Prestasi para penganut Tao kuno dalam seni perpanjangan kehidupan tidak dapat disangkal. Mereka telah menciptakan sistem pemeliharaan kesehatan terbaik sepanjang masa dan masyarakat. Prestasi mereka tidak hilang dalam jurang goyah berabad-abad. Tidak ada yang menghalangi penerapan pengalaman dan pengetahuan mereka di zaman kita.
Dan, meskipun ilmu pengetahuan modern mengetahui lebih banyak tentang penyebab penyakit, tentang proses yang terjadi dalam tubuh manusia, ilmu pengetahuan modern masih belum dapat menawarkan sesuatu yang lebih baik dari apa yang dikembangkan zaman dahulu.
Tetapi untuk membentuk penilaian yang benar tentang metode, dan tidak terbawa oleh ilusi, Anda perlu tahu tentang kekurangannya. Salah satu kesalahpahaman yang umum adalah bahwa kaisar Tiongkok berlatih qigong dan karena itu hidup dalam waktu yang lama. Ini tidak sepenuhnya benar, secara halus.
Para kaisar Tiongkok, dalam kepedulian mereka untuk perpanjangan hidup, dengan murah hati mendukung penelitian para pertapa Tao. Kuil dibangun untuk mereka, hadiah yang murah hati dikirim. Sarjana Tao adalah dokter pribadi dan mentor dari kaisar dan bangsawan.
Bagi kaisar Cina, yang memiliki harem besar, yang penting bukan hanya jumlah tahun, tetapi juga kualitas hidup. Metode promosi kesehatan dipilih dengan cermat - salah satu dari ratusan hukuman canggih Tiongkok menunggu dokter yang buruk …
Namun demikian, pada kenyataannya, tidak ada satu pun kaisar Tiongkok, yang lahir di istana dan menerima pendidikan istana rumah kaca, dapat membanggakan umur panjang yang layak. Para pendiri dinasti hidup untuk waktu yang lama, naik dari bawah, melalui kelaparan dan cobaan. Penguasa yang pensiun dari dunia juga hidup untuk waktu yang lama. Setiap pertapa - pertapa, belum tentu penganut Tao - penganut Buddha - hidup untuk waktu yang lama … Dan pertapa Ortodoks kita tidak lebih buruk!
Ulasan ini akan menunjukkan teknik yang dipahami oleh penulis. Ini bukan eksposisi ilmiah, tetapi juga bukan pengulangan buta teks otentik. Ini adalah terjemahan berdasarkan pengalaman pribadi.
Video promosi:
Lalu lintas
Faktor utama yang membatasi masa hidup adalah berhentinya gerakan. Begitu orang yang sehat berhenti bergerak, tubuhnya dengan cepat kehilangan energi vitalnya.
Keinginan untuk bergerak, mengetahui dunia tergantung pada keinginan untuk hidup, dan kemampuan untuk bergerak tergantung pada keadaan persendiannya. Untuk hidup lama, seseorang harus mencurahkan setidaknya dua jam sehari untuk mengembangkan fleksibilitas. Dengan bertambahnya usia, waktu untuk menjaga kesehatan harus dialokasikan tidak sedikit, tetapi lebih banyak. Gerakan adalah jalan menuju umur panjang. Tubuh yang bergerak tidak menua. Sekop, yang terus-menerus digali, tidak berkarat.
Sikap
Anehnya, postur adalah elemen terpenting dari umur panjang. Faktanya adalah bahwa keadaan tulang belakang menentukan keadaan akar saraf yang muncul dari foramen intervertebralis. Kondisi akar saraf menentukan keadaan pengaturan saraf organ dalam, nutrisi dan fungsinya.
Jika tulang belakang melorot dan berubah bentuk, akar saraf terjepit. Kemudian ikatan saraf mulai mati, hubungan sistem saraf pusat dengan organ dalam terputus. Pekerjaan organ dalam memburuk, tubuh hancur, berhenti bereaksi secara keseluruhan. Adaptasi umum menurun.
Ini sangat buruk ketika organ yang memproduksi hormon - kelenjar adrenal dan kelenjar seks - berhenti berfungsi.
Oleh karena itu, memastikan kondisi tulang belakang yang baik adalah perpanjangan hidup. Metode paling bodoh dan paling dapat diandalkan adalah sujud. Semua pertapa melakukan ini. Dan ini sangat jarang dilakukan oleh kaisar. Itulah keseluruhan ceritanya.
Tentu saja, ada lusinan pilihan untuk memompa otot punggung, tetapi tujuannya adalah satu - untuk memastikan sirkulasi darah yang baik di tulang belakang, dan korset otot yang kuat. Hanya. Tersedia untuk semua orang.
Mencegah dehidrasi
Manusia adalah 90 persen air. Kandungan air tertinggi terdapat pada tubuh bayi baru lahir, seiring bertambahnya usia kandungan air tersebut terus menurun. Lao Tzu yang legendaris berkata: "Rerumputan dan pepohonan lembut dan lembab saat lahir, tetapi keras dan kering saat mati."
Apa yang menahan air di dalam tubuh manusia? Ilmu pengetahuan modern memecahkan masalah ini dengan mempelajari struktur molekul dinding sel. Peran protein yang membentuk saluran transpor air dan membran sel sedang dipelajari. Membran sel dibangun dari "selubung" lipid (lemak) di mana "katup" protein tertanam. Jika ada cacat di "shell", maka jangan sesuaikan katup, tidak akan ada gunanya.
Apa yang merusak membran sel dan bagaimana cara memulihkannya?
Tubuh menerima dua jenis lemak yang berbeda secara fundamental selama nutrisi. Lemak yang berasal dari hewan digunakan sebagai bahan bakar, atau disimpan di "gudang" - dalam jaringan lemak. Lemak nabati digunakan terutama sebagai bahan bangunan, dan hanya bila perlu digunakan sebagai sumber energi.
Semakin banyak lemak hewani dalam makanan, semakin banyak enzim yang memecah lemak yang dihasilkan tubuh. Ketika tingkat ambang tertentu tercapai, pankreas tidak dapat lagi mengatasi beban yang meningkat, dan kelebihan lemak mulai disimpan di jaringan subkutan dan di dalam pembuluh. Ini menyebabkan penyakit.
Dengan kekurangan lemak nabati, kita mengalami ekstrem lainnya. Beberapa enzim pankreas bersirkulasi di dalam tubuh itu sendiri, merusak membran selnya sendiri. Semakin sedikit lemak nabati dalam makanan, semakin sulit bagi tubuh untuk "menambal" kerusakan yang diakibatkan pada waktunya.
Jadi, untuk melindungi membran sel, perlu untuk memiliki jumlah konstan lemak nabati dalam makanan, dan tidak membebani pankreas dengan lemak hewani.
Sayangnya, jumlah lemak nabati dalam makanan manusia modern terus menurun. Selain itu, sebagian lemak nabati diolah menjadi margarin - sejenis makanan yang rusak.
Dan bahkan empat ribu tahun yang lalu, para Taois mengembangkan pola makan yang optimal. Mereka berhenti mengonsumsi lemak hewani, tetapi malah makan banyak kacang-kacangan, yang sangat kaya akan lemak nabati yang sangat baik.
Memperkuat "Ginjal"
"Tunas" dalam tradisi Cina dikaitkan dengan unsur "Air". Ini adalah sistem pengaturan, kontrol, tempat pemusatan energi vital. "Ginjal" mengontrol lingkungan seksual, mempertahankan tingkat hormon yang cukup, dan mengatur kekuatan tulang. Seni memperkuat bidang seksual dan seni umur panjang di Tiongkok kuno tidak terbagi. Metode yang benar-benar efektif dan telah teruji selama berabad-abad ternyata sangat sederhana. Latihan dasarnya adalah pernapasan diafragma. Setelah itu - konsentrasi Qi di "Dan Tian Bawah" - area yang secara anatomis sesuai dengan kelenjar prostat pada pria dan rahim pada wanita. Konsentrasi kesadaran dicapai dengan kontraksi ritmis dari otot dasar panggul seiring dengan pernapasan, dan tidak diperlukan upaya otot yang berlebihan, kontrol mental penting. Latihan ini dilakukan sambil berbaring, berdiri, atau duduk. Untuk pria mudamereka yang ingin mengembangkan kekuatan seksualnya, dianjurkan untuk melakukan latihan ini dalam "posisi pengendara", sambil menghirup, kaki tampak ditarik. Pada saat yang sama, otot-otot permukaan bagian dalam kaki bekerja, tempat meridian "Ginjal" lewat. Semua aturan China menyerukan kelanjutan kehidupan seksual hingga usia lanjut, sementara pria tidak boleh sering-sering mengalami ejakulasi, karena hal ini menyebabkan hilangnya energi vital.
Anggur dan umur panjang
Tao di Tiongkok kuno sering menggunakan anggur sebagai obat. Gaya "Pemabuk" terkenal, salah satu yang paling spektakuler dalam wushu Tiongkok. Faktanya adalah bahwa anggur alami mengandung banyak senyawa bermanfaat, banyak di antaranya belum diuraikan oleh ahli kimia. Anggur mengandung elemen jejak tanah, vitamin, alkohol organik dan asam. Selain itu, anggur mengandung antibiotik alami - produk limbah dari spesies jamur pilihan khusus, tanin yang telah diubah menjadi anggur dari kayu dalam tong kayu ek. Juga mengandung berbagai gula - sumber energi, antioksidan, zat khusus yang mengikat racun - anggur terkenal "Alushta" secara efektif menghilangkan radionuklida dari tubuh. Pada tahun 1947, ilmuwan Soviet dan pembuat anggur Yegorov menciptakan anggur terbaik dunia. Ini adalah "Muscat Putih Batu Merah" yang terkenal,yang memiliki dua hadiah internasional teratas - dua cangkir kristal. Tidak ada anggur di dunia yang memiliki penghargaan sebanyak ini. Egorov sendiri hidup sampai usia 90 tahun, mempertahankan kekuatan dan pikiran yang jernih sepanjang hidupnya. Hingga usia 80 tahun, ia mengonsumsi 50 gram setiap hari saat makan siang. meja anggur, dan setelah 80 tahun dia beralih ke Madera. Oleh karena itu, wine dapat direkomendasikan sebagai agen yang mempromosikan kesehatan, tetapi dalam jumlah kecil. Moderasi tidak berbahaya di sini.
Nutrisi
“Dia yang makan banyak tidak berumur panjang. Tapi dia makan banyak. " Penyebab utama kematian di negara-negara Barat maju adalah kematian akibat penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh makan berlebihan. Moderasi dalam makanan, penurunan konstan dalam proporsi makanan hewani - kunci kesehatan jangka panjang. Puasa paling aman dalam cuaca panas di musim panas saat kebutuhan energi minimal. Namun, kelaparan total lebih berbahaya daripada menguntungkan. Ada deskripsi yang dapat dipercaya tentang kehidupan biksu Buddha, misalnya, dalam biografi "Awan Kosong" - Xuan-yun. Setelah kelaparan, dia sakit selama sebulan, tidak bisa bangun, penglihatannya menolak!
Dan Xuan-yu yang sama di masa mudanya tidak makan apapun selama beberapa tahun, kecuali apa yang bisa dia petik dari pohon. Dia makan daun, jarum pinus, akar, dan bisa "berlari terus menerus selama beberapa hari"! Ini puasa yang sedikit berbeda!
Pencegahan penyakit tumor
Menurut data modern, faktor-faktor berikut menyebabkan perkembangan tumor. Penyebab utamanya adalah peradangan kronis. Faktor-faktor yang berkontribusi pada transisi peradangan kronis menjadi tumor juga diketahui. Inilah faktor-faktor yang menekan sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk racun, radiasi, ketidakcocokan biorhythm.
Oleh karena itu, pencegahan penyakit tumor adalah pengobatan peradangan kronis, pengurangan jumlah racun dalam tubuh, pencegahan kerusakan radiasi, dan pemeliharaan koordinasi timbal balik bioritme.
Pemulihan koordinasi timbal balik bioritme dapat dicapai dengan dua cara. Pemulihan pasif dari sinkronisasi bioritme adalah istirahat panjang di alam, dan sinkronisasi ritme aktif dapat dicapai sebagai hasil dari latihan senam Qigong.
Jika tumor sudah muncul, tubuh bereaksi dengan menolak makanan, menurunkan berat badan. Apakah saya perlu memaksa memberi makan tubuh? Karena sel tumor adalah konsumen utama energi dalam tubuh dan membelah lebih cepat dari yang lainnya, lalu berapa lama mereka dapat membelah dalam kondisi kelaparan? Seseorang bisa berpuasa hingga 40 hari. Bisakah tumor menahan sebanyak itu? Dan apakah puasa digabungkan dengan latihan qigong? Eksperimen ilmiah baru diperlukan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.
Sistem pembelahan protein
Pendekatan strategis untuk kesehatan, seperti keseimbangan kekuatan penciptaan dan kehancuran, memungkinkan untuk lebih memahami masalah kompleks dari kejadian dan perkembangan penyakit.
Mari kita sedikit menyimpang ke dalam masalah botani. Tanaman berkayu tidak memiliki sistem perusakan yang dikembangkan sendiri. Satu-satunya reaksi yang tersedia bagi mereka adalah penolakan sebagian. Ini adalah daun berguguran di musim gugur dan "membelit" - beberapa cabang yang berguguran di musim yang tidak menguntungkan.
Tumbuhan runjung besar praktis tidak takut dengan pengaruh eksternal; resin bakterisida memberi mereka lingkungan internal yang steril. Lapisan demi lapisan, mereka terus membangun biomassa mereka. Makanan dilakukan dari luar ke dalam - dari kulit kayu. Secara bertahap, bagian dalam kayu kehilangan nutrisi yang diperlukan dan mati. Sebuah rongga terbentuk, diisi dengan produk yang membusuk, terinfeksi, dan menyebabkan kematian pohon besar. Jika pohon memiliki sistem perusakan dan daur ulang limbahnya sendiri, mereka dapat hidup hampir selamanya.
Seseorang dalam hal ini berada dalam situasi yang lebih menguntungkan. Proses metaboliknya ribuan kali lebih cepat daripada pohon, ia mampu bergerak, mempertahankan suhu tubuh yang konstan. Jutaan sel terbentuk dan dihancurkan setiap hari di semua bagiannya. (Tidak termasuk sel yang tidak aktif terlibat dalam proses metabolisme). Seseorang terus-menerus memperbarui komposisi selulernya. Sel epitel yang paling cepat berubah dalam kontak dengan lingkungan luar. Sel saraf dan sel jaringan tulang praktis tidak diperbarui.
Pelanggaran proses pembentukan - penghancuran pada tingkat sel menyebabkan penyakit yang ditandai dengan kelebihan atau kekurangan massa jaringan.
Penghancuran dan sintesis juga terjadi di tingkat subseluler. Pembentukan trombus dan resorpsi juga dijelaskan dengan skema ini. Reaksi inflamasi juga dapat dilihat sebagai pergantian kekuatan penghancuran dan pembentukan. Respon inflamasi normal terdiri dari kerusakan jaringan yang rusak dan perbaikan defek selanjutnya. Respon imun terdiri dari memproduksi antibodi, mengikatnya ke antigen, dan selanjutnya menghancurkan kompleks ini.
Fakta-fakta ini sudah menjadi rahasia umum, dan tidak ada yang baru di sini
Dan sekarang, mari kita coba menghubungkan faktor-faktor ini dengan kerja pankreas, dan sirkulasi enzim proteolitik di dalam tubuh. Fakta bahwa enzim yang disekresikan ke dalam lumen usus tidak hanya berpartisipasi dalam pencernaan, tetapi juga diangkut kembali ke dalam darah, telah diketahui sejak lama. Ini adalah tingkat normal enzim proteolitik dalam darah yang memastikan keseimbangan antara sintesis dan degradasi. Jika pankreas tidak kelebihan makanan, tingkat enzim proteolitik dalam darah normal. Dengan adanya makanan yang konstan di usus, semua enzim diblokir.
Dengan kekurangan enzim proteolitik, risiko trombosis meningkat, penghancuran sel atipikal menjadi sulit, dan penghapusan kompleks imun terganggu.
Pelanggaran eliminasi (penghancuran dan penghapusan) kompleks kekebalan menyebabkan perkembangan gangguan autoimun, penyakit radang reumatoid. Penghancuran sel atipikal yang tidak efektif menyebabkan penurunan kekebalan, munculnya tumor.
Ini berarti bahwa seseorang dengan tingkat enzim yang berkurang rentan terhadap:
- Penyakit trombotik.
- Penyakit reumatoid.
- Lesi tumor.
- Ini dia, formula terkenal untuk usia tua!
Agar sejumlah enzim bersirkulasi di dalam tubuh, seseorang harus mengalami kekurangan gizi secara berkala. Merasa sedikit lapar itu bagus.
Lawan osteoporosis
Osteoporosis adalah penurunan jumlah sel tulang internal pada tulang kanselus. Ini berkembang ketika tidak bergerak, dalam gravitasi nol, dengan atrofi otot. Tulang menjadi lemah, mudah patah. Ada dua cara untuk mencegah osteoporosis. Yang pertama adalah peningkatan massa otot melalui pelatihan konstan, yang mengarah pada penguatan tulang yang sesuai. Metode kedua adalah dengan menggunakan beban langsung pada tulang. Ada seluruh bagian Qigong yang secara khusus dikhususkan untuk memperkuat tulang. Ini termasuk tumbukan, lompatan, tepukan. Bagaimanapun, setiap gerakan dan aktivitas fisik, setiap pekerjaan fisik memberikan kontribusi untuk pencegahan osteoporosis. Mari kita ulangi sekali lagi: gerakan adalah hidup.
Alexey Kuzmin
