejak, tetapi berpindah dari memori aktif ke memori pasif, yang terkadang dapat diambil kembali. Properti indah ini menyelamatkan banyak orang dalam situasi tragis.
Memori bisa ditingkatkan
Dalam banyak kasus, memori dapat ditingkatkan. Sebelumnya, diyakini bahwa pada orang dewasa, sel-sel otak - neuron - tidak membelah dan secara bertahap mati. Namun ternyata tidak demikian. Studi terbaru menunjukkan bahwa neuron membelah bahkan pada usia 70 tahun. Selain itu, sel-sel yang berkembang biak ditemukan di bagian otak yang paling "berpikir". Sekarang para ilmuwan percaya bahwa melemahnya ingatan terkait usia tidak begitu banyak dikaitkan dengan kematian fisik neuron, tetapi dengan pelanggaran kontak di antara mereka. Zat yang membantu menjalin kontak semacam itu diketahui. Ini pertama-tama adalah vitamin C, E, B6, B12, beta-karoten, asam lemak yang terkandung dalam salmon, tuna, sarden, herring, ekstrak dari tanaman ginkgo biloba.
Kesan, pengulangan dan asosiasi
Rata-rata orang menggunakan tidak lebih dari sepuluh persen dari kapasitas memori bawaan mereka. Sembilan puluh persen lainnya hilang karena kita tidak tahu bagaimana menggunakan hukum alam menghafal. Dan hukum ini sangat sederhana. Ada tiga di antaranya - kesan, pengulangan, dan asosiasi.
Jadi, Anda ingin mengingat sesuatu. Pertama, untuk ini Anda perlu berkonsentrasi dan mendapatkan kesan, tidak hanya menggunakan penglihatan, tetapi juga pendengaran dan penciuman.
Kesan visual adalah yang paling tahan lama. Bagaimanapun, saraf yang mengarah dari mata ke otak dua puluh kali lebih tebal daripada saraf yang mengarah dari telinga ke otak. Mark Twain tidak dapat mengingat urutan pidatonya ketika dia menggunakan catatan, tetapi ketika dia menjatuhkan catatan dan mulai menggunakan gambar untuk menghafal, semua kesulitannya hilang.
Hukum kedua dalam ingatan adalah pengulangan. Ribuan pelajar Muslim hafal Alquran, sebuah buku yang ukurannya hampir sama dengan Perjanjian Baru. Mereka berhasil mengingatnya terutama melalui pengulangan.
Dan terakhir, hukum ketiga adalah asosiasi. Satu-satunya cara untuk mengingat fakta secara andal adalah dengan mengaitkannya dengan hal lain.
Pelatihan memori
1. 5-10 menit setelah bangun tidur, hitung mundur dari 100 ke 1 secepat mungkin.
2. Tinjau alfabet, buat satu kata untuk setiap huruf. Jika Anda lupa surat atau tidak bisa memikirkan sepatah kata pun, jangan berhenti. Langkah penting di sini.
3. Sebutkan dua puluh nama laki-laki dan jumlah yang sama dari nama perempuan.
4. Pilih huruf apa saja dari alfabet dan beri nama dua puluh kata yang dimulai dengannya.
5. Tutup mata Anda dan hitung sampai dua puluh.
6. Anda bisa belajar puisi. Hal utama adalah melakukannya secara bertahap dan teratur, terus-menerus meningkatkan volume teks yang dihafal. Selain itu, Anda harus menyukai puisi - jika proses menghafalnya berjalan dengan kuat, hasil yang baik tidak mungkin tercapai.
7. Ingat hari yang lalu. Di malam hari, berbaring di tempat tidur sebelum tidur, Anda perlu secara mental menelusuri semua peristiwa di hari yang lalu, seperti strip film, dan dalam urutan terbalik - dari sore hingga pagi. Dalam hal ini, Anda perlu mencoba mengingat detail sebanyak mungkin. Aturan utama dari latihan ini adalah Anda tidak boleh fokus pada hal negatif. Mengingat peristiwa harus dilepaskan, seolah-olah mengamatinya dari samping.
8. Buatlah asosiasi. Misalnya, di masa kanak-kanak kita semua menghafal pelangi menggunakan frasa “Setiap pemburu ingin tahu di mana burung pegar duduk”, di mana huruf pertama dari setiap kata dikaitkan dengan warna pelangi itu sendiri (merah, oranye, kuning, hijau, biru, biru, ungu). Demikian pula, Anda dapat mencoba menghafal peristiwa, memberinya asosiasi. Misalnya, saat membaca, bayangkan diri Anda sedang berjalan di jalan. Setiap kata adalah sebagian darinya. Dengan demikian, setelah menempatkan data di sepanjang rute yang biasa Anda tuju untuk roti, Anda akan mudah mengingatnya. Setiap kali mendapatkan informasi baru, Anda perlu datang dengan rute baru.
Hal utama adalah bahwa pelatihan memori itu menyenangkan, dan Anda juga sadar akan kebutuhannya. Kemudian lain kali Anda tidak perlu mengingat nama aktor yang bermain di film yang baru saja Anda tonton kemarin.
