Susan membelikan putranya yang berusia enam tahun, John, sebuah iPad ketika dia di kelas satu. "Saya pikir, mengapa dia tidak mempelajari hal-hal seperti itu?" - dia memberitahuku selama sesi terapi. Sekolah John menggunakan perangkat digital di semua kelas dasarnya, dan guru teknologi mengoceh tentang manfaat pendidikan dari perangkat tersebut, jadi Susan ingin melakukan yang terbaik untuk putranya yang pirang, yang suka membaca dan bermain bisbol.
Dia mulai mengizinkan John memainkan game pendidikan di iPad-nya. Pada titik tertentu, dia menemukan Minecraft, yang menurut guru teknologinya, adalah "sesuatu seperti Lego elektronik". Mengingat betapa hebatnya bermain dengan bagian plastik saat kecil, Susan mengizinkan putranya bermain Minecraft setiap hari.
Awalnya dia senang. John terlihat terlibat dalam game kreatif dan menjelajahi dunia kubus game tersebut. Dia memperhatikan bahwa permainan itu tidak seperti Lego yang dia ingat - dia tidak harus membunuh hewan dan menemukan mineral langka untuk bertahan hidup dan maju ke level berikutnya. Tetapi John suka bermain, dan sekolah mereka bahkan memiliki klub Minecraft, jadi apa yang salah?
Tetapi Susan tidak bisa membantu tetapi memperhatikan perubahan perilaku John. Dia semakin fokus pada permainan, kehilangan minat pada bisbol dan membaca, dan menolak melakukan pekerjaan rumah. Kadang-kadang, bangun di pagi hari, dia memberi tahu saya bahwa dia melihat kubus dalam mimpi.
Meskipun itu mengganggunya, dia mengira putranya hanyalah imajinasi liar. Karena perilakunya terus memburuk, dia mencoba untuk mengambil permainan dari John, tetapi dia bereaksi terhadap ini dengan kemarahan. Kejangnya sangat parah sehingga dia menyerah dan berkata pada dirinya sendiri bahwa itu semua "untuk tujuan pendidikan."
Tetapi suatu hari dia menyadari bahwa sesuatu yang buruk telah terjadi.
“Saya pergi ke kamarnya untuk mengunjunginya. Dia harus tidur - dan saya sangat ketakutan ….
Dia menemukannya duduk di tempat tidur, mata merah lebar, tidak menatap ke mana-mana, dan iPad-nya tergeletak di sampingnya. Dia sepertinya kesurupan. Karena panik, Susan mencoba mengguncang bayinya untuk mengeluarkannya dari keadaan ini. Dia bingung dan tidak dapat memahami bagaimana putranya yang dulunya sehat dan bahagia menjadi begitu kecanduan pada permainan itu sehingga dia membuat dirinya pingsan.
Video promosi:
Ada alasan mengapa orang tua teknologi paling curiga terhadap teknologi. Steve Jobs sangat menentang penggunaan teknologi oleh anak-anaknya. Direktur dan insinyur Silicon Valley mengirim anak-anak ke sekolah non-teknologi Waldorf. Pendiri Google Sergey Brin dan Larry Page bersekolah di sekolah non-teknologi Montessori, begitu pula pencipta Amazon Jeff Bezos dan pendiri Wikipedia Jimmy Wales.
Banyak orang tua merasa bahwa layar bercahaya yang ada di mana-mana berdampak negatif pada anak-anak. Kami melihat kejang sebagai respons terhadap perampasan akses ke perangkat, kehilangan konsentrasi sementara anak-anak tidak terus-menerus dirangsang oleh perangkat. Parahnya, anak menjadi bosan, apatis, dan kehilangan minat pada segala hal jika tidak “terhubung”.
Bahkan, itu lebih buruk.
Sekarang diketahui bahwa iPads, smartphone dan Xboxes adalah salah satu bentuk obat digital. Studi terbaru dari pemindaian otak menunjukkan bahwa mereka mempengaruhi lobus frontal korteks serebral - sistem kontrol dopamin yang bertanggung jawab untuk penghargaan, perhatian, dan memori jangka pendek - seperti kokain. Teknologi seperti ini sangat menstimulasi otak sehingga tingkat dopamin tubuh, neurotransmitter reward yang terlibat dalam kecanduan, meningkat sebanyak saat berhubungan seks.
Karena efek kecanduan inilah Dr. Peter Whybrow, direktur Departemen Ilmu Saraf di Universitas California, Los Angeles (UCLA), menyebut layar "e-kokain" dan peneliti China menyebutnya "heroin digital". Dr. Andrew Doan, kepala penelitian kecanduan obat untuk Pentagon dan Angkatan Laut AS - yang telah meneliti kecanduan game komputer - menyebut game dan gadget sebagai "apotek digital" (pharmakeia, bahasa Yunani Φαρμακεία - obat atau obat).
Otak anak Anda yang bermain Minecraft terlihat seperti otak pada narkoba. Tidak mengherankan, kami merasa sangat sulit untuk menarik anak-anak menjauh dari layar dan anak-anak menjadi sangat kesal saat permainan gadget mereka terganggu. Ratusan studi klinis menunjukkan bahwa gadget meningkatkan depresi, temperamen panas, dan agresi dan dapat menyebabkan konsekuensi psikotik di mana pemain kehilangan kontak dengan kenyataan.
Dalam penelitian klinis saya dengan lebih dari seribu remaja selama 15 tahun terakhir, saya telah menemukan bahwa aksioma lama "satu gram perlindungan sebanding dengan satu kilogram pengobatan" terutama berlaku dalam kasus kecanduan gadget. Ketika seorang anak melewati batas kecanduan, akan sangat sulit untuk menyembuhkannya. Saya telah menemukan bahwa pengobatan pecandu heroin dan metamfetamin lebih mudah daripada kasus pemain yang hilang dalam matriks, atau anak-anak dengan kecanduan media sosial.
Menurut laporan tahun 2013 dari American Academy of Pediatrics, anak-anak usia 8 hingga 10 tahun menghabiskan 8 jam sehari dengan media digital, sementara remaja menghabiskan 11 jam sehari di depan layar. Satu dari tiga anak menggunakan ponsel pintar atau tablet sebelum berbicara. Buku Pegangan Ketergantungan Internet Dr. Kimberly Young menyatakan bahwa 18% siswa AS yang menggunakan Internet menderita kecanduan.
Ketika seseorang melewati batas kecanduan - baik itu obat-obatan, teknologi digital, atau yang lainnya - mereka perlu menjalani detoksifikasi sebelum pengobatan apa pun dapat membantu. Dalam kasus teknologi, ini berarti tidak ada komputer, smartphone, atau tablet. Kasus ekstrim termasuk penghapusan televisi. Detoksifikasi diresepkan selama empat sampai enam minggu; biasanya waktu ini cukup bagi sistem saraf yang bersemangat untuk kembali ke akal sehatnya. Namun dalam masyarakat kita yang dipenuhi teknologi dengan layar di mana-mana, ini adalah tugas yang menakutkan. Seseorang bisa hidup tanpa narkoba dan alkohol; dan dalam kasus kecanduan teknologi, godaan digital akan ada di mana-mana.
Bagaimana Anda mencegah anak-anak melewati garis ini? Ini tidak sederhana.
Intinya adalah untuk mencegah anak usia 4, 5-, atau 8 tahun agar tidak kecanduan gadget. Lego, bukan Minecraft; buku, bukan iPad; alam dan olahraga, bukan TV. Jika perlu, minta sekolah untuk menjauhkan anak-anak dari tablet atau Chromebook sampai mereka berusia 10 tahun (seseorang merekomendasikan 12 tahun).
Bicaralah secara jujur dengan anak-anak Anda tentang mengapa Anda membatasi waktu Anda dengan gadget. Bersantap bersama anak-anak tanpa perangkat elektronik di meja - seperti Steve Jobs makan malam berteknologi rendah dengan anak-anaknya. Jangan menyerah pada sindrom pengasuhan yang terganggu - anak-anak mengulangi semuanya setelah orang tua mereka.
Ketika saya mengobrol dengan anak kembar saya yang berusia 9 tahun, saya dengan jujur menjelaskan mengapa saya tidak ingin mereka memiliki tablet atau bermain video game. Saya menjelaskan bahwa beberapa anak sangat kecanduan bermain dengan perangkat mereka sehingga sulit bagi mereka untuk menghentikan atau mengontrol waktu yang mereka habiskan bersama. Saya membantu mereka memahami bahwa jika mereka terlalu kecanduan layar dan minecraft, seperti beberapa teman mereka, bagian lain dari hidup mereka mungkin menderita. Mereka tidak ingin bermain bisbol, membaca buku, tertarik pada sains dan alam, atau menjauhkan diri dari teman di dunia nyata. Anehnya, mereka tidak perlu lama-lama meyakinkan mereka, mereka sendiri mengamati perubahan yang dialami teman-teman mereka yang terlalu suka gadget.
Psikolog perkembangan anak memahami bahwa perkembangan anak yang sehat mencakup interaksi sosial, permainan kreatif, dan interaksi dengan dunia nyata. Sayangnya, dunia yang imersif dan menarik memperlambat dan memperlambat pertumbuhan dan perkembangan.
Kita juga tahu bahwa anak-anak lebih cenderung lari dari kenyataan jika mereka merasa kesepian, terasing, bosan dan tidak punya tujuan. Oleh karena itu, solusinya adalah membantu anak-anak mendapatkan pengalaman kehidupan nyata dan hubungan dengan orang-orang nyata. Seorang anak yang kreatif dan dekat dengan keluarganya cenderung tidak ingin melarikan diri ke dunia digital fiksi. Tetapi bahkan jika anak memiliki dukungan dan cinta terbaik, dia bisa jatuh ke dalam "matriks", terbawa oleh layar yang menarik dan mengalami efeknya pada dirinya sendiri. Setiap orang kesepuluh memiliki kecenderungan untuk kecanduan.
Akibatnya, klien saya Susan mengambil tablet itu dari John, tetapi pemulihannya merupakan perjuangan yang sulit dengan banyak rintangan dan masalah.
Empat tahun kemudian, setelah didukung dan diperkuat, John merasa jauh lebih baik. Dia belajar menggunakan komputer dengan cara yang lebih sehat dan menghidupkan kembali rasa keseimbangan: dia bermain di tim bisbol dan memiliki beberapa teman dekat di sekolah. Tetapi ibunya tetap waspada dan positif / proaktif tentang penggunaan gadgetnya karena, seperti kecanduan lainnya, kambuh dapat menyelinap di saat-saat lemah. Untuk memastikan kesembuhannya, dia tidak memiliki komputer di kamar tidurnya dan makan malam juga berjalan tanpa gadget.
Dr. Nicholas Kardaras adalah direktur eksekutif salah satu pusat rehabilitasi paling bergengsi, The Dunes East Hampton, dan mantan profesor klinis di Stony Brook Medical Center. Bukunya baru-baru ini diterbitkan: Children of the Light: How Screen Addiction Grips Our Children and How to Break Trance.
