Banyak orang bertanya kepada saya bagaimana cara mengubah hidup Anda? Ada seribu cara, tetapi semuanya akan gagal jika tidak ada cukup energi. Ini seperti menata ulang furnitur di apartemen. Jika kita ingin mengubah sesuatu, kita membutuhkan kekuatan untuk memindahkan, katakanlah, ranjang ke tempat lain. Dan jika kekuatan ini tidak ada, maka Anda setidaknya dapat bermimpi tentang betapa indah dan nyamannya kamar Anda … suatu hari nanti akan menjadi.
Energi. Itulah yang hilang untuk perubahan. Pada saat yang sama, seseorang harus memahami bahwa kita menghabiskannya setiap hari dalam hidup kita. Segala sesuatu yang mengelilingi Anda adalah hasil dari pemborosan energi Anda. Anda memiliki apa yang Anda miliki, karena ini adalah kekuatan maksimum Anda.
Bandingkan hidup Anda dengan kecepatan gerak. Misalnya, kecepatan rata-rata Anda saat berjalan adalah 5 km / jam. Jadi Anda bisa pergi untuk waktu yang lama. Tetapi jika Anda ingin melaju lebih cepat, Anda harus berlari, tetapi dalam hal ini, energi Anda akan mulai terkuras lebih cepat.
Jadi, kecepatan rata-rata adalah hidup kita. Kita bisa memperkuatnya sedikit dengan akselerasi, tapi nanti kita pasti akan kehabisan tenaga. Dan jika kita ingin hidup kita berbeda secara kualitatif, kita perlu mencapai kecepatan rata-rata hidup yang sama dengan yang terjadi sekarang jika kita mulai berlari.
Sangat sering Anda dapat mendengar dari orang-orang bagaimana mereka bermimpi pergi ke laut selama beberapa minggu, atau bahkan sebulan. Tetapi jika Anda menonton para wisatawan, maka sebagian besar 2-3 hari di laut dan kekuatan pulih. Kemudian lesu di bawah sinar matahari dimulai.
Kami seperti kapal. Dan masing-masing memiliki volume. Anda bisa beristirahat selama yang Anda suka, tetapi jika bejana kecil, akan cepat terisi. Energi berikutnya tidak akan cocok dengan kita. Dari sini, setelah istirahat, orang sering kehabisan tenaga dalam beberapa hari. Kami beristirahat selama sebulan, tapi tidak ada gunanya.
Intinya bukanlah dari mana mendapatkan energi, tetapi bagaimana cara menggunakannya. Namun, sebelum Anda membelanjakannya untuk sesuatu yang bermanfaat, Anda perlu memahami di mana kami telah membelanjakannya.
Kami seperti ember yang penuh lubang. Energi terus menerus terkuras dari kita. Dan sebelum mencari sumber air, Anda perlu menambal kapal Anda.
Video promosi:
Pertama, Anda perlu menemukan kebocorannya. Saya mengusulkan untuk melakukan semacam psikoanalisis untuk ini. Tidak memerlukan biaya khusus dan keahlian khusus, kecuali kesabaran dan niat untuk menyelesaikannya sampai akhir.
Selalu bawa buku catatan dan pulpen. Dan setel jam tangan Anda sebagai pengingat setiap 3 jam. Baru bangun tidur, pasang pengingat dan lanjutkan bisnis. Ketika sinyal dipicu, Anda mengeluarkan notebook dan menuliskan 4 parameter yang Anda lacak selama 3 jam terakhir.
1. Kesejahteraan fisik. Segala sesuatu tentang tubuh fisik. Itu kuat atau lemah, kaki atau kepala sakit, mula-mula mengantuk, lalu ceria. Secara umum, segala sesuatu yang berhubungan dengan kenyamanan fisik Anda.
2. Kesejahteraan emosional. Apa emosi Anda selama 3 jam itu? Menangis, tertawa, depresi, netralitas, cinta. Lakukan seluruh urutan.
3. Kondisi mental. Ini adalah pikiran Anda. Apa yang Anda pikirkan selama 3 jam itu? Gambar apa yang Anda buat, apa yang Anda inginkan, apa yang Anda impikan … Cobalah untuk mengingat pikiran sebanyak mungkin.
4. Tindakan. Apa sebenarnya yang Anda lakukan selama 3 jam itu? Anda bekerja, mencuci piring, menonton TV, atau membuang-buang waktu untuk mengomentari catatan kosong Alexey Pokhabov … Tuliskan semua tindakan spesifik Anda.
Dan tutup notepad. Lain kali Anda membukanya dalam 3 jam. Jangan pernah membaca ulang entri sebelumnya. Tulis saja di halaman baru. Anda akan memiliki 4-5 entri per hari. Rangkum kondisi Anda selama satu bulan. Setiap hari. Tidak melewatkan satu pun.
Kemudian ambillah hari libur dan baca kembali. Anda bahkan dapat menggambar grafik. Lacak di mana selama hari Anda merosot dalam suasana hati, dalam kesehatan. Apakah antreannya naik atau turun? Lalu apa hasilnya selama seminggu, lalu apa jadwalnya selama sebulan? Apakah metrik Anda meningkat atau menurun.
Tetapi yang terburuk bukanlah penurunan aktivitas, tetapi fakta bahwa Anda akan memperhatikan bagaimana 4 parameter ini pada saat yang sama bekerja sama sekali tidak koheren. Pikiran tidak sesuai dengan tindakan, emosi juga tidak jatuh pada tempatnya, dan tubuh Anda tidak beresonansi dengan salah satu, atau dengan yang kedua, atau dengan yang ketiga. Ternyata 4 kaki dari satu organisme bergerak ke arah yang berbeda. Kurangnya sinkronisitas inilah yang menjadi sumber utama masalah kekurangan energi.
Nah, untuk pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan - jawabannya ada di buku harian Anda. Di mana jadwalnya cenderung turun, kita perlu mengerjakannya. Tubuh mengendur - artinya ke gym, emosi dan pikiran dikendalikan melalui latihan meditasi, dan tindakan harus disertai dengan niat. Hubungkan diri Anda sendiri. Perlahan, jangan terburu-buru. Hasilnya akan sangat mengejutkan Anda.
Vadim Zeland
