Para ilmuwan di University of Eastern Finland menemukan bahwa penggunaan sauna setiap hari menurunkan tekanan darah hampir 50 persen dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dengan demikian, ini memungkinkan Anda untuk mengurangi kemungkinan kematian dini akibat serangan jantung dan stroke serta memperpanjang usia. Artikel para peneliti dipublikasikan di American Journal of Hypertension. Ini dilaporkan oleh Daily Mail.
Studi jangka panjang melibatkan 1.621 pria paruh baya. Tekanan darah mereka relatif tinggi dan sekitar 140 x 90 milimeter merkuri.
Para relawan dibagi menjadi beberapa kelompok: beberapa pergi ke sauna seminggu sekali, yang lainnya dua atau tiga kali, sisanya empat sampai tujuh kali. Kesehatan peserta diikuti selama 22 tahun.
Selama penelitian, hipertensi berkembang pada 15,5 persen orang. Mereka yang pergi ke sauna dua kali seminggu mengalami penurunan 24 persen risiko tekanan darah tinggi. Mereka yang lebih sering mengunjungi bak mandi memiliki kemungkinan 46 persen lebih rendah terkena hipertensi.
