Bermimpi adalah satu-satunya "wilayah" peradaban manusia yang tidak dapat dipetakan. Manusia membutuhkan ribuan tahun untuk memahami mengapa otak kita mampu menciptakan pemandangan dan situasi aneh dan dunia lain selama tidur.
Para ilmuwan hari ini menjelaskan apa yang terjadi pada tubuh kita ketika kita tertidur dan mengapa kita perlu tidur sama sekali. Ternyata, ada beberapa hubungan aneh antara kenyataan dan gambaran surealis dari dunia mimpi.
Impian orang-orang yang kesepian lebih cerah dan lebih kaya
Namun, semua orang bermimpi dengan cara yang sangat berbeda. Ini ditemukan pada tahun 2001 oleh ahli saraf Patrick McNamara, saat menyelidiki hubungan antara hubungan sosial dan mimpi.
Tim peneliti merekrut 300 siswa untuk penelitian, yang dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan kemampuan keterikatan mereka. Pertama-tama mereka menjawab pertanyaan, seberapa nyaman perasaan mereka dalam menjalin hubungan dengan seseorang, atau mungkin mereka lebih suka menghindari hubungan sama sekali? Dengan demikian, status keterikatan dinilai sebagai "dapat diandalkan" atau "tidak dapat diandalkan".
Siswa yang mengalami ketidaknyamanan hubungan dan karena itu cenderung menghindari mereka sama sekali dilaporkan mengalami lebih banyak mimpi setiap malam daripada kelompok yang keadaan keterikatannya "dapat diandalkan". Selain itu, kelompok dengan keterikatan yang "tidak aman" mengalami lebih banyak mimpi buruk, dan mimpi mereka lebih jelas daripada kelompok lainnya.
Karena area otak kita yang disebut lobus temporal anterior penting untuk perasaan terikat dan untuk tidur REM, mimpi yang meningkat tampaknya menggantikan keterikatan.
Video promosi:
Video game menyebabkan lucid dream
Apa Lucid Dreaming?
Mimpi jernih adalah kemampuan untuk menyadari bahwa Anda sedang berada dalam mimpi. Segera setelah Anda berhasil menyadari bahwa ini adalah mimpi, Anda mulai mengendalikan apa yang terjadi di sekitar, dan melakukan apa pun yang Anda suka. Tidaklah mengherankan jika masing-masing dari kita menginginkan ini saat akan tidur, tetapi kita tidak selalu dapat mengalami mimpi sadar.
Ribuan buku telah ditulis yang mengajarkan cara mendorong lucid dream jika diinginkan. Namun, ternyata, cara paling sederhana untuk belajar memiliki mimpi seperti itu adalah dengan bermain game komputer secara berkala.
Jayne Gackenbach dari Grant McEwan University percaya bahwa kemampuan mengontrol tindakan saat bermain dalam realitas virtual sama dengan kemampuan mengontrol apa yang terjadi dalam mimpi. Dengan demikian, gamer lebih mudah belajar memimpikan lucid dream.
Jane juga menemukan bahwa gamer jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melihat mimpi buruk, karena ketika dalam mimpi mereka merasa terancam, mereka segera mengambil tindakan untuk menjauhkannya dari diri mereka sendiri, seperti dalam game, dan tidak berusaha melarikan diri.
Hewan bermimpi dan bahkan mengingatnya
Pertanyaan lama tentang mengapa kita bermimpi tampaknya telah terjawab … berkat para tikus. Peneliti Matthew Wilson dari Massachusetts Institute of Technology menemukan bahwa ketika tikus diajari berjalan di jalur melingkar, aktivitas otak mereka mulai memanifestasikan dirinya dengan cara yang khusus. Ini direkam menggunakan pemindai.
Wilson kemudian memindai otak tikus saat mereka tidur dan menemukan bahwa hampir separuh hewan menunjukkan pola aktivitas otak yang sama saat mereka dalam tidur REM, yang cocok dengan pola saat mereka berada di roda. Artinya tikus terus berlari dalam tidurnya.
Para ilmuwan telah menyarankan bahwa otak tikus menyimpan informasi, memutarnya lagi dalam mimpi, dan dengan kecepatan yang sama seperti di dunia nyata. Wilson yakin bahwa salah satu fungsi utama mimpi adalah menghafal ingatan. Itulah mengapa lebih baik kita mengingat informasi yang kita terima sebelum tidur.
Orang amnesia memiliki mimpi yang paling aneh
Jika mimpi membantu Anda menyimpan ingatan, bagaimana jika Anda menderita amnesia? Ternyata orang yang kehilangan ingatan memiliki mimpi yang sangat aneh. Ada beberapa jenis ingatan, dan penderita amnesia tidak dapat mengingat peristiwa, fakta khusus, atau tanggal tertentu. Sangat menarik bahwa dalam mimpi beberapa hal dapat kembali kepada mereka, misalnya, beberapa keterampilan, tetapi dalam kehidupan nyata mereka sama sekali tidak mengingat hal-hal ini.
Selama percobaan, penderita amnesia diberitahu tentang permainan "Tetris", tetapi mereka sama sekali tidak ingat jenis permainan itu. Di tengah malam mereka dibangunkan dan diminta untuk menceritakan apa yang mereka lihat dalam mimpi mereka. Tiga dari lima subjek menjawab bahwa mereka melihat balok-balok berjatuhan dan terbalik.
Orang biasa dalam mimpi, bahkan dengan mimpi teraneh, terutama melihat benda-benda yang dikenalnya dalam mimpi. Seseorang dengan amnesia dapat melihat objek yang sangat aneh baginya, tetapi dia tidak dapat mengingat di mana dia melihatnya dalam kenyataan.
Mimpi aneh hanyalah pekerjaan memilah kenangan
Penelitian tentang amnesia telah memungkinkan Dr. Robert Stickgold mengajukan hipotesis lain tentang mimpi. Dia mencoba menjawab pertanyaan mengapa kita mengalami mimpi aneh. Stickgold mengungkapkan bahwa penderita amnesia menyimpan gambaran kejadian tersebut di alam bawah sadar mereka, bahkan jika mereka tidak dapat secara sadar menariknya keluar dari kedalaman ingatan. Untuk beberapa alasan, otak mereproduksi gambar ini selama tidur.
Mengapa kita mengalami mimpi yang aneh?
Menurut teorinya, mimpi aneh adalah upaya otak untuk mengurutkan sinyal yang berbeda untuk mencari koneksi. Misalnya, Anda bermimpi berada di restoran bersama pelatih sepak bola kelas 5 Anda, kursi yang Anda duduki terbuat dari jeli, dan anjing Anda adalah pelayan Anda.
Otak Anda mengeluarkan file memori anjing dan membandingkannya dengan apa yang Anda ingat tentang pelatih sekolah menengah Anda untuk melihat bagaimana kedua memori itu berhubungan. Artinya, menurut Dr. Stickgold, otak Anda "mencari koneksi silang". Terkadang hubungan ini sesuai dengan kenyataan, terkadang tidak.
Penelitian lain menunjukkan bahwa mimpi teraneh dikaitkan dengan peningkatan aktivitas di amigdala kanan, area yang juga terkait dengan pembentukan memori. Studi-studi ini mendukung gagasan bahwa semakin asing bermimpi, semakin sulit bagi otak untuk menemukan hubungan antara berbagai ingatan.
Apakah mimpi kenabian hanya kebetulan?
Melihat masa depan dalam mimpi
Pada 1960-an, Pusat Medis Maimonides di New York melakukan serangkaian eksperimen yang tidak biasa. Salah satu eksperimen melibatkan kemampuan meramal masa depan. Peserta dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok terjaga dan fokus pada gambar tertentu. Kelompok kedua tidur saat itu.
Para ilmuwan membangunkan partisipan yang sedang tidur saat mereka dalam tidur REM dan meminta mereka untuk menceritakan apa yang mereka lihat dalam mimpi. Hal yang paling aneh adalah sebagian besar peserta di kelompok kedua mendeskripsikan gambar-gambar yang dilihat oleh kelompok pertama.
Contoh lain juga dari tahun 1960-an. Sebuah gedung sekolah di desa Aberfan, South Wales, Inggris, rusak setelah hujan lebat akibat ambruknya tambang batu bara. Lebih dari seratus orang, kebanyakan adalah anak-anak, meninggal. Psikiater John Barker pergi ke Aberfan dan bertanya kepada penduduknya apakah ada yang pernah bermimpi tentang peristiwa ini sebelum terjadi. 30 warga desa mengatakan bahwa mereka memimpikan bencana. Mungkin ada jutaan contoh seperti itu, dan Anda melihat masa depan dalam mimpi.
Apakah mimpi profetik itu?
Beberapa ahli berpendapat bahwa ramalan semacam itu tidak lebih dari kebetulan. Berbagai faktor bergabung bersama, dan ada kemungkinan bagi seseorang faktor-faktor ini dalam mimpi bertepatan dengan apa yang akan terjadi dalam kenyataan.
Ini adalah salah satu hal yang tidak dapat dibuktikan, jadi kebanyakan dari kita masih akan percaya pada sesuatu yang supernatural daripada kebetulan yang dangkal. Siapa tahu, mungkin suatu saat kita akan belajar meramal masa depan dengan bantuan mimpi?
Kami hanya mengingat mimpi yang jelas
Ternyata kita bisa bermimpi tidak hanya selama tidur REM, tetapi juga di salah satu dari lima tahap, meskipun selama tidur REM, mimpi lebih jelas. Setiap malam kita bisa melihat lusinan mimpi, tetapi kita tidak mengingat kebanyakan mimpi itu.
Kami tidak mengingat mimpi terutama karena mimpi itu cukup membosankan. Seseorang lebih mungkin mengingat mimpi yang jelas dan aneh daripada sesuatu yang rutin. Kebanyakan mimpi berkaitan dengan aktivitas sehari-hari yang anda lakukan sehari sebelumnya, misalnya anda mungkin sering bermimpi tentang menyetrika atau mengecek surat.
Seperti dalam kasus ingatan tikus, yang mengulangi tindakan mereka dalam mimpi, otak kita mencoba mengulangi apa yang terjadi pada kita untuk mengkonsolidasikan ingatan dan mempelajari sesuatu.
Tapi mimpi paling gila dan paling mengerikan dikenang dengan cara yang sama seperti kejadian aneh dan mengerikan dalam hidup. Misalnya, melihat orang telanjang di tengah kerumunan orang adalah hal aneh yang akan Anda ingat untuk waktu yang lama. Anda tidak akan mengingat ratusan orang di sekitar, tetapi Anda pasti akan mengingat wajah orang yang telanjang dalam waktu yang lama.
Bagaimana cara mengingat mimpi?
Beberapa orang mengklaim bahwa mereka tidak bermimpi, padahal sebenarnya mereka tidak mengingatnya. Terkadang Anda memimpikan sesuatu yang sangat menarik yang ingin Anda ingat dan ceritakan kepada orang yang Anda cintai, tetapi sangat cepat setelah bangun, mimpi itu lenyap.
Untuk mengingat mimpi Anda, psikolog menyarankan segera setelah bangun untuk mencoba untuk tidak membuka mata Anda dan tidak bergerak untuk sementara waktu, secara mental melihat apa yang Anda impikan di malam hari. Anda perlu berlatih setiap hari.
Untuk melihat mimpi yang jelas dan positif, mereka juga disarankan untuk menetapkan rutinitas harian yang benar untuk diri sendiri, cukup tidur, tidak mengingat semua masalah hari itu sebelum tidur, tetapi tinggalkan solusinya untuk pagi hari.
Anda bisa mengubah mimpi dengan bau
Diketahui bahwa rangsangan eksternal seperti cahaya, bau, atau bunyi alarm dapat mengganggu tidur, tetapi beberapa faktor memengaruhi kualitas tidur secara umum, membuat tidur yang nyenyak menjadi mimpi buruk dan sebaliknya. Aroma, misalnya, dapat memiliki efek mendalam pada impian Anda.
Baunya dalam mimpi
Selama penelitian, para ilmuwan membiarkan para partisipan tertidur, dan kemudian berbagai bahan kimia yang berbau seperti telur busuk, mawar, atau tidak ada aroma sama sekali dimasukkan melalui selang hidung. Kemudian mereka membangunkan peserta dan bertanya apa sebenarnya yang mereka lihat dalam mimpi itu.
Mereka yang mencium telur busuk melaporkan bahwa dalam mimpi mereka merasakan penurunan tajam dalam kekuatan dan suasana hati, meskipun mereka tidak mengingat bau apa pun. Misalnya, seseorang mengatakan bahwa dia memimpikan seorang wanita Tionghoa yang cantik, tetapi tiba-tiba dia tiba-tiba tampak sangat tidak menyenangkan baginya, meskipun dia tidak memperhatikan alasan khusus untuk ini. Sensasi dalam mimpi berubah secara dramatis dari menyenangkan menjadi tidak menyenangkan.
Mimpi buruk merusak suasana hati Anda
Kegelisahan? Depresi? Gugup? Anda mungkin pernah mimpi buruk. Setidaknya demikian kesimpulan yang dibuat oleh sekelompok ilmuwan yang meminta 147 siswa mengisi kuesioner setiap pagi selama 2 minggu untuk melacak seberapa sering mereka mengalami mimpi buruk. Setelah 2 minggu, para peneliti melakukan tes khusus untuk menilai keadaan psikologis orang.
Para ilmuwan telah menemukan hubungan yang kuat antara jumlah mimpi buruk yang dialami seseorang dan suasana hati mereka di siang hari. Semakin banyak mimpi buruk yang dialami orang, semakin buruk penilaian kondisi mental mereka. Sulit untuk mengatakan apakah depresi adalah penyebab mimpi buruk, atau apakah orang tersebut memiliki suasana hati yang buruk setelah mimpi buruk, tetapi satu hal yang jelas bahwa keadaan mental yang sebenarnya dan sifat mimpi memiliki hubungan yang kuat.
Mimpi dan skizofrenia
Beberapa percaya bahwa mimpi sangat mirip dengan keadaan delusi yang dialami oleh penderita skizofrenia - keduanya terkait dengan area tertentu di otak. Dengan kata lain, otak penderita skizofrenia tidak beralih dari tidur ke kenyataan di siang hari. Artinya, setiap malam, saat kita tertidur, kita mengalami skizofrenia. Mereka bahkan datang dengan istilah khusus untuk menggambarkan keadaan ini - "kegilaan malam kami."
Hampir semua orang bisa melihat mimpi ilusi, tetapi penderita skizofrenia akan melihat "mimpi" seperti itu dalam kenyataan, dalam keadaan sadar. Otaknya mengandung campuran ingatan yang tidak sesuai yang muncul tidak hanya dalam mimpi, tetapi juga dalam kenyataan.
