Meditasi adalah suatu bentuk kerja mental ketika seseorang memusatkan perhatian pada satu pikiran, masalah, objek apa pun untuk membenamkan dirinya dalam keadaan hipnosis ringan atau kesurupan. Hal ini diyakini akan memberikan pengalaman baru dalam penemuan diri dan kemampuan fisik dan mental yang belum pernah terjadi sebelumnya. Contoh tipikal adalah para yogi yang bertahan berjam-jam dalam posisi lotus. Akan tetapi, meditasi tidak hanya mencakup konsentrasi pada ujung hidung atau kewaspadaan yang tidak bergerak di bawah pohon ara, seperti yang dilakukan Buddha sendiri di zaman kuno, tetapi juga berbagai jenis latihan fisik. Dengan kata lain, meditasi dilakukan tidak hanya dalam keadaan istirahat, tetapi juga dalam gerak.
Meditasi memberikan pengalaman baru tentang pengetahuan diri dan peluang fisik dan mental yang belum pernah terjadi sebelumnya
Ini adalah gaya wushu Tiongkok yang paling terkenal dan modis, yang juga dipraktikkan oleh orang Eropa. Asalnya ada dalam filosofi filsuf Cina kuno Lao Tzu, yang menurutnya hidup adalah gerakan yang berkelanjutan, dan oleh karena itu, agar seseorang dapat sehat dan harmonis, diperlukan tindakan sesuai dengan aliran ini, dan tidak bertentangan dengannya.
Inti dari gagasan tai chi adalah representasi energi psikis yang terus-menerus diperbarui, atau chi, pada seseorang yang datang dari luar angkasa. Gerakan seseorang yang menggunakan Taijiquan bersifat lancar namun dinamis. Mereka ditentukan oleh energi qi dan tidak menyebabkan kelelahan bahkan setelah berjam-jam latihan.
Sebaliknya, seseorang setelah aktivitas tersebut mengalami gelombang keceriaan. Taijiquan, berkat distribusi aliran qi yang harmonis dalam tubuh manusia, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan semua jenis penyakit kronis yang disebabkan oleh stagnasi energi mental. Saat ini di setiap pusat regional Rusia ada kelompok peningkatan kesehatan yang terlibat dalam latihan meditasi terkenal ini.
"PERJALANAN INDIA" LANJUTAN
Video promosi:
Ini adalah nama sistem psiko-pelatihan untuk penggunaan ekonomis dari kekuatan sendiri dan, pada saat yang sama, merupakan cara memperoleh energi kosmik sambil berjalan jauh. Varian lari meditasi tidak hanya di kalangan orang India di Dunia Baru, tetapi juga sebagai latihan spiritual di antara para biksu Tibet. Semangatnya terletak pada kenyataan bahwa pelari seperti itu, tidak seperti pelari maraton, benar-benar terputus dari sensasi internal, memusatkan perhatiannya pada elemen-elemen lingkungan dan, terlebih lagi, menerima energi dari mereka. Pengalaman pelari jarak jauh yang bersaing dengan orang-orang yang berlatih lari meditasi sungguh luar biasa. Terlepas dari kenyataan bahwa para atlet selama berlari dan di depannya didukung oleh makanan berkalori tinggi, dan para pendukung lari India hanya didasarkan pada diet nabati susu yang moderat,yang pertama kehilangan beberapa kilogram berat badannya sendiri di garis finis, sedangkan ahli lari meditasi memperoleh berat yang sama. Dengan kata lain, dalam proses lari meditasi, tidak hanya akumulasi energi kosmik yang dilakukan, tetapi juga transmutasinya dengan transformasi menjadi energi fisik, serta materialisasi, yang terdiri dari sintesis zat yang diperlukan bagi seseorang, yang tampaknya "dari ketiadaan" …
Fenomena berjalan sebagai budaya spiritual penduduk asli benua Amerika telah dipelajari dan dideskripsikan secara detail dalam buku "Indian Run" terbitan USA oleh profesor antropologi Peter Nabokov. Di negara kami, varian lari meditasi digunakan dalam kelompok peminat yang dipimpin oleh Ya. I. Koltunov.
Elemen lari meditasi juga dikenal dalam budaya Eropa dengan nama fenomena "angin kedua". Keunikannya terletak pada hal-hal berikut: banyak atlet, beberapa saat setelah mulai berlari, mengalami ketidaknyamanan: nyeri di kaki, sesak napas, jantung berdebar. Durasi fase ini sekitar 10 menit, setelah itu, jika orang tersebut terus berlari, rasa tidak nyamannya tiba-tiba menghilang. Dalam olahraga, momen ini disebut "dead center". Diyakini bahwa mulai saat ini, tubuh beralih ke respirasi anaerobik (bebas oksigen). Ini bukanlah lari meditasi, tetapi hanya pendekatan saja, karena seorang atlet masih menggunakan sumber energi internalnya dan dalam kesadaran yang jernih, sedangkan dengan lari India seseorang memasuki kondisi trans ringan dan menerima energi dari lingkungan luar.
PERANGKAT BERPUTAR
Ini adalah kebiasaan lama yang dipraktikkan di antara pendukung cabang mistik Islam - para sufi atau darwis. Tanpa merinci kehidupan batin tarekat religius ini, kami tunjukkan bahwa salah satu teknik ritual para darwis adalah teknik berputar khusus, yang digunakan untuk mencapai ekstasi mistik (kesurupan). Biasanya praktik ini diterapkan di depan umum, menarik banyak penonton. Setelah berputar terus menerus di sekitar porosnya sendiri dengan iringan drum dan alat musik tiup, setelah beberapa saat penari terjun ke dalam keadaan meditasi, di mana perasaan akan realitas hilang. Untuk mencapai kesurupan secepat mungkin, para darwis menggunakan penglihatan yang tidak fokus ketika mereka mencoba untuk tidak memfokuskan pandangan mereka pada objek eksternal apa pun. Ini difasilitasi oleh pemintalan itu sendiri, yang membuatnya tidak mungkin untuk memperbaiki pandangan. Satu putaran di sekitar porosnya sendiri dilakukan dengan bantuan dua kaki penekan. Penari pertama kali melipat tangannya di dada, dan setelah mendapatkan momentum, mengangkatnya dan menyebarkannya ke samping. Dalam hal ini, telapak tangan kanan secara tradisional diarahkan ke atas (hubungan simbolis dengan langit), sedangkan telapak tangan kiri diarahkan ke bawah (hubungan dengan bumi). Kelopak mata penari agak tertutup atau pandangannya mengarah ke atas.
Rotasi sufi diajarkan dalam beberapa bulan, dan orang-orang dari segala jenis kelamin dan usia diterima ke dalam kelompok tarian ini. Namun, ada juga seleksi. Pertama-tama, secara empiris mengecualikan semua orang dengan ketidakstabilan aparatus vestibular, yang rotasi menyebabkan muntah atau pingsan. Sebenarnya, sesi rotasi itu sendiri, baik untuk pemula maupun ahli berpengalaman, digabungkan dengan praktik keagamaan biasa, dan oleh karena itu orang-orang dengan afiliasi keagamaan yang sesuai diterima ke dalam barisan darwis menari …
TARI SHAMANIC
Ini adalah cara relaksasi lain yang efektif dan, terlebih lagi, metode memasuki keadaan kesadaran yang berubah, di mana roh dukun berjalan di ruang transendental, menerima dari sana informasi yang diperlukan tentang masalah duniawi dari semua jenis. Ini bisa berupa kesulitan menyembuhkan orang yang sakit, memulihkan harmoni dalam suku, prediksi, dan nubuatan. Untuk memasuki trans, dukun menggunakan ketukan ritmis dari rebana dan putaran monoton yang berkepanjangan. Patut dicatat bahwa, karena jauh dari usia muda, dukun dengan mudah melakukan lompatan dan rotasi yang menakjubkan dalam waktu yang lama selama ritual tanpa merasa lelah. Sebaliknya, ia mengalami lonjakan semangat dan suasana hati yang baik, yang diasosiasikan, seperti dalam kasus sebelumnya, dengan kejenuhan energi kosmik.
AMERICAN SHABS
Shaker (secara harfiah - "shaker") - sebuah sekte religius di Amerika Serikat, muncul dari Protestantisme, yang salah satunya adalah gerakan tubuh, teriakan, dan tarian tertentu. Masa kejayaan keberadaan sekte ini terjadi pada pertengahan abad ke-18 - awal abad ke-19, ketika jumlah pendukungnya sangat banyak. Gemetar tidak dilakukan sendirian, tetapi dalam tim yang erat, yang masing-masing anggotanya terobsesi dengan gagasan untuk mendapatkan pengalaman mistis. Mereka berkumpul bersama di suatu ruangan yang sesuai dan secara bertahap, di bawah pengaruh nyanyian monoton, himne religius dan mazmur, memasuki kondisi kesadaran yang gelap, dimotivasi oleh salah satu anggota sekte dengan ciri-ciri histeris. Alhasil, semua anggota rombongan, yang menirunya, mulai gemetar dan berputar hingga jatuh ke lantai karena kelelahan … Dalam kondisi gaya hidup yang monoton dan profesi yang tidak banyak bergerak,yang banyak pegawai dan borjuis pada waktu itu diekspos, ini memberikan relaksasi fisik dan psikologis, di mana sektarian membuang semua emosi yang terkumpul, menyadari diri mereka dengan cara ini.
TENSEGRITI - PRAKTIK MAGIC OF THE INDIANS
Tensegrity (Ketegangan bahasa Inggris - ketegangan, peregangan + integritas - integritas) adalah versi modern dari jalur ajaib yang ditemukan oleh dukun Meksiko kuno. Gerakan yang dilakukan di sini ditujukan untuk ketegangan berkala dan relaksasi otot dan persendian tubuh, yang membuat arah ini terkait dengan Taijiquan. Akan tetapi, gaya latihan itu sendiri tidak ada hubungannya dengan latihan meditasi Tiongkok, karena ini berasal dari budaya yang sama sekali berbeda dan dalam kondisi sosial yang berbeda. Istilah ini dipinjam oleh K. Castaneda dari arsitek, insinyur, ilmuwan dan peramal R. Buckminster Fuller, yang menciptakan kubah paviliun AS pada Pameran Dunia Montreal 1967. Castaneda sendiri mempelajari bentuk sihir ini dari dukun suku Indian, don Juan Matus.
Awalnya, latihan magis orang India kuno dilakukan hanya oleh murid-murid don Juan yang sudah diinisiasi dengan syarat kerahasiaan yang paling ketat. Namun, kemudian para ahli doktrin (dan don Juan sendiri) sampai pada pendapat bulat bahwa setiap kerahasiaan di sekitar jalur magis sepenuhnya bertentangan dengan minat mereka dalam membuat teknik tersedia untuk seluruh dunia. Jadi, selama beberapa tahun, Carlos Castaneda dan rekan-rekannya memilih latihan sihir yang paling efektif yang diajarkan para penyihir India. Seiring waktu, semua yang mereka pelajari dan pelajari disistematisasi dalam bentuk psikoteknik independen, berbeda dari praktik serupa lainnya, dan sejak 1993, para siswa dari don Juan yang terkenal mulai mengajarkan ketegangan kepada penduduk Dunia Baru.
Arkady Vyatkin
