Sejak sekitar tahun 1930-an, diketahui bahwa tidur dibagi menjadi empat fase: tiga fase termasuk dalam fase tidur gelombang lambat, dan satu fase tidur cepat. Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan selama studi gelombang otak menggunakan elektroensefalografi, namun berkat pencitraan resonansi magnetik, para ilmuwan dapat mengidentifikasi 19 fase lagi yang sebelumnya tidak tercatat. Studi baru tentang fase tidur mungkin dianggap yang paling mendetail dalam semua sejarah - hasilnya memungkinkan para ilmuwan untuk melihat kembali proses tidur itu sendiri dan insomnia.
Untuk mengidentifikasi fase baru, para ilmuwan merekrut sekelompok sukarelawan yang terdiri dari 57 orang sehat. Mereka ditempatkan di pemindai MRI, di mana mereka disimpan selama 52 menit. Karena mata tertutup, beberapa dari mereka dapat tertidur dalam waktu singkat - bahkan dalam waktu singkat ini, para peneliti berhasil mengidentifikasi sekumpulan proses biokimia yang berbeda di otak. Untuk ini, baik data dari mesin pencitraan resonansi magnetik dan peralatan elektroensefalografik digunakan.
Dengan membagi aktivitas otak menjadi berbagai kelompok, para ilmuwan telah mengidentifikasi setidaknya 19 fase yang sebelumnya tidak diketahui. Semuanya terjadi dalam interval antara saat terjaga dan tahap tidur yang lambat. Menurut Profesor Angus Stevner dari Aarhus University, penelitian mereka akhirnya menghasilkan gambaran yang lebih modern tentang tidur manusia. Sudah waktunya bagi umat manusia untuk meninggalkan gambaran sederhana tentang aktivitas otak selama istirahat seseorang dan menyadari bahwa tidur adalah proses yang kompleks dengan banyak aktivitas saraf.
Penemuan ini memungkinkan adanya pandangan baru pada gangguan tidur seperti insomnia. Masalah ini mempengaruhi kehidupan jutaan orang, sehingga sangat mungkin para ilmuwan akan mengembangkan metode yang lebih efektif untuk menghilangkannya di masa depan.
Seberapa sering Anda sulit tidur? Berapa jam sehari kamu tidur?
Ramis Ganiev
