Telah terbukti bahwa dengan pelaksanaan tugas yang sama secara terus-menerus, semakin sulit bagi seseorang untuk berkonsentrasi pada materi, kasus, atau masalah baru. Hal-hal dari jenis yang sama menyebabkan gangguan memori dan penurunan konsentrasi. Komunikasi neuron (sel otak) memburuk, dan ini menyebabkan penurunan kapasitas mental.
Ilmu saraf latihan ditandai dengan melakukan aktivitas rutin dan akrab dengan cara yang tidak biasa dan tidak biasa.
Ubah rute yang Anda gunakan untuk sampai ke tempat kerja (toko atau taman kanak-kanak) yang biasa Anda jalani setiap hari, meski butuh waktu lebih lama. Jalan kebiasaan menumpulkan persepsi tentang realitas. Cari rute baru. Perhatian! Hanya jika Anda sampai ke tempat kerja dengan mobil, sering kali mencoba mengemudi di jalanan yang tidak biasa. Dengan demikian, memori spasial berkembang.
Hanya jika Anda tidak kidal, apa yang biasa Anda lakukan dengan tangan kanan (sisir rambut, sikat gigi, pegang sendok saat makan, dll.), Coba lakukan dengan tangan kiri. Hanya jika kidal adalah kidal. Setiap hari, tulis beberapa baris dengan tangan kiri Anda (jika Anda tidak kidal), dan tangan kiri dengan tangan kanan Anda. Latihan mental ini sangat bagus untuk menstimulasi jalur dan memperkuat hubungan antara kedua belahan otak. Hal ini berdampak positif pada perkembangan kecerdasan.
Aroma baru akan membantu mengaktifkan rantai neuron baru. Saat bangun tidur, ragamkan aroma kopi pagi yang biasa, cium aroma baru.
Salah satu senam neurobik penting yang merupakan senam yang baik untuk pikiran adalah melakukan tugas rutin dengan mata tertutup atau bergerak dengan sentuhan. Ini mengaktifkan area sensorik otak yang sedikit terlibat dalam kehidupan sehari-hari.
Neurobik merekomendasikan pengembangan sensasi sentuhan. Belajar membedakan koin dari berbagai denominasi secara eksklusif dengan menyentuh jari Anda. Menguasai sistem menulis dan membaca untuk tunanetra (Braille.
Video promosi:
Kunjungi tempat baru lebih sering dan dapatkan kenalan baru. Hanya jika Anda bepergian ke negara lain, cobalah untuk belajar, melihat dan mendengar sebanyak mungkin.
Baca majalah, koran baru (perhatikan artikel yang sebelumnya tidak Anda minati), dan buku. Manfaat membaca sudah jelas, dan dalam hal ini, berlipat ganda.
Saat menjawab pertanyaan, berikan jawaban non-standar.
Siapkan hidangan baru. Jika Anda makan di restoran, pesanlah sesuatu yang tidak biasa, sesuatu yang belum pernah Anda coba.
Buat anekdot dan lelucon baru Anda sendiri dan pastikan untuk membagikannya dengan teman-teman Anda. Selain melatih pikiran Anda dengan cara ini, Anda juga terlibat dalam pengembangan kreativitas dan pemikiran kreatif.
Cobalah menonton TV dengan suara dibisukan. Pada saat yang sama, cobalah memahami apa yang terjadi, mereproduksi dialog (monolog.
Perbarui interior apartemen atau kantor Anda dari waktu ke waktu. Atur ulang barang-barang di sekitar rumah dan di meja Anda seminggu sekali. Segarkan latar belakang komputer Anda setiap hari.
Tambahkan variasi pada waktu senggang Anda.
Ahli saraf percaya bahwa pakaian mempengaruhi cara berpikir dan perasaan seseorang. Cobalah untuk membuat lemari pakaian Anda lebih beragam dan jangan takut untuk mengubah citra Anda.
Jaga saraf Anda, karena sel saraf tidak pulih - kami pikir ini benar karena kebiasaan. Namun demikian, para ilmuwan telah menunjukkan bukti bahwa pernyataan ini tidak sepenuhnya benar, karena pemulihan sel saraf sangat mungkin terjadi. Dalam hal ini, latihan dasar akan datang untuk menyelamatkan, kompleks yang disebut neurobik - yang disebut aerobik untuk otak.
