Banyak mimpi tentang kejutan dengan gaya "pesulap dengan helikopter biru tiba-tiba datang" dan tanpa usaha dari kita akan menyingkirkan masalah. Ternyata ini tidak terlalu tidak praktis jika kita berbicara tentang teknik terkenal - hipnoterapi. Apa yang sebenarnya menyembuhkan hipnosis, dan dalam kasus apa lebih baik menolak sesi "sensasional", kata ahli kami.
Secara teori, hipnosis telah dikenal orang selama beberapa milenium. Bahkan dukun kuno tahu bagaimana membuat sesama suku mereka kesurupan - untuk meningkatkan semangat juang mereka, menanamkan aturan perilaku tertentu dan bahkan mengobati penyakit.
Dan dari sudut pandang ilmu pengetahuan abad XXI, hipnosis adalah keadaan trance otak. Itu seperti mimpi, tapi mimpi khusus. Jika kita membandingkan otak yang "tertidur" dengan cara ini dengan hutan yang gelap, maka satu titik akan bersinar di dalamnya. Ini adalah "suar" di mana orang yang terhipnotis menghubungi orang yang membenamkannya dalam keadaan seperti itu. Tetapi dia hanya dapat mendengar dan merasakan seorang penghipnotis, dia tidak bereaksi terhadap dunia luar lainnya. "Titik kontak" ini disebut laporan.
Tetap saja, tidur adalah penting tetapi bukan satu-satunya bagian dari hipnosis. Saran (sugesti) muncul melalui laporan. Seseorang dapat "berinvestasi dalam sikap" bahwa dia sehat, kaya, berbakat - dan dia akan berperilaku sesuai dengan itu. Secara realistis dan hapus program negatifnya - misalnya, mudah tersinggung atau gugup berlebihan. Istilah teknik hipnosugesti (hipnosis plus sugesti) sering digunakan.
Ngomong-ngomong, tidur sama sekali tidak diperlukan untuk mengalami trans. Hipnosis tanpa hipnosis (alias gipsi) juga dikenal. Dengan tindakan tertentu (kecepatan tangan, derai, variasi kain - rok, syal) "orang-orang jalanan" menipu kesadaran seseorang - dan melakukan manipulasi. Misalnya, mereka memancing uang, barang-barang berharga. Keterampilan semacam itu diturunkan dari satu generasi ke generasi lainnya - dalam bentuk gaya perilaku. Namun terlepas dari sejarah berusia berabad-abad dan berbagai manifestasinya, fenomena hipnosis oleh sains belum sepenuhnya dipelajari dan sedang dalam proses penelitian.
Seperti obat apa pun, hipnosis bukan untuk semua orang. Penerapan teknik sugesti harus dilakukan dengan sangat hati-hati (di sini dokter harus membuat keputusan). Ada juga individu yang tidak menyukai hipnosis. Itu tergantung pada jenis sistem saraf, tingkat kegembiraannya, apakah ia mengambil zat pengaktif tertentu, serta pada tingkat ketahanan terhadap tindakan terapis. Meski ada pendapat yang berlawanan. Diyakini bahwa hampir setiap orang mengalami hipnosis. Dan jika dia gagal mengalami trans, dia hanya perlu mencari penghipnotis lain.
OBAT TANPA OBAT
Video promosi:
Dalam pengobatan modern, hipnoterapi telah terbukti dengan baik untuk pengobatan insomnia, gagap, dan gangguan neurotik ringan lainnya. Menurut psikoterapis konsultan kami Oleg Chaban, teknik hipnosugesti dapat membantu seseorang rileks dan menghilangkan kelelahan kronis. Ada metode khusus "istirahat-tidur" ketika orang yang terhipnotis tenggelam dalam trans untuk waktu yang lama (misalnya, selama sehari atau lebih). Selama periode ini, Anda dapat meyakinkannya bahwa dia berada di pantai yang cerah, telinganya dibelai oleh suara ombak laut, dia sendiri tidak dibebani apa pun dan menikmati suasana yang indah. Setelah sesi seperti itu, dia akan merasa seolah-olah menghabiskan tiga bulan di sebuah resor.
Melalui "titik kontak", penghipnotis memberikan informasi tertentu kepada orang tersebut, yang kemudian ia rasakan dalam kehidupan sehari-hari sebagai panduan untuk bertindak. Ini adalah kata atau kalimat tertentu. Misalnya, dalam kasus kelelahan kronis, ini bisa berupa frasa "sisgema saraf Anda rileks", frasa serupa lainnya. Tetapi tidak ada "kamus hipnotis", semua frasa yang diperlukan dipilih oleh dokter secara individu. Juga, tergantung pada keadaan orang tersebut, psikoterapis-hipnotis dapat menghapus segala sesuatu dari ingatannya. apa yang terjadi selama sesi hipnosis. Tetapi dalam beberapa kasus ia menyimpan ingatan jika dianggap perlu untuk perawatan.
Selain gangguan neurotik, hipnosis dapat digunakan untuk mengobati kecanduan - misalnya, dari alkohol. Tetapi dalam kasus ini, sering dikombinasikan dengan metode psikoterapi lainnya. Ngomong-ngomong, dalam waktu yang tidak lama, seluruh sekolah diciptakan untuk membebaskan orang dari kecanduan alkohol menggunakan hipnosis. Metode ini digunakan bersama dengan pengkodean lain dengan metode Dovzhenko. Seringkali, hipnosis juga digunakan untuk menghilangkan gangguan seksual - kegagalan dengan kekuatan laki-laki (misalnya, disebabkan oleh ketakutan akan seks yang adil) atau kebekuan pada wanita. Secara teoritis (dan praktis) pengenalan hipnosis dapat menyelamatkan seseorang dari penyakit "tubuh" - misalnya, disertai rasa sakit yang parah.
Tetapi dalam frase "dokter-psikoterapis", kata "dokter" harus didahulukan. Artinya, pertama-tama Anda perlu mencari tahu penyebab rasa sakit, dan kemudian menangani pengangkatannya. Hipnosis adalah teknik yang sangat ampuh. Dengan menerapkannya. Anda dapat menutupi ketidaknyamanan dengan andal. Dan menjauhkan seseorang dari kebutuhan untuk segera mengambil tindakan jika rasa sakit menandakan penyakit yang serius - misalnya, kanker. Karena itu, dalam kasus penyakit organ dalam (tukak lambung yang sama), hipnosis hanya dapat digunakan sebagai alat bantu - setelah pemeriksaan menyeluruh dan saat menggunakan metode pengobatan lain.
PENDINGIN
Tetapi tidak hanya penyakit yang menjadi bidang kendali terapi ini. Seperti yang dikatakan oleh konsultan psikoterapis kami Oleg Chaban, hipnosis bisa menjadi pesaing serius untuk krim anti keriput. Dengan bantuannya, Anda dapat mencapai peremajaan seseorang (dengan menyarankan bahwa dia berusia 20 tahun). Tentu saja, tidak akan ada kembali sepenuhnya menjadi pemuda. Tapi mata akan bersinar, kondisi kulit membaik, gerakan menjadi lebih energik - dan dia akan terlihat jauh lebih muda.
ATURAN SELAM
Ada banyak cara administrasi di muka. Biasanya, seseorang diminta untuk mengarahkan pandangannya pada titik bercahaya, penghipnotis juga dapat berbicara dengan suara yang monoton, terkadang menggunakan musik ringan, serangkaian kata tertentu. Kemudian orang tersebut jatuh ke dalam keadaan yang mirip dengan mimpi - kepalanya berhenti sakit (jika alasan pergi ke dokter adalah migrain), dia mendengar suara yang semakin jauh dan sepertinya jatuh di suatu tempat. Beginilah sesi hipnoterapi dimulai.
Ada juga momen yang tidak terlalu menyenangkan. Hipnosis adalah striptis jiwa. Di bawah pengaruh hipnotis, Anda dapat mengkhianati keinginan rahasia Anda, rahasia keluarga. Namun demikian, masih ada batasan perlawanan: seseorang dengan kualitas moral yang tinggi tidak dapat ditanamkan pada hal-hal yang melanggar hukum. Oleh karena itu, orang yang baik tidak dapat dipaksa untuk melakukan kejahatan, bahkan di bawah hipnotis.
Tidak ada waktu penyelaman yang jelas. Ada orang yang menyerah dengan sangat cepat, dalam 10 detik. Dan beberapa psikoterapis dapat memasuki keadaan ini dalam waktu satu jam. Durasi sesi juga diatur secara individual. Tidak ada aturan khusus untuk mempersiapkannya. Namun demikian, sebelum mengunjungi dokter, Anda tidak boleh minum minuman tonik, makan dengan ketat - jika tidak, mungkin ada kesulitan saat memasuki keadaan hipnosis. Ada juga pengamatan: orang lebih rentan terhadap hipnosis pada paruh kedua hari, ketika sistem saraf secara fisiologis mulai tenang.
Ada orang yang lebih cenderung menjadi penghipnotis daripada orang sezamannya. Biasanya ini adalah pemimpin pada dasarnya - percaya diri, dengan suara yang diatur dengan baik, dan pandangan langsung. Selain itu, ini adalah pemilik dari apa yang disebut penampilan dominan - tinggi, mata cokelat tua. Namun, untuk mempelajari hipnosis tidak perlu sepenuhnya memiliki kualitas-kualitas ini secara lengkap. Hampir setiap orang dapat menguasai tekniknya, jika diinginkan. Begitu. percobaan dilakukan ketika orang dewasa dihipnotis bahkan oleh anak kecil.
VICTORIA TISHCHENKO
Kesehatan No. 4 Maret 2012
