Banyak yang percaya bahwa ada aspek mental untuk hampir semua jenis penyakit. Tetapi apakah masuk akal untuk berasumsi bahwa ada aspek mental dari hampir semua jenis rasa sakit fisik? Kebenaran sederhananya adalah bahwa kondisi mental mempengaruhi fisik dan sebaliknya.
Pengobatan tradisional menyebutnya sebagai efek psikosomatis. Menarik untuk dicatat bahwa pengobatan psikosomatis ternyata merupakan unit terakhir di bidang psikiatri yang disertifikasi. Dewan Dokter Tersertifikasi terdiri dari para profesional terbaik dalam 24 spesialisasi medis yang berbeda (misalnya neurologi, dermatologi, psikiatri, dll.). Penting agar spesialisasi medis ini diakui oleh komunitas medis dan ilmiah sebagai hal yang penting untuk kesehatan masyarakat.
Memang sakit bisa disebabkan oleh kondisi emosi dan mental. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa rasa sakit mental, emosional dan fisik mengaktifkan area otak yang sama: insula anterior dan anterior cingulate cortex. Jadi memang ada hubungan fisiologis antara otak dan tubuh.
Hari ini kita akan berbicara tentang 10 jenis rasa sakit yang terkait langsung dengan perasaan, emosi, dan pikiran. Berbekal pengetahuan ini, Anda dapat mulai membuat penyesuaian yang diperlukan untuk merasa lebih baik.
Berikut 10 jenis rasa sakit yang ditimbulkan oleh perasaan, emosi, dan pikiran
1. Sakit punggung
Punggung dan bahu adalah area di mana kita paling merasakan ketegangan otot. Chiropractor, ahli osteopati, dan profesional medis lainnya menjelaskan hubungan antara stres, kecemasan, dan sakit punggung. Lebih buruk lagi, jenis rasa sakit ini bersifat siklis. Kita menjadi stres dan khawatir tentang sakit punggung, yang menyebabkan otot menegang. Saat otot tegang, kita mulai merasa frustrasi dan marah.
Video promosi:
2. Sakit kepala dan migrain
Dr. Christina Peterson, dokter bersertifikat, menulis: “Stres datang dalam berbagai bentuk, termasuk kelelahan sementara, emosional dan fisik. Seluruh rangkaian ini dapat menyebabkan migrain. Selain itu, emosi seperti marah, cemas, sedih, dan depresi menjadi penyebab sakit kepala.
Dokter yang baik merekomendasikan latihan teknik relaksasi, meditasi, dan mencari bantuan konselor jika rasa sakit terus berlanjut.
3. Sakit leher
Emosi negatif yang menumpuk dapat memengaruhi hampir setiap area tubuh kita. Sakit leher merupakan salah satu keluhan paling umum dari orang yang menderita gangguan kecemasan.
Hampir tidak mungkin untuk menjelaskan banyak alasan mengapa kecemasan bisa muncul. Ini mungkin termasuk masalah dan kekhawatiran keuangan, masalah hubungan, kesedihan, kelelahan, dll.
4. Nyeri bahu
Banyak ahli kinesi percaya bahwa bahu kita adalah bagian tubuh yang paling rentan merasakan efek negatif stres. Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana ungkapan "Bawa seluruh beban dunia di pundak Anda" muncul? Ternyata ada banyak kebenaran di dalamnya.
5. Sakit perut atau kram
Kebanyakan kekhawatiran, ketakutan dan kecemasan kita rasakan dengan perut yang malang. Jika Anda mengalami emosi tersebut berulang kali, jangan heran bisa menyebabkan sakit perut. Faktanya, para ilmuwan telah menemukan bahwa stres kronis bisa berkembang menjadi sakit maag.
6. Nyeri siku
Alan Vogel, dalam karyanya yang diterbitkan dalam Psychology Today, menulis: "Semua emosi memiliki mesinnya sendiri." Hal yang sama bisa dikatakan untuk kondisi mental yang menyebabkan nyeri siku. Sementara banyak kondisi medis, seperti artritis, dapat menyebabkan nyeri siku, kondisi mental seperti depresi juga dapat bermanifestasi sebagai nyeri di bagian tubuh yang cukup aneh … termasuk siku.
7. Nyeri di lengan
Sakit tangan juga bisa terjadi karena kondisi medis. Tetapi ada yang mengatakan bahwa tangan bisa sakit karena perasaan terasing atau dipenjara. Seperti yang dikatakan Dr. Vogel, setiap emosi kita memanifestasikan dirinya sebagai gejala fisik … jadi semuanya mungkin, bukan?
8. Nyeri pada sendi panggul
Selain kondisi medis resmi, beberapa emosi kita hampir pasti menjadi penyebab nyeri pinggul. Tubuh manusia memiliki lebih banyak ujung saraf di pinggul daripada yang kita duga, jadi stres dapat memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit fisik di area ini.
9. Sakit lutut
Ketergantungan nyeri lutut pada emosi kita memiliki alasan yang sama seperti dalam kasus sendi pinggul. Ada banyak ujung saraf di lutut, sehingga lebih banyak koneksi untuk menghubungkan otak dan tubuh. Dengan demikian, kemungkinan besar pemicu emosional seperti kecemasan, ketakutan, depresi, dll. Akan bermanifestasi sebagai nyeri lutut daripada di area lain yang kurang sensitif seperti pinggul.
10. Nyeri di kaki
Inilah yang dikatakan seorang ahli penyakit kaki tentang hubungan antara sakit mental, emosional dan kaki: “Orang yang stres memiliki berbagai masalah biomekanik. Saya tidak mencoba menjadi seorang guru … tetapi saya yakin bahwa ada hubungan anekdotal antara rasa sakit di tungkai bawah dan keadaan emosional."
Para ahli di Universitas Columbia mengakui, “Ada beberapa bukti bahwa ada kondisi psikologis yang dapat dikaitkan dengan gejala fisik,” dan bahwa mengobati penyebab nyeri yang sebenarnya mungkin menjadi solusinya.
Setelah memeriksa dan mengidentifikasi penyebab rasa sakit fisik, ada baiknya melakukan hal yang sama sehubungan dengan keadaan emosi.
Teknik relaksasi (seperti relaksasi otot progresif), pernapasan terkontrol, meditasi, imajinasi terpandu, dan banyak praktik lainnya dapat membantu orang yang mengalami sakit fisik dan emosional.
Sebelum kita menutup, izinkan saya membuat catatan singkat: sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan berlisensi, seperti penyedia layanan kesehatan Anda, untuk gejala fisik yang serius.
Anna Pismenna
